En Alkoholiker Favoritt Vitamin: Hvordan L-Theanine Kan Brukes Til Å Håndtere Alkohol Abstinenssymptomer

Langsiktig tungt forbruk av alkohol tærer på en persons helse, velvære og generelle livskvalitet. Opphør av alkoholforbruk induserer abstinenssymptomer som varierer i alvorlighetsgrad. Tilbaketrekningsprosessen er det nødvendige skrittet mot vellykket utvinning, og det fungerer best i behandlingssentre hvor pasientene får både tilsyn og hjelp.

når det gjelder abstinenssymptomer, er ulike næringsstoffer anses som nyttig, og l-theanine er en av dem. Dette innlegget utforsker l-theanin og dens potensielle rolle i alkoholabstinens.

Hva Er L-Theanine?

L-theanin er en aminosyre som hovedsakelig finnes i teblader og i små mengder I Bay Bolete sopp. Aminosyren ble først isolert og identifisert i grønne teblader i 1949 Av En Japansk forsker Yajiro Sakato. Theanine står for 50% av de totale aminosyrene i grønne teblader og utgjør ca 1-2% av den totale tørrvekten til de grønne tebladene. Røttene til teplanter syntetiserer l-theanin fra glutaminsyre (glutamat) og etylamin før de transporteres til bladene.

menneskekroppen produserer ikke naturlig l-theanin, og det er ikke en av de essensielle aminosyrene som vi ikke kan fungere uten. Men helsemessige fordeler og bruk av l-theanine er mange. De beste kildene til l-theanin er grønn og svart te, men i dag er aminosyren også tilgjengelig i kosttilskudd. Foruten individuelle l-theanine kosttilskudd, noen produkter inneholder l-theanine i kombinasjon med andre ingredienser.

Alkoholabstinenssymptomer

alkoholabstinenssyndrom oppstår når en tung drikker plutselig slutter å drikke alkohol eller reduserer inntaket betydelig. Tegn og symptomer på alkoholabstinens vanligvis vises alt fra seks timer til et par dager etter siste drink. De eksakte symptomene kan variere fra person til person, og det gjør også intensiteten.

Generelt sett inkluderer de vanligste symptomene på alkoholabstinens:

• Akselerert hjertefrekvens
• Angst
• Forvirring
• Hodepine
• Hypertensjon (høyt blodtrykk)
• Søvnløshet
• Irritabilitet
• Kvalme og/eller oppkast
• mareritt
• svette
• Tremor

Ovennevnte Symptomer Kan Oppstå Over To Til Tre Dager, Men Noen Mildere Symptomer Kan Vedvare i en uke eller enda lenger. De mest alvorlige symptomene på alkoholavbrudd er kjent som delirium tremens, og de inkluderer ekstrem forvirring og agitasjon, feber, anfall, visuell, auditiv og taktil hallusinasjoner.

selv om de virker frustrerende og ubehagelige, er abstinenssymptomer lettere å håndtere i Et behandlingssenter for alkoholavhengighet I Dallas-Fort Worth, Texas, som den som tilbys På Stonegate Center, da pasientene får all hjelp, omsorg og medisiner de trenger i et trygt og strukturert miljø.

L-Theanin Og Alkoholabstinens

denne aminosyren er funnet å være nyttig for behandling av alkoholabstinens symptomer. Vi vil dykke dypere inn i dette emnet nedenfor.

på dette punktet, ingen studier utforske påvirkning av l-theanine på symptomer på alkoholabstinens. Betydningen av å utføre forskning på dette emnet er massiv. Det ville gi oss et detaljert innblikk i emnet og også gi svar på det stadig økende antall spørsmål vi har.

fraværet av studier som undersøker den direkte sammenhengen mellom l-theanin og alkoholavbruddssymptomer, betyr ikke at forholdet deres ikke er eksisterende. Nedenfor skal vi utforske potensielle mekanismer gjennom hvilke l-theanin kan bidra til å håndtere alkoholuttak.

