Er Keto Crotch Virkelig En Bivirkning Av Keto Dietten?

«Keto breath» Er det stinkende pusten du kan forvente å få når du er på keto dietten. Men bør du også senke forventningene dine? Som ned til skrittet ditt?

Tilsynelatende er det klager på meldingstavler og sosiale medier om hva som blir kalt «keto crotch», en uvanlig lukt som kommer fra mellom beina mens du er på keto dietten. For eksempel, her er en oppføring Fra Reddit:

Hei damer!

jeg har vært på diett i omtrent en og en halv måned nå, og jeg har lagt merke til at min vaginale lukt har blitt mye sterkere… (Det lukter som en blanding mellom urin og utslipp… Jeg er ikke helt sikker på hvordan vaginaer er ‘ment’ å lukte som. Mange sier ‘musky’, men jeg føler at det er for mildt av et ord… Det er mye sterkere enn ‘musk’ for meg:/). Min utslipp er hvit i farge og det lukter ikke fiskaktig. Noen ganger når det tørker på undertøyet mitt, er det en lys gul? Har dette skjedd med noen før? Er det på grunn av min endring i kostholdet (i så fall kan noen forklare hvorfor?), eller kan det være noe annet?

eventuelle innspill eller råd vil være nyttig, takk!

Andre på dette forumet svarte med meldinger som:

• «oh boy, ja. I løpet av de første månedene var det noen ekstra lukt ting skjer over-skrittet og ellers. Men den gode nyheten er at det legger seg ned og går bort etter at du har vært keto for en stund.»
• » jeg er glad dette ble lagt ut fordi jeg bare endret undertøyet mitt igjen i dag fordi jeg luktet grovt. Jeg vet At jeg er i ketose, tror jeg.»
• «det er fryktelig. Jeg må holde panty liners (hater det navnet!) i vesken min og fortsett å bytte dem hvert par timer. Det er en smerte, men sparer på holde endre nikkers hele dagen!»
• » Keto skrittet. Det er veldig mye en ting. Bare vent til du trener og lukter det funk. Heldigvis, min skyte fra hip mann, forteller meg at det er egentlig ikke så merkbar. Igjen, bare når jeg er gjennomvåt i svette.»

som du kanskje vet, er «keto diett» kort for ketogen diett, fordi hvem har tid til å si » genic.»Det er en høy-fett, moderat-protein, og lav-carb diett med ca 80% av kaloriene fra fett, 15% fra protein, og bare 5% fra karbohydrater. Målet med dietten er å indusere ketose i kroppen din. Teorien er at kroppen din vanligvis kan stole på å brenne karbohydrater du spiser i stedet for fettlagrene i kroppen din for energi. Tanken er at ved å begrense mengden karbohydrater i kostholdet ditt, kan kroppen din da bli tvunget til å brenne kroppsfett i stedet. Å bryte ned dette fettet resulterer da i ketoner, som ikke er noen acapella-gruppe, men i stedet organiske forbindelser som består av karbon, hydrogen og oksygenatomer. En type keton produsert er aceton, som er i visse typer neglelakkfjernere. Denne opphopningen av ketoner kan resultere i» keto pust», som er en råtten frukt eller metallisk luktende dårlig ånde som kan lukte litt som, overraskelse, overraskelse, neglelakkfjerner.

spørsmålet er da om skrittet ditt er som munnen din. Ikke generelt, men i det spesifikke tilfellet av ketoner. Det vil si når du er på keto dietten, kan ketoner også samle seg i grøntområdet og deretter føre til en ny lukt? Videre, hvis du er kvinne, kan ketoner endre surheten i skjeden din, som da kan produsere et miljø som er gunstigere for visse typer mikroorganismer? Faktisk kan lukten av skjeden din avhenge av sammensetningen av mikroorganismer der. Noen lukt, som en sterk fishy en, kan være et resultat av en overvekst av visse mikroorganismer som bakterier, som er tilfelle i bakteriell vaginose.

i teorien er alt dette mulig. En studie publisert I Journal of Nutrition fant en sammenheng mellom å ha mer alvorlig bakteriell vaginose og forbruker dietter høyere i totalt fett og mettet fett. Men keto dietten er fortsatt en relativt ny raseri, og ikke nok vitenskapelige studier har blitt gjort for å avgjøre om «keto crotch» virkelig er en risiko for keto dietten.

