CrossFit Er en av de raskest voksende treningsbevegelsene på planeten. Og om du er, eller håper å en dag bli en, sjansene er du allerede kjenner en person som er en ivrig CrossFitter. Hvis Du logger Deg På Facebook, Instagram, Pinterest, Snapchat eller Twitter, er noen du kjenner akkurat nå skryter av hans eller hennes nyeste PR, dratt pull-up hender, mislyktes jerk, eller nesten-men-ikke-helt, ny snatch forsøk.
i 2016 meldte nesten en kvart MILLION mennesker seg for Å konkurrere I CrossFit Games-en verdensomspennende konkurranse for å finne den sterkeste mann og kvinne på planeten.
På baksiden Har CrossFit og it-metoder vist seg å forbedre helse, redusere risiko for skade og beskytte mot sykdom.
Å Vite alt det, kan du virkelig sette en prislapp på din helse og fitness?
hvis du fortsatt har tvil, la oss bryte ned hva du faktisk betaler for når du registrerer Deg for Et CrossFit-medlemskap.
1. EN LITEN GRUPPE INNSTILLING
Når du blir Med I Et CrossFit gym, forplikter du deg til å ta en gruppeøvelsesklasse med et lite antall likesinnede mennesker som alle ser etter det samme: bedre helse og fitness. I motsetning til andre «Gruppe Ex» klasser hvor du kan ha en instruktør på en plattform som roper ut instruksjoner til 30 + klassemedlemmer, er idrettsutøveren til instruktørforholdet For CrossFit i gjennomsnitt 13: 1.
Sjansen er At du får mer en-til-en-tid med en eliteinstruktør enn barnet ditt får med sin lærer i skolen. Små klassestørrelser eller større klasser med flere instruktører sikrer at hvert medlem ikke bare blir instruert riktig, men nøye overvåket for sikkerhet, riktig teknikk og konsekvent motivert gjennom hele klassetiden. Du har store øyne på deg hele tiden.
«CrossFit er min favoritt time på dagen. Det har forandret så mange ting i livet mitt til det bedre: måten jeg føler, måten jeg ser, måten jeg spiser, hvordan jeg sover, vennene jeg elsker å tilbringe tid med … Alt på grunn av en time hver dag.»- Shannon, CrossFit Frekvens.
2. EKSPERT COACHING
De Fleste CrossFit trenere har vært crossfitting i flere år. De har blitt trent, godt trent, sertifisert av elitenivå CrossFit trenere og idrettsutøvere, og bruker mesteparten av sin tid på å gjøre både seg selv og sine kunder bedre. CrossFit trenere lærer ikke klasser for pengene; de lærer fordi de er lidenskapelige om deres håndverk, og de vil at alle andre skal være like gode, og som forelsket I CrossFit som de er.
» jeg betaler for coaching og samfunnet. Jeg liker å tenke på det som et lag/klubb.»- Colleen, CrossFit Frekvens.
Enkelt sagt, de bryr seg. Mye.
3. CROSSFIT HAR MER VERDI ENN PERSONLIG TRENING
Når det Gjelder gode trenere, er det faktisk billigere å tilhøre Et CrossFit gym enn å ansette en personlig trener. En CrossFit-trener går medlemmene gjennom en skikkelig oppvarming, vurderer bevegelsesstandardene for dagen, forklarer treningen, hjelper medlemmene å velge riktig vekt for løfting, skjermer for sikkerhet, gi tips for forbedring, og hjelper til med å jobbe med målspesifikke ferdigheter, muskelfleksibilitet og gjenopprettingsmetoder-alt det samme en personlig trener kan gjøre.
Men for å få en personlig trener til å gjøre dette for deg hver dag, må du betale mellom $60 – $100 + per time (med de fleste standardavgifter). Hvis du jobbet med en trener tre ganger i uken på $60 per time, ser du på en månedlig avgift på $ 720-på toppen av ditt treningsmedlemskap! Jeg vet ikke om deg, men jeg vil mye heller betale $200 for de samme fordelene enn å ansette noen for ytterligere $720!