L-Theanin Kan Redusere Symptomer På Avhengighet

for å forstå hvordan l-theanin kan fungere, er det nødvendig å ta opp bakgrunnen for alkoholavhengighet.

problemet med alkoholavhengighet har mye å gjøre med det glutaminerge systemet, som er aktivt involvert i belønningsveien. Belønningssystemet i menneskekroppen er en gruppe strukturer aktivert av givende eller forsterkende stimuli(f. eks. vanedannende stoffer eller alkohol). Dette systemet regulerer våre svar på naturlige belønninger som sex, mat, sosiale interaksjoner, men også incentiviserer eller motiverer oss til å søke disse belønningene igjen.

hos menn og kvinner med alkoholavhengighet forstyrres belønningsveien, og skaper dermed en tilstand av avhengighet eller avhengighet. Bevis viser at alkohol interagerer med flere nevrotransmittersystemer i hjernens belønningskretser. Disse interaksjonene fører til alkoholens akutte forsterkende effekter. Etter kronisk eksponering induserer disse interaksjonene endringer i nevronfunksjonen som ligger til grunn for utviklingen av alkoholisme.

Alkoholavhengighet svekker en rekke veier i belønningssystemet, inkludert glutamatveien. Du ser, glutamat er en stor eksitatorisk nevrotransmitter, og den utøver dens effekter gjennom flere reseptorsubtyper. Glutamat systemer har vært assosiert med akutte forsterkende handlinger av alkohol. Alkohol hemmer glutamataktivitet i hjernen. Etter akutt administrering av alkohol undertrykkes den glutamatmedierte signaloverføringen, og disse effektene forverres kun ved kronisk alkoholbruk.

Akutt alkoholforbruk hemmer aktiviteten til glutamatreseptorer, akkurat som ulovlige stoffer og andre skadelige stoffer kan. Når det skjer, føles konsekvenser i minnet og motorkoordinasjonen (evne til å gå/bevege seg riktig). I tillegg oppstår toksisitet i hjerneceller, noe som fører til nevrodegenerasjon.

Interessant øker nivået av glutamatreseptoraktivitet ved langvarig eller kronisk bruk. Derfor, under alkoholuttak, vil det høyere uttrykket av glutamatreseptorer og fraværet av alkohol som vil hemme dem, skape en tilstand av hyperexcitability. Dette fører til anfall og andre symptomer på alkoholavbrudd nevnt ovenfor.

L-theanin er strukturelt lik glutaminsyre, dvs. glutamat, hovedsakelig fordi denne aminosyren syntetiseres fra den. Av den grunn kan tilskudd med l-theanin balansere skadet glutaminerg funksjon hos pasienter med alkoholavhengighet. Oral administrering av l-theanin gjør at kroppen kan absorbere og bryte ned denne aminosyren på samme måte som glutamin. I nyrene brytes aminosyren ned til glutaminsyre og etylamin.

Bevis viser at innen 30 minutter etter oral administrasjon krysser theanin blod-hjernebarrieren. Videre kan l-theanin binde seg til glutamatreseptorer, selv om bindingsaffiniteten ikke er så stor som for l-glutaminsyre. Til tross for den svake bindingsaffiniteten, kan samspillet mellom l-theanin og glutamatreseptorer beskytte hjernen(dvs. utvise nevrobeskyttende effekter).

det er nyttig å nevne at en studie Fra Farmakologi, Biokjemi og Oppførsel fant theanin kunne dempe abstinenssymptomer forårsaket av morfinavhengighet. Forskere fant at theanine reduserte anxiolytisk-lignende oppførsel og reduserte abstinenssymptomer, og det var trygt. De konkluderte med at l-theanin kan representere en levedyktig behandling for opioidmisbruk og angstrelaterte lidelser. Selv om dette ikke er direkte om alkoholisme, går det fortsatt for å vise theanine har et stort potensial for å lindre alvorlighetsgraden av abstinenssymptomer som folk opplever. I et 90-dagers bolig rehab senter for alkoholmisbruk for kvinner, som Stonegate Center Hilltop, får pasientene den beste behandlingen for å redusere alvorlighetsgraden av deres abstinenssymptomer.

når det gjelder alkoholisme, kan identifisering av agenter som modulerer FUNKSJONEN TIL NMDA-reseptorer, en type glutamatreseptor, bidra til å behandle alkoholavhengighet. I utgangspunktet ER NMDA-reseptoren et protein som glutamat binder og utviser sine handlinger. Denne spesielle reseptoren er et mål for alkohol, og det er involvert i avhengighet, uttak, trang til alkohol og tilbakefall.

