Oversikt over felles leddskader og lidelser
et ledd er en struktur der to eller flere bein møtes og passer sammen. Andre vev i en felles inkluderer leddbånd, sener, brusk, og synovial væske. Felles problemer oppstår når noe går galt med noen av disse strukturene.
hvis en felles tilstand eller skade hindrer deg fra å engasjere seg i livet, Finne En Lege På Dignity Health. Vi tilbyr omsorg på alle områder, og vi behandler felles forhold og skader også.
Symptomer
Tegn og symptomer på felles forhold varierer i henhold til det spesifikke problemet. Smerte er et vanlig symptom og varierer med årsaken. Det kan føles skarp og alvorlig eller kjedelig og verkende. Andre symptomer inkluderer stivhet, begrenset bevegelsesområde og hevelse og varme over leddet. Ved brudd og dislokasjoner kan leddet ha en merkbar deformitet.
Mange leddforhold og skader påvirker også musklene. Som et resultat kan du merke muskelsmerter, ømhet eller blåmerker.
Årsaker
Belastningsskader fra repeterende bevegelser er en vanlig årsak til problemer som senebetennelse og stressfrakturer. Overforbruk kombinert med aldersrelatert slitasje på leddene kan øke risikoen for slitasjegikt.
Traumatiske skader (utilsiktede eller sportsrelaterte skader) er den vanlige årsaken til akutte skader, som knuste bein, forstuinger og dislokasjoner.
noen forhold har presise årsaker. For eksempel oppstår gikt når urinsyre krystall innskudd dannes i leddet. Folk som utvikler gikt enten produsere for mye urinsyre, eller kroppen kan ikke skylle den ut også.
Typer
Vanlige leddforhold og skader inkluderer:
- Bursitt
- Degenerative ledd-og skjelettsykdommer, som artrose
- Dislokasjoner
- Frakturer og brudd
- Gikt, en slags artritt
- Osteoporose
- Revmatiske lidelser, inkludert revmatoid artritt og bekhterevs sykdom
- forstuinger og påkjenninger
- Belastningsskader som senebetennelse
Risikofaktorer
leddskader og sykdommer kan være forårsaket av et bredt spekter av scenarier, Som hver har forskjellige risikofaktorer. De kan omfatte:
- diagnose av artritt (inkludert osteoartritt og revmatoid artritt)
- Gikt
- tidligere leddskade, slik som en forstuing
- Fedme eller overvekt
- Mangel på muskel condition eller fysisk form
- Repeterende bevegelse gjennom idrett, manuelt arbeid, jobben din, eller hobbyer
- alder (leddskader blir mer sannsynlig over tid)
- dårlig form under aktiviteter
- Overtraining eller overextending/overexerting av kroppen under aktivitet
- ikke bruk av riktig sikkerhetsutstyr under aktivitet
- Å Engasjere seg i idrett med høy effekt eller sport som krever repeterende bevegelser, for eksempel fotball, ski, fotball, bryting, fjellklatring, løping eller tennis
Forebygging
Forebygging av leddskader innebærer å redusere risikofaktorer. Noen skritt du kan ta for å beskytte leddene inkluderer:
- Sørg for at du har riktig trening før du deltar i en aktivitet
- Bruk alt nødvendig sikkerhetsutstyr og sørg for at det er riktig montert
- Stopp når du føler smerte og unngå å «skyve gjennom» en skade
- Opprettholde