» jeg betalte $100 i måneden på et stort treningsstudio. De hadde fantastiske programmer. Jeg betalte også $100 i måneden for en trener som jeg så en gang i uken for å sjekke skjemaet mitt. Da oppdaget jeg at for $150 i måneden (I Charleston) at når jeg går Til Crossfit, har jeg en trener i en time. På det store treningsstudioet innså jeg at jeg betalte for å subsidiere andres kardiomaskiner og zumba-klasser, som jeg ikke engang brukte. Nå betaler jeg mindre, jeg får oppmuntring, motivasjon, vennskap, god programmering og inspirasjon fra mine andre medlemmer.»- Mattie, CrossFit Frekvens
4. DU TRENGER IKKE Å PLANLEGGE ELLER ORGANISERE TRENINGEN
Mange unngår treningsstudioet, nærmere bestemt–kvinner unngår å løfte vekter-fordi de ikke vet hva de skal gjøre med dem. Med CrossFit trenger du aldri å planlegge treningsrutinen din. Hver dag blir du satt gjennom en annen trening med skaleringsalternativer lett tilgjengelig for alle medlemmer på ethvert stadium i hans eller hennes atletiske karriere.
De Fleste CrossFit treningssentre ansette elite trenere til å utvikle styrke, gymnastikk og condition programmer for medlemmene. En typisk klasse gir hvert medlem en oppvarming, en styrkekomponent, en kondisjonstrening, og noen ganger ekstra ferdighetsarbeid som kan være styrke, gymnastikk eller mobilitetstrening.
Ingenting er utelatt, og ingen kunde må tenke seg gjennom treningen.
«jeg betaler det Jeg betaler For CrossFit fordi,
programmeringen blir aldri kjedelig og utfordrer meg alltid.
Det er en teamatmosfære med folk som oppmuntrer til min suksess.
vi trener med funksjonelle trekk.
vi gjør treningsøkter som en gruppe som er annerledes enn å være alene.
jeg ville aldri presse meg selv slik–det tar det rette miljøet av mennesker, utstyr og programmering.»- David K., CrossFit Frekvens
5. BONUS PERKS
når Du blir Med På Et CrossFit gym, betaler du ikke bare for en time på elliptiske. Utover de åpenbare fordelene ved å bli sterkere og miste kroppsfett, betaler du for klasser som er morsomme og harde, men ikke umulige, og vil noen ganger ikke ta deg mer enn en lunsjpause å fullføre–mye mer enn du får på noen annen form for treningsstudio.
Registrer Deg Registreringspakke
Ubegrenset Økter/Måned
Næringsveiledning & Støtte
Kun Medlemmer Invitasjoner Til Socials
I Boks & Fellesskapsarrangementer/Konkurranser
Rabatter & Giveaways
10% Rabatt For Militære Og 1st Responders
Par betaler en registreringsavgift
» jeg betaler for en positiv sinnstilstand samt motivasjon til å være og gjøre mitt beste, som bærer over i alle andre deler av mitt liv. life…no uansett hvor vanskelig det kan bli (livet eller WOD) fortsett å bevege seg og aldri slutte, du kan komme gjennom det.»- Holly, CrossFit Frequency
DEN PRISLAPPEN SER ikke SÅ HEFTIG UT LENGER, ER DET?
De Fleste CrossFit-treningssentre lar deg prøve din første treningsøkt gratis, og flere bokser gir insentiver hvis du registrerer deg i mer enn en måned om gangen. Faktisk, mange bokser har lærer, militære, servicepersonell, og student rabatt priser. De fleste har selv en familie rate.
Fitness handler om å leve en sunn livsstil-med familien din! CrossFit er 100% om å sørge for at du har det gøy. Det er en veldig liten pris for en så stor livsforvandlende opplevelse.
prisen er verdt det du betaler for når du vurderer atmosfæren, kameratskapet, coaching, teknikkarbeid, riktig ferdighetsutvikling, programdesign og følelsen av prestasjon du vanligvis ikke finner i andre klasser eller treningssentre.
så spør deg selv dette spørsmålet… Hva er helsen din verdt for deg?
Finn et treningsstudio som støtter suveren helse, ultimate vennskap, relasjonsbygging og en livsstil du ikke ville handle for enhver pris.
Riley Phelps, MS CSCS
via – WOD NASJON
