Lo que pasa con el Kundalini yoga es que parece ser un poco más misterioso. «La Kundalini es el yoga de la conciencia», dice Abigail Devine, instructora, sanadora y guía que dirige el Viaje del Sonido Devine una vez al mes en bodē nyc. «Utiliza el movimiento, la respiración, el sonido y el mantra para trabajar equilibrando las energías en tu cuerpo.»
Mientras que otras modalidades de yoga tratan más de abrazar la fisicalidad de fluir entre posturas, la Kundalini es más, bueno, abstracta. «El Kundalini yoga enfatiza la flexibilidad de la columna vertebral, que es donde corre la energía de la Kundalini», explica Devine. «Cada clase es única, pero todas comenzarán con un mantra de apertura y ejercicio de respiración, seguido de una serie de ejercicios físicos. Terminará con una meditación.»
Dado que su práctica es diferente a tu flujo de vinyasa, por ejemplo, los principales beneficios de la Kundalini son «el trabajo de energía profunda y la conexión con tu ser más elevado», en lugar de simplemente entrar en una sesión de sudor. Pero también tiene los beneficios de» purificación física, emocional y mental » de otras prácticas de yoga. En otras palabras: Todavía estás recibiendo un refresco de mente y cuerpo.
¿Buscas probar el Kundalini yoga de la vieja escuela que mejora la energía? Sigue desplazándote hasta los estudios para practicarlo tanto en Nueva York como en Los Ángeles.
Dónde practicar Kundalini yoga en Nueva York y Los Ángeles
Kundalini Yoga East, Ciudad de Nueva York: El espacio de más de 20 años de antigüedad ubicado en Union Square se centra exclusivamente en la práctica de Kundalini yoga, proporcionar a los estudiantes todas las herramientas necesarias para explorar la metodología y el estilo de vida. No solo puedes trabajar en tu Kundalini mientras estás allí, sino que también puedes disfrutar de varios eventos especiales y talleres, como baños de sonido de gong, clases de meditación y sadhana, también conocida como práctica espiritual. 873 Broadway, Nueva York, Estado de Nueva York 10003; (212) 982-5959
Hari, Nueva York: En un estudio llamado the Treehouse, aquí encontrará un oasis de paz en medio del centro de Manhattan, donde podrá tomar clases de yoga Kundalini, meditaciones de gong e incluso disfrutar del jazz. Sí, realmente, Hari está destinado a ser un lugar sagrado donde puedes expresar tu espíritu creativo de la manera que desees. 140 W. 30th St, #3, Nueva York, NY 10001; (212) 465-0606
Ra Ma Institute, Ciudad de Nueva York: Fundado por el gurú Jagat, miembro del Consejo de Well+Good, la ubicación del Lower East Side (que también tiene un centro en Venice, California) es un centro para el Kundalini yoga, la meditación y los talleres sobre la maternidad o el impacto de las mujeres en la sociedad. Puntos de bonificación por poder inscribirse a través de ClassPass y ofrecer conferencias diarias para una inmersión adicional. 125 Stanton St., Nueva York, Estado de Nueva York 10002; (917) 261-6228
Yoga de los Nueve Tesoros, Los Ángeles: El estudio de Hollywood fue fundado por Tej Kaur Khalsa, un yogui que ha estado enseñando la práctica durante más de tres décadas. Aquí, puedes elegir entre meditaciones diarias a la mañana, clases de Kundalini yoga y meditación, e incluso inscribirte en la formación de profesores si eso es lo que estás buscando. 8182 W. Sunset Blvd, Ste. 201, Los Ángeles, CA 90046; (323) 934-9140
Yoga West, Los Ángeles: Ubicado en el corazón de Los Ángeles, Yoga West ofrece clases de Kundalini yoga autoempoderadoras durante todo el año, junto con clases comunitarias en las que puede sumergirse aún más en la práctica. ¿También en la lista? Yoga durante el embarazo y postnatal, formación de profesores y clases de Sat Nam Rasayan, TAMBIÉN conocidas como relajación profunda que te pone en contacto con tu mente meditativa. 1535 S. Robertson Blvd, Los Ángeles, CA 90035; (310) 552-4647
Kundalini Yoga junto al Mar, Los Ángeles: El estudio lleno de luz (que, sí, está en realidad junto al Océano Pacífico) es un centro de bienestar y un lugar de ensueño donde puedes practicar Kundalini yoga, talleres de reiki, capacitaciones para maestros y yoga pre y postnatal. 605 Colorado Ave, Santa Mónica, CA 90404; (310) 963-9811
Si está interesado en enseñar, aquí es donde puede encontrar capacitaciones para profesores de yoga cerca de usted, tanto en Nueva York como en Los Ángeles. Y así es como se gana dinero como profesor de yoga.
