En ny studie fant at tomatjuice er en effektiv rensedrikk
Du kan tenke på «juicing» som bare et vekttap, Men det er også noen helse-og nyrefordeler for øvelsen. Mens de fleste leger advarer mot å drikke bare juice, er flytende ett rå måltid om dagen en sunn måte å rense organene på.
DE fleste voksne får ikke den anbefalte mengden frukt OG grønnsaker USDA foreslår (2 kopper frukt og 2 til 3 kopper grønnsaker om dagen), så å drikke rå frukt og grønnsaker hjelper deg faktisk med å oppnå disse målene. De ekstra antioksidanter i råvarer bidrar til å redusere betennelse og oksidativ skade, to ting forårsaket av nyresykdom. Juicing fordeler også nyrehelsen din ved å gi kroppen din mer hydrerende væsker.
Flere helseorganisasjoner siterer en fersk studie som finner en medisinsk tomatbasert juice fordeler din hjelp og helhetlig hjelper deg å forebygge sykdom. En rekke kvinner som spenner over ulike aldre og vekter drakk et glass tomatjuice hver dag i to måneder. De la merke til betydelig vekttap, redusert kolesterolnivå og sterkere immunforsvar.
Grønnsaksjuice som tomatjuice fungerer som en måte å rense kroppen din for giftstoffer som følge av deres høye vitamin -, mineral-og fiberinnhold. Tomater selv inneholder antioksidanter og lycopen som forhindrer kreft og hjelper med aldring. Tomater også forbedre leverfunksjonen og kan hindre gallestein og nyrestein fra forming.
du kan også prøve nyre-rensing te
Nyre-rensing te og kosttilskudd er andre gode ressurser for å forbedre nyre helse og detox orgel. Brennesle blad te benytter den tradisjonelle urte flerårig plante for å redusere betennelse og gi kroppen med antioksidanter. Hortensia ekstrakt er også en god ingrediens å se etter i rensende te. Ekstraktet gir en beskyttende effekt mot nyreskade på grunn av plantens eksepsjonelle antioksidantegenskaper.
Endelig Blumea balsamifera ekstrakt (bedre kjent under sitt kallenavn «sambong») når lagt til kalsium oksalat krystaller redusert størrelsen på krystallene, noe som indikerer at det kan bidra til å forhindre nyrestein fra forming.
uansett hvilken detox-metode du prøver, husk å konsultere legen din før du eksperimenterer med en ny metode. Hvis du merker noen av symptomene på nyresvikt, som hovne ben, føtter og ankler, overdreven tretthet, brystsmerter og redusert vannlating, kontakt legen din umiddelbart.
Sjekk Ut Cheat Sheet På Facebook!
