Kundalini Yoga ist ein energetischer Yoga-Stil, der Bewegung, kraftvolle Atemtechniken, tiefe Entspannung und Meditation beinhaltet. Ziel der Praxis ist es, Sie auf allen Ebenen – mental, physisch und emotional – zu beleben und zu erfrischen. Kundalini arbeitet vor allem an der Stärkung des zentralen Nervensystems, dem Aufbau des Immunsystems und der Straffung des gesamten Körpers und der wichtigsten Organe von innen nach außen. Es wurde entwickelt, um den Stress des modernen Lebens mit sanfter Heilung und Reinigung zu bekämpfen und kann für jeden Körper angepasst werden – unabhängig von Fitness oder Kraft. Kundalini bedeutet wörtlich „die Locke der Haarlocke des Geliebten.“ Diese poetische Metapher spielt auf den Fluss von Energie und Bewusstsein an, der in jedem von uns existiert, und ermöglicht es uns, mit dem universellen Selbst zu verschmelzen – oder es zu „jochen“.
Diese 6-wöchige Serie lädt Praktizierende in die grundlegenden Praktiken und den Klassenbogen des Kundalini Yoga ein. Der Unterricht umfasst Aufwärmübungen, Atemübungen, Meditation und Mantra sowie rhythmische Bewegungen. In jeder Klasse wird wunderschöne Musik mit Gesang gespielt, um die Schüler beim Üben zu ermutigen und zu erheben. Die Phinney Ridge Serie wird am Ende jeder Klasse ein Gong Savasana beinhalten.
CAPITOL HILL mit Siri Om
Mittwochs, 5:30 – 7:00pm
August 3 – September 7, 2016
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PHINNEY RIDGE mit Michael Dowd – ABGESAGT wegen geringer Einschreibung.
Sonntags, 6:15 – 7:45pm
Juni 5 – Juli 17, 2016 (KEINE KLASSE 7/3 wegen Urlaub)
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Verpasste Klassen in einer Serie können in jeder anderen Kundalini-Serie nachgeholt werden.
Hinweis: Unsere Serie erfordert mindestens fünf registrierte Teilnehmer, bis fünf Tage vor dem Startdatum; Wenn Sie eine Teilnahme in Betracht ziehen, melden Sie sich bitte frühzeitig an.
Kosten: $ 100 für 6-Wochen-Serie
Stornierungsbedingungen: Rückerstattungen von 90% bis zu fünf Tage vor Beginn der Serie. Nach dieser Zeit sind keine Rückerstattungen mehr zulässig.
