Er Krav Maga ekte? Ja, les mer om teknikker og eksempler

Krav Maga står for contact combat og er det offisielle selvforsvarssystemet Til Det Israelske Forsvaret. Mange politimyndigheter rundt om i landet bruker det også. Det er et system basert på virkeligheten som ble utviklet for å bli effektivt brukt på gata ved hjelp av enkle og instinktive bevegelser som lett kan læres og huskes, spesielt under tøffe stressende situasjoner.

Krav Maga har grunnleggende prinsipper, og disse er trusselnøytralisering, samtidige offensive og defensive manøvrer, og til slutt aggresjon. For å sette i enkle ord: gjenkjenne trusselen / fare på sitt tidligste stadium, ikke nøl med å reagere og med en sømløs eksplosjon av vold, og eliminere trusselen så raskt som mulig gjennom en rekke stridslystne til de sårbare delene av angriperens kropp. Krav Maga gjør deg i utgangspunktet til et vandrende menneskelig våpen.

Målet Med Krav Maga er å overleve med alle nødvendige midler og å bli en mester i kontrollert vold og kaos.

Krav Maga foreslår et virkelighetsbasert selvforsvarssystem, og flere forskjellige boot camps og treningsprogrammer som lærer elevene hvordan de skal forsvare seg, ved hjelp av teknikker, prinsipper og combatives av krav maga.

opplæringssystemet gir studentene en effektiv og effektiv måte å gjenkjenne fare på. Studenter av Krav Maga utvikler de nødvendige fysiske evner til å forsvare seg, samtidig som de får økt mental styrke, selvtillit og den nødvendige tankegangen for å overleve et voldelig angrep.

Krav Magas Opprinnelse

Kapap og Krav Maga er Begge De Mest kjente Israelske kampsystemene. Millioner er fengslet av sine teknikker. I denne artikkelen diskuterer vi de mange misforståelsene Om Israelsk Kampsport, så vel som deres opprinnelse.

Vi tar en titt på de historiske hendelsene som utfoldet seg, så nøyaktig som mulig og anerkjenner de mange utviklingsstadiene Som Israelske kampsystemer har gått gjennom, samt tilskriver spesifikke innovasjoner, justeringer og endringer til de som er ansvarlige for prosessen.

Kapap er forløperen Til Krav Maga. Opprinnelig Var Krav Maga bare en ny versjon Av Kapap. Krav Maga har spiret et stort utvalg av sivile versjoner, men du kan fortsatt gjenkjenne Opprinnelsen Til Krav Maga som gjenspeiles i historiske Kapap.

på den annen side kan moderne Kapap fortsatt bli anerkjent som å være tro Mot Kapaps tilnærming og filosofi, men ikke basert på dens fysiske egenskaper.

Når Vi tar oss tid til å revurdere og virkelig vurdere hva som regnes som Historien Om Krav Maga og Israelsk Kampsport, er vi også i stand Til å gjenkjenne bidragene fra verdifulle figurer Som Imi Lichtenfeld, Som var en viktig del i utviklingen Av Israelsk Kampsport.

tatt i betraktning historien, kan Vi se Imi for hvem han var, en sentral figur i overgangen Mellom Kapap og Krav Maga. Opphavsmannen og grunnleggeren av det vi kjenner som sivil Krav Maga.

Hvor effektiv Er Krav Maga i en ekte kamp

selv de som egentlig ikke er i kampsport i det hele tatt, har på en gang vurdert å delta i en slags kampklasse for å lære å forsvare seg. Krav Maga er et flott system for de fleste siden det er designet spesielt for selvforsvar. Men er et selvforsvar rettet system virkelig effektivt i en kamp i forhold til riktig kampsport trening?

Krav Maga Er svært effektiv siden Det er en potent kampstil, er det spesielt designet for å nøytralisere motstandere i en ekte gatekamp. Først ved å kunne unngå trusselen og deretter gjennom fysisk beskyttelse.

men hvis En Krav Maga-student kom ansikt til ansikt med en velutdannet kampsportstudent i ringen, ville de trolig bli korte. Krav Maga skinner virkelig utenfor ringen, hvor de vil møte flere variabler som er i spill og kampmålene er svært forskjellige.

les også innlegget mitt om Effektiviteten Av Krav Maga.

