Die Sache mit Kundalini Yoga ist, dass es ein bisschen mysteriöser zu sein scheint. „Kundalini ist der Yoga des Bewusstseins“, sagt Abigail Devine, Ausbilderin, Heilerin und Führerin, die einmal im Monat die Devine Sound Journey bei bodē nyc leitet. „Es verwendet Bewegung, Atem, Klang und Mantra, um die Energien in Ihrem Körper auszugleichen.“
Während es bei anderen Yoga-Modalitäten mehr darum geht, die Körperlichkeit des Fließens zwischen Posen zu umarmen, ist Kundalini eher abstrakt. „Kundalini Yoga betont die Flexibilität der Wirbelsäule, wo die Kundalini-Energie fließt“, erklärt Devine. „Jede Klasse ist einzigartig, aber alle beginnen mit einem Eröffnungsmantra und Atemübungen, gefolgt von einer Reihe von körperlichen Übungen. Es endet mit einer Meditation.“
Da seine Praxis sich von Ihrem Vinyasa-Fluss unterscheidet, sind die Hauptvorteile der Kundalini „tiefe Energiearbeit und die Verbindung mit Ihrem höchsten Selbst“, anstatt nur ins Schwitzen zu kommen. Aber es hat auch die „körperliche, emotionale und mentale Reinigung“ Vorteile anderer Yoga-Praktiken. Mit anderen Worten: Sie erhalten immer noch eine Geist-Körper-Erfrischung.
Möchten Sie das energiefördernde Kundalini Yoga der alten Schule ausprobieren? Scrollen Sie weiter nach Studios, um es sowohl in New York als auch in Los Angeles zu üben.
Wo man Kundalini Yoga in New York und LA praktiziert
Kundalini Yoga East, New York City: Der über 20 Jahre alte Raum, der sich zentral am Union Square befindet, konzentriert sich ausschließlich auf die Kundalini Yoga-Praxis und bietet den Schülern alle werkzeuge, die notwendig sind, um die Methodik und den Lebensstil zu erkunden. Dort können Sie nicht nur an Ihrer Kundalini arbeiten, sondern auch an verschiedenen Sonderveranstaltungen und Workshops teilnehmen — Beispiele sind Gong-Klangbäder, Meditationskurse und Sadhana, auch bekannt als spirituelle Praxis. 873 Broadway, New York, Vereinigte Staaten 10003; (212) 982-5959
Hari, New York City: In einem Studio namens Treehouse finden Sie eine friedliche Oase mitten in Midtown Manhattan, in der Sie Kundalini-Yoga-Kurse, Gong-Meditationen und sogar Jazz genießen können. Ja, wirklich — Hari soll ein heiliger Ort sein, an dem Sie Ihren kreativen Geist auf beliebige Weise ausdrücken können. 140 W. 30th St, #3, New York, Vereinigte Staaten 10001; (212) 465-0606
Ra Ma Institute, New York City: Gegründet von Well + Good Ratsmitglied Guru Jagat, ist der Lower East Side Standort (der auch ein Zentrum in Venice, Kalifornien hat) eine Drehscheibe für Kundalini Yoga, Meditation und Workshops über Mutterschaft oder die Auswirkungen von Frauen auf die Gesellschaft. Bonuspunkte für die Möglichkeit, sich über ClassPass anzumelden und tägliche Vorlesungen für zusätzliches Eintauchen anzubieten. 125 Stanton St., New York, Vereinigte Staaten 10002; (917) 261-6228
Nine Treasures Yoga, Los Angeles, CA: Das Hollywood Studio wurde von Tej Kaur Khalsa gegründet, einem Yogi, der die Praxis seit über drei Jahrzehnten unterrichtet. Hier können Sie zwischen täglichen a.m. Meditationen, Kundalini Yoga und Meditationskursen wählen und sich sogar für eine Lehrerausbildung anmelden, wenn Sie danach suchen. 8182 W. Sunset Blvd, Ste. 201, Los Angeles, CA 90046; (323) 934-9140
Yoga West, Los Angeles: Eingebettet im Herzen von LA, Yoga West bietet das ganze Jahr über selbstermächtigende Kundalini-Yoga-Kurse sowie Community-Kurse an, in denen Sie noch tiefer in die Praxis eintauchen können. Auch im Roster? Schwangerschafts- und postnatales Yoga, Lehrerausbildung und Sat Nam Rasayan—Kurse – auch bekannt als Tiefenentspannung, die Sie mit Ihrem meditativen Geist in Kontakt bringt. 1535 S. Robertson Blvd, Los Angeles, Vereinigte Staaten 90035; (310) 552-4647
Kundalini Yoga am Meer, Los Angeles: Das lichtdurchflutete Studio (das ja tatsächlich am Pazifik liegt) ist ein Wellnesscenter und ein verträumter Ort, an dem Sie Kundalini Yoga, Reiki-Workshops, Lehrerausbildungen und Yoga vor und nach der Geburt praktizieren können. 605 Colorado Ave, Santa Monica, CA 90404, Vereinigte Staaten; (310) 963-9811
Wenn Sie am Unterrichten interessiert sind, finden Sie hier Yogalehrer-Ausbildungen in Ihrer Nähe in NYC und LA. Und so verdient man als Yogalehrer Geld.