Angst Og Stress

den direkte koblingen mellom l-theanin og alkohol abstinenssymptomer krever grundig forskning og studier som vil fokusere på deres forhold primært. Imidlertid kan ulike mekanismer forklare de potensielle fordelene med l-theanin, og dens evne til å fremme styring av stress og angst er en av dem. Abstinenssymptomer ofte innebære høye nivåer av stress og angst, noe som kan forverre andre symptomer som folk opplever.

Studier tyder på at l-theanin kan øke avslapning uten å forårsake døsighet. Som et resultat, kan det være et nyttig hjelpemiddel i å håndtere stress og angst. I en studie reduserte subjektiv stressrespons på en kognitiv stressor betydelig en time etter inntak av theanin, mens kortisolnivåene gikk ned innen tre timer.

ved å hjelpe kroppen bekjempe stress og angst mer effektivt, kan l-theanine hjelpe forvaltningen av alkohol abstinenssymptomer. Selvfølgelig krever dette bare studier som vil fokusere spesielt på dette emnet.

Depresjonshåndtering Og Forebygging

Depresjon er mer enn en følelse av tristhet; det er et alvorlig psykisk problem med både fysiske og psykiske symptomer. Tilstedeværelsen av depresjon er vanlig blant personer med alkoholavhengighet. Ikke bare er alkoholavhengighet knyttet til stor depresjon, men dette psykiske helseproblemet kan også forverre trangene.

når depresjon og alkoholavhengighet vises sammen, kan intensiteten av abstinenssymptomer virke verre. Enda en fordel med l-theanine er dens potensial til å forebygge eller behandle depresjon. Du ser, denne aminosyren deltar i forskjellige komponenter i hjernekjemi, inkludert dopamin, serotonin og GABA. Hver av disse nevrotransmitterne spiller en rolle i mental helse og regulerer vårt humør.

Beskyttelse Mot Alkoholindusert Leverskade

alkoholindusert leverskade skyldes tungt, langvarig alkoholforbruk. Leveren bryter ned alkohol og blir alvorlig skadet hvis en person drikker mer enn den kan håndtere. Forbruk av alkohol fører til produksjon av frie radikaler, som da kan forårsake oksidativt stress og skade vår helse, inkludert lever. L-theanin har antioksidantvirkninger, og nøytraliserer dermed frie radikaler. Dessuten, takket være antioxidantvirkningene, kan denne aminosyren beskytte en person mot alkoholinducert leverskade.

ifølge en studie Fra Mat Og Kjemisk Toksikologi, øker l-theanin antioxidantaktiviteten til leverceller og beskytter mitokondriell funksjon. Som du allerede er kjent, er mitokondrier de energiproduserende enhetene av celler som fremmer antioksidantstatus og beskytter leverceller fra død som ville skje på grunn av alkoholforgiftning.

Andre Fordeler med l-theanin

I Tillegg til de ovennevnte fordelene med l-theanin, som er spesielt nyttig for personer med alkoholisme og andre typer avhengighet, er andre helseeffekter av denne aminosyren verdt å utdype også. Disse inkluderer:

