Par som søker et tilfredsstillende sexliv er naturlig og sunt. Frekvensen som par har sex er forbundet med lykke som fysisk og følelsesmessig intimitet er en naturlig og viktig del av velvære. Selv om forskning viser at ektepar har sex omtrent 58 ganger i året, er det ikke alltid mengden sex som er det underliggende problemet. Seksuelle utfordringer som lav libido, mangel på interesse, seksuell dysfunksjon, lav tillit, manglende evne til å nå orgasme, og andre faktorer kan føre til rifts i en ellers lykkelig forhold. Intimitetsterapi, ofte kjent som sexterapi, kan være nyttig for par som håper å overvinne sine seksuelle utfordringer og forbedre sin seksuelle tilfredshet.
Hva Er Intimitetsterapi?
Intimitetsterapi er for par og enkeltpersoner å åpent diskutere og utforske sine følelser. Denne formen for samtaleterapi er utviklet for å hjelpe klienter adresse ulike typer faktorer som påvirker deres seksuelle tilfredshet. Den lisensierte terapeuten vil fokusere på personlige, psykologiske, medisinske og andre mellommenneskelige problemer med par og individuelt med hver partner. Den utforskende prosessen støtter forbedring av seksuelle relasjoner som par blir å erkjenne sine subtile og ofte ignorert eller ubemerket følelser. Det gir også mulighet for par å håndtere sine ubehagelige og sterke følelser mer effektivt.
Til tross for Hva Hollywood-filmer og venner kan ha deg til å tro, vil en intimitetsterapeut ikke foreslå en trekant for å krydre ting opp, tvinge deg til å avsløre dine tidligere seksuelle eskapader til din ektefelle, eller skamme deg for dine seksuelle problemer. Alle holder klærne på i løpet av øktene, og terapeuten lærer ikke seksuelle stillinger eller viser noen hvordan de skal ha sex. Det endelige målet med intimitetsterapi er å støtte par til å overvinne veisperringer i deres fysiske og følelsesmessige forhold for et lykkeligere forhold og et mer behagelig sexliv sammen.
Hvem Er Det For?
det er vanlig at både menn og kvinner opplever seksuell dysfunksjon. Faktisk viser studier at 31 prosent av menn og 43 prosent av kvinner har opplevd en slags seksuell dysfunksjon gjennom hele livet. Men for de som opplever et seksuelt problem, ofte det siste de ønsker å gjøre er å snakke om det.
hvis forlegenhet eller skam holder deg fra å søke profesjonell hjelp, vet du at seksuell helse er en viktig del av det generelle fysiske og følelsesmessige velvære. Intimitetsterapi er ment å komme til bunnen av alle seksuelle problemer og reversere dem. Mange par har oppdaget den enorme fordelen av veiledning av en lisensiert intimitet terapeut.
hvis du lurer på om intimitetsterapi er riktig for deg, start med å analysere de delene av livet ditt som er mest berørt av dine følelser. Hvis din følelsesmessige helse og livskvalitet er betydelig påvirket av din seksuelle dysfunksjon, så er det en god tid å se en intimitetsterapeut. På samme måte, hvis du har problemer med å kommunisere med partneren din eller føler mangel på intimitet, krever denne alvorlige personlige bekymringen en sexterapeut for å løse dine behov.
Hvordan Det Fungerer
i Likhet med alle andre typer psykoterapi behandler intimitetsterapi en eller flere forhold ved å snakke gjennom frykt, bekymringer, bekymringer, følelser og erfaringer. Par jobber sammen med terapeuten for å finne håndteringsmekanismer som er avgjørende for å forbedre fremtidige svar for et sunnere og hyggelig sexliv.
den første økten vil være enten en partner om gangen eller paret sammen. Men det er viktig å forstå at terapeuten er der for å veilede både enkeltpersoner gjennom utfordringer. De er ikke der for å ta en partners side eller å overtale en person. Med hver økt vil din intimitetsterapeut oppmuntre og pleie ferdighetene du trenger for å bedre håndtere og akseptere bekymringene som hindrer seksuell oppfyllelse. Intimitetsterapi, som alle former for samtaleterapi, er både støttende og pedagogisk. Det er ment å oppmuntre til endring ved å gi komfort og trygghet.
hvis din terapeut mistenker at dysfunksjonen du eller din partner er erfaring forårsaket av en medisinsk bekymring, kan de foreslå at du når ut til legen din. Din intimitet terapeut og lege kan arbeide sammen for å finne tegn og symptomer som bidrar til større seksuelle problemer. Etter hver økt, du og din partner vil trolig bli gitt «lekser» å gjøre før neste avtale. Disse oppgavene er bare muligheter til å huske og utnytte det du har diskutert med din terapeut.
Hvem Gir Det
mens du er i komforten av ditt eget hjem, kan du og din partner se en intimitetsterapeut. Online terapi er rimeligere, diskret og praktisk enn tradisjonell intimitetsterapi. Basert på timeplanen din, uten å gå inn på en terapeutens kontor, kan du motta den behandlingen du trenger fra en lisensiert intimitetsterapeut. Gjennom telefon-og videosamtaler og til og med tekstmeldinger, kan du motta hjelp 24/7 hjemme eller på farten.
Amanda er en velværeforfatter & entusiast med over 12 års erfaring med å skrive i bransjen. Hun har en bachelorgrad I Kreativ Skriving fra NYU. Hun er sertifisert Av American College Of Sports Medicine Og American School Of Nutrition & Personlig Trening. Amanda er også en kjendis publicist.