Ikke alle kjøper «keto crotch» som et reelt fenomen. Noen hevder at det er et skritt eller en krykke for å kritisere dietten. Her er et Eksempel På En Tweet som reiser en konspirasjonsteori:

Så Weight Watchers og Jillian Michaels taper penger på grunn av keto dietten, og plutselig er magasinene de kjøper annonser i, utskrift av historier på Keto Crotch?

Per Dr. @BrianLenzkes følger pengesporet…

— Tro (@DoctorTro) Mars 1, 2019

Hvis du vil gjøre noen fiender veldig raskt, bare hopp videre til sosiale medier og si » keto dietten stinker.»Fordi det er sikkert en rekke mennesker som sverger ved keto dietten. Noen av dem vil til og med sverge på deg hvis du sier noe dårlig om dietten. Tilhengere av dietten hevder at keto dietten vil bidra til å miste vekt relativt raskt, rydde tankene dine, få deg til å føle deg bedre, og til og med rydde opp akne, fordi du ikke lenger tar i karbohydrater som » forårsaker betennelse.»Folk som stiller spørsmål om kostholdet har reist bekymringer om å opprettholde et slikt høyt fett diett er effektivt og sunt i det lange løp. Tross alt, kan høy fett dietter øke risikoen for ulike kroniske medisinske tilstander som hjertesykdom og kreft. Plus, kortsiktig vekttap betyr ikke nødvendigvis lengre sikt vekttap.

bunnlinjen er at det ikke har vært nok vitenskapelige studier, spesielt langsiktige, for å virkelig bestemme alle potensielle risikoer og fordeler med keto dietten. Mange av påstandene der ute på Internett, sosiale medier eller tv i begge retninger er anekdotiske, noe som betyr at de er individer som forteller historier om hva som angivelig har vært deres erfaringer. Ta alt du hører som ikke støttes av vitenskapelig bevis med et saltkorn (men ikke for mye salt fordi for mye kan være dårlig for deg.)

derfor må flere mennesker som opplever «keto crotch», besøke leger for å finne ut hva som egentlig skjer. Det kan være at noen av de som hevder «keto crotch» i stedet oppdager lukter som ikke er relatert til deres dietter. Mange forskjellige lukter kan utgå fra skrittet ditt, noen er normale, noen er ikke. Omvendt, hvem vet sikkert hva en drastisk endring i kostholdet ditt kan gjøre for ulike deler av kroppen din? Det er fortsatt mye ukjent om koblingene mellom ernæring og dine ulike kroppsfunksjoner. Du er et komplekst system med mange ukjente. Keto skrittet kan være et reelt fenomen, men mer vitenskapelig bevis og studier er nødvendig.

I notatet er det ennå ikke klart om «keto crotch» er strengt et kvinnelig fenomen, eller om menn opplever uvanlige lukter i deres skritt også. Uansett, mer sniffing rundt er nødvendig, på en vitenskapelig måte som er.

Husk at hvis skrittet ditt begynner å ha en svært uvanlig lukt, uansett om du er på keto dietten, vil du kanskje se legen din. Ikke bare fortell alle På Reddit om hvor mye skrittet ditt lukter. Uavhengig av kjønn, kan en uvanlig lukt være et tegn på en infeksjon eller en annen tilstand som trenger riktig legehjelp. Selv om du ikke har et medisinsk problem, kan legen din fortelle deg hva slags lukter som er normale og ikke normale. Med andre ord, kan han eller hun redusere dine bekymringer om hva som skjer i den nedre delen av kroppen din.