Hvor effektiv Er Krav Maga for Gatekamper eller Selvforsvar?

Hvis Du ønsker å ha bedre sjanser på gatene, Er Krav Maga mest sannsynlig den beste måten for deg å lære selvforsvar akkurat nå. Du vil lære å kjempe akkurat som du ville gjort i en typisk kampsport klasse, men du også lære å kjempe for ulike grunner og å nærme kampen med et annet syn.

i kampsport vil treningen din vanligvis bli rettet mot å kjempe mot hverandre så lenge du kan. Det er vanligvis ingen våpen, og de har et veldig strengt sett med regler for å holde skader fra å komme ut av hånden.

I Krav Maga, en av De første aspektene du vil bli undervist er hvordan du kan unngå en kamp når det er mulig. Målet ditt vil være å undertrykke angriperen din så snart du kan. Du lærer også hvordan du bekjemper flere angripere samtidig, hvordan du avvæpner noen og hvordan du kan armle deg selv.

i gatekamper er det ingen regler, slik at personen som er i stand til å påføre mer skade på minst mulig tid, vil vinne. Det er tankegangen Som Krav Maga vil trene deg for.

Hvordan Fungerer Krav Maga for selvforsvar?

Etter Vår mening Er Krav Maga kunsten du vil komme inn på hvis du ønsker å jobbe med selvforsvar. Du trenger ikke å tilpasse teknikker for å lære å forsvare deg selv i farlige situasjoner siden det allerede er gjort for deg. Krav Maga omfatter et stort utvalg av kampsportfilmer som er både nyttige og praktiske for selvforsvar, og som er relativt enkle å utføre.

Det er også viktig å merke Seg At Krav Maga ikke handler om å kjempe. Det er en sterk vekt på å være klar over dine omgivelser og erfaringene til å identifisere og når det er mulig, unngå en potensielt farlig situasjon. Du vil også lære teknikker for å de-eskalere kompliserte situasjoner uten å komme inn i en faktisk kamp og hvordan du gjenkjenner når du må bruke
force.

Hvor Lang Tid Tar Det Å Mestre Krav Maga?

Nesten alle har dette spørsmålet krysse deres sinn når De begynner Å se På Krav maga.

Krav Maga er faktisk designet for å være raskere å plukke opp enn andre kampsport, men dette betyr fortsatt at Det vil ta år med regelmessig og konsekvent trening for å bli dyktig. Men hvor lang tid det faktisk tar deg, vil avhenge av treningsnivå og bakgrunn. Det er åpenbart kommer til å være mye lettere for noen som er i god form og / eller har tidligere kampsport trening.

Krav Maga har totalt seksten nivåer som er delt inn i tre kategorier.

Den første kategorien Er Utøver. Det varierer fra nivå 1 til 6, og det er her du lærer grunnleggende om selvforsvar, samt fokus på å forbedre teknikkene. Denne kategorien tar ett til to år for å bevege seg gjennom alle nivåer.

den andre kategorien Er Utdannet. Det varierer fra nivå 1 til 5, og det er her du lærer å håndtere mer kompliserte situasjoner. Denne kategorien tar omtrent to år å fullføre og gå gjennom alle gi nivåer av høyere utdanning.

den tredje og siste kategorien Er Ekspert. Det varierer fra nivå 1 til 5, og dette er kun etter invitasjon, når det føles at en utdannet viser eksepsjonell ferdighet og dedikasjon til denne disiplinen. Tradisjonelt skjer dette bare etter omtrent ni til ti års trening, og invitasjoner til å gå videre til de neste fire nivåene tilbys bare etter fem år på hvert nivå.

«Master» – nivået eksisterer Etter Ekspert, men selv nå er Det bare reservert For de opprinnelige disiplene Som fulgte Imi Lichtenberg som har tilbrakt mesteparten av sitt liv dedikert Til Krav Maga.