• Bedre søvn: L-theanine kan være gunstig for menn og kvinner som sliter med å få nok søvn om natten. Disse effektene stammer fra l-theanins evne til å redusere hvilepuls og fremme avslapning. Tatt i betraktning at vi har blitt et søvnberøvet samfunn, har betydningen av god søvn aldri vært større enn den er nå. Søvnmangel øker nivåene av stresshormonet kortisol. Stress kan forstyrre din alkoholavhengighet utvinning og forsterke symptomene du opplever
• Blodtrykkshåndtering: denne aminosyren kan være gunstig for personer med høyt blodtrykk på grunn av stressende situasjoner. Ved å håndtere stress effektivt, kan l-theanine også senke blodtrykket. Dette er spesielt viktig hvis vi huske på at hypertensjon er et symptom på alkoholabstinens.
• Sterkere immunsystem: L-theanin kan forbedre funksjonen av kroppens immunsystem og redusere forekomsten av øvre luftveisinfeksjoner. L-theanine kan også redusere kroppens betennelse og styrke immunforsvaret. Den immunforsterkende effekten av l-theanin er viktig, hovedsakelig fordi alkohol undertrykker flere aspekter av immunsystemet.
• Forbedret fokus: denne aminosyren kan bidra til å øke fokus og oppmerksomhet, spesielt i kombinasjon med andre ingredienser som koffein. Selvfølgelig betyr dette ikke at du bør konsumere koffein og andre forbindelser uten å konsultere avhengighetsspesialisten i et behandlingssenter eller legen din.
• Vekttap: når konsumert i te, kan l-theanine bidra til vekttap ved å skape en smakfull smak kjent som umami smak. Umami-smaken kan redusere appetitten, fremme en følelse av fylde og forhindre overmåling.

L-theanin Dosering For Alkohol Abstinenssymptomer

selv om forskere stadig utforske l-theanine, det er mye vi trenger å lære om sin innflytelse på forvaltningen av alkohol abstinenssymptomer.

på dette tidspunktet er en spesifikk dose for alkoholabstinens ukjent på grunn av mangel på studier om dette emnet.

i de fleste studier varierte doseringen av l-theanin fra 100 mg til 400 mg. Den optimale dosen for å oppnå alle fordelene med l-theanine er ikke bestemt ennå. De fleste kosttilskudd leverer kapsler som inneholder 200 mg l-theanin.

det du kan gjøre er å streve for å drikke to til tre kopper grønn te hver dag. Eller, hvis kosttilskudd er din foretrukne metode, start med den laveste dosen. De fleste kosttilskudd kommer med doseringsinstruksjonene. Men å starte med den laveste doseringen og jobbe deg opp kan være gunstig. Bare sørg for å overvåke dine symptomer, så vel som fysisk og psykisk helse.

for mange mennesker som overvåker symptomene deres, virker det vanskelig å gjøre, noe som bare understreker betydningen av 24/7 medisinsk detox for alkohol I Nord-Texas.

er L-Theanine trygt?

å være en naturlig forbindelse, anses l-theanin som trygt for generelt forbruk. Dette gjelder bare når de anbefalte dosene er tatt, og hvis du bor innenfor de riktige grensene. Tar store mengder l-theanine kan forårsake bivirkninger som hodepine, svimmelhet og gastrointestinale problemer.

Å Starte i det små og jobbe deg oppover er viktig for redusert risiko for bivirkninger. Det er lite kjent om samspillet mellom l-theanin og medisiner. Det kan forstyrre medisiner for behandling av høyt blodtrykk, kosttilskudd som senker blodtrykket, kosttilskudd og kosttilskudd som inneholder koffein.

derfor, hvis du tar medisiner for å administrere din helse, kan det være lurt å oppsøke lege hvis du også har tenkt å gi l-theanine en prøve.

Konklusjon

Gjennom dette innlegget diskuterte Vi om l-theanin faktisk kunne redusere alvorlighetsgraden av alkoholabstinenssymptomer. Selv om l-theanin er et emne i mange studier, har ingen av dem fokusert på sin sammenheng med alkoholuttak. Når det er sagt, basert på andre funn, kan l-theanine ha potensial til å lette alkoholavbruddssymptomer. Selvfølgelig er studier om dette emnet avgjørende. Hvis du vurderer l-theanine for ditt alkoholproblem, sørg for å konsultere en lege først. Videre bør du også kontakte behandlingssenteret i nærheten av deg og få hjelp til å starte utvinningen med støtte og riktig behandling.

https://www.researchgate.net/publication/6618755_The_neuropharmacology_of_L-theanineN-ethyl-L-glutamine_A_possible_neuroprotective_and_cognitive_enhancing_agent

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065474/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2239014/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6826830/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4679411/

https://www.jstage.jst.go.jp/article/cpb1958/19/6/19_6_1257/_article

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20416364/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3754842/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK5284/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2645546/

https://www.mdpi.com/2306-5710/2/2/13/htm

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4728665/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3658562/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6627400/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16141543/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22019691/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3887500/