Så hvis du med» master » refererer til å kunne forstå de fleste hovedprinsipper og teknikker for å kunne bruke dem godt, så ser du på om lag to til tre år med vanlig trening, på et minimum. Hvis Du derimot er bokstavelig om å mestre Krav Maga, må du trene hver dag for resten av livet ditt, og helst I Israel, under veiledning av en av de nåværende mesterne.

Grunnleggende Og Teknikker Av Krav Maga

Situasjonsanalyse er en av de viktigste grunnleggende. Krav Maga har som mål å lære deg hvordan du kan være trygg i farlige situasjoner. Det første trinnet er å lære å være klar over omgivelsene dine, gjenkjenne trusler rundt deg og hvordan du unngår dem når det er mulig.

den faktiske kampbakgrunnen og kampteknikker undervist I Krav Maga er hentet fra et stort utvalg av kampsport. Dette systemet ble utviklet Av Imi Lichtenfeld, som vi nevnte tidligere. Lichtenfeld hadde organisert en liten gruppe boksere og brytere for å forsvare Jødiske nabolag mot antisemittisk vold tilbake på 1930-tallet i Tsjekkoslovakia.

Han var allerede en dyktig bryter og bokser, men hans erfaring på gata førte ham til å innse at de kontrollerte teknikkene som brukes i kampsport måtte tilpasses den raske aggresjonen av gatekamper for å være effektive i virkelige situasjoner.

så han utviklet et system som fokuserte på fysisk aggresjon mens han brukte de enkleste og mest effektive trekkene fra sin kamptrening for å reagere raskt og effektivt på ethvert angrep.

Da Nazi-bevegelsen fikk fart, flyttet Lichtenfeld til Israel og begynte å undervise Krav Maga i Det Israelske Forsvaret. Han la til flere teknikker til systemet over tid, og til slutt tilpasset systemet slik at det også kunne læres til sivile.

kampteknikkene du lærer I Krav Maga er kampkombinasjoner hentet fra kampsport som aikido, Judo og Jiu-Jitsu. Du vil også lære en god kampstilling, forskjellige angrepstyper, forskjellige forsvarstyper, kast og grappling.

en god teknikk er definitivt uvurderlig, men det er ingenting uten erfaring. Det er derfor Et viktig aspekt Ved Krav Maga trening er sparring med en partner. Dette betyr at du trenger godt verneutstyr for å bruke det du har lært uten å påføre alvorlig skade. Viktigst av alt, vil du bli vant til stresset av høyspenningssituasjoner.

Krav Maga har teknikker som er brutalt fysiske siden streik, hold og kast er alle ment å maksimere skaden påført. Krav Maga-elever trener ikke for en sport eller for poeng, de trener bokstavelig talt for kamper.

I Motsetning til andre treningssystemer, er det ingen off-limit mål. Så du kan slå til nakken, øynene og lysken uten problemer. Det er faktisk oppmuntret siden treff på disse områdene forårsaker skader og smerter som gjør kampen slutt raskere.

den fysiske treningen du tåler I Krav Maga, er fokusert på å forberede kroppen din til kamp, og dette strekker seg utover å kunne levere skade på å redusere og omdirigere angriperens kraft. Hvis Det gjøres riktig, Er Krav Maga-angrep designet for å holde angriperen fra
å levere meningsfull skade.

gjennom hele treningen vil du spare og øve med instruktører og også med andre studenter. Dette vil gi deg erfaring med å kjempe mot ekte pustemotstandere i stedet for imaginære. Når du bytter slag, vil musklene, leddene og beinene alle utvikle større utholdenhet.

dine sener og ledbånd vil bli sterkere som et svar på gjentatte hold og påvirkninger. Hele kroppen din vil lære å bedre håndtere påkjenningene av en ekte kamp ved Hjelp Av Krav Maga.

også, de fleste kamper er ikke vunnet av teknikk, men faktisk av motstandskraft. Krav Maga er en fin måte å utvikle og bygge den motstanden på. Stretching vil forhindre skader på treningsstudioet og vil også bidra til å trene musklene dine for å være lange og bøyelige.

når hjertet ditt begynner å pumpe og pustefrekvensen øker i løpet av øvelsen, vil du få mer utholdenhet og bedre kardiovaskulær kapasitet. Dette vil tillate deg å kjempe hardere og lengre, når det er nødvendig.

Vinn Mental Game

du vil utvikle situasjonsforståelse siden den beste og enkleste måten å overleve et angrep er å ikke bli angrepet. Krav Maga er en fin måte å lære hjernen din til å identifisere potensielle farlige situasjoner før de skjer.

ved å bedre forstå den taktiske utformingen av omgivelsene dine og bedre analysere de potensielle truslene, vil du kunne unngå dem lettere. På den annen side, hvis de ikke kan unngås, vil du være klar over dem og klar til å handle for å avslutte trusselen.

Krav Maga forbereder deg også for ekte kamper siden Den har de samme regler og instruksjoner som du vil møte på gata. Det er ingen forbudte soner og ingen sperrer er sperret. Hvis en ekte kamp skjer, vil du ikke nøle med å slå et «ulovlig mål» fordi de ikke eksisterer I Krav Maga.

Krav Maga har også evnen til å tilpasse seg. Det er laget av mange effektive teknikker fra ulike disipliner. Dette vil bidra til å eliminere forvirringen av å håndtere ukjente stiler siden under treningen vil du bli angrepet ved hjelp av teknikker fra hele verden og ikke i et bestemt gitt mønster.

I Stedet for å bli fanget i en bestemt rutine, stil eller kata under treningen, vil du kunne identifisere og reagere på angrep etter hvert som de leveres, og du vil ha friheten til å reagere tilsvarende.

I en ekte kamp, hvor angriperne dine kan ha forskjellige kampstiler eller forskjellige ferdighetsnivåer, er det uvurderlig å kunne tilpasse seg. Du vil ikke føle deg fanget til en enkelt stil, prøver å finne ut det beste trekket å svare med og vil bare gå for det.

du vil trene som livet ditt avhenger av det

Du har ingen garantier når et angrep oppstår. Du kan imidlertid øke sjansene for overlevelse ved å sørge for at treningen din er effektiv. Krav Maga er flott siden den er designet for ekte kamper med ekte angripere.

Enten du har erfaring med annen kampsport eller ikke, innen så lite som tre måneders trening I Krav Maga, vil du begynne å føle at du er mer i stand til å forsvare deg selv takket være det. Mange har praktisert ulike kampsport før du prøver Ut Krav Maga og forskjellen er utrolig.

du kjenner kanskje allerede bevegelsene siden Krav Maga bruker trekk fra flere kampsport. Men Krav Maga mentalitet er det vanskeligste å dominere for de fleste siden andre kampsport trene deg under et bestemt sett med regler som forbyr deg fra slående visse områder. Og Plutselig oppfordrer Krav Maga deg til å treffe disse områdene. Endringen kan være vanskelig for noen mennesker.

Du trenger bare å huske at du må fortsette å trene slik at dine gamle vaner kan begynne å dø ned. Krav Maga fokuserer 100% på å sette inn en livs-eller dødsmentalitet i tankene dine, så du må trene hardt og disiplinert for å kunne identifisere livstruende situasjoner og kunne handle så raskt og effektivt som mulig.

det er målet du vil streve etter, og det kan ta flere år før du er i stand til å «mestre» bevegelsene, mentaliteten, teknikkene og den nødvendige kroppen for å kunne håndtere deg selv i enhver situasjon uansett hvor mye press du er under. Bare husk at «reisen på 1000 miles begynner med det første trinnet».

når du er klar til å starte klasser for å lære hvordan du bedre kan forsvare deg selv og dine kjære fra virkelige trusler, kan Du gjerne stoppe Ved Et Krav Maga Verdensomspennende sted nær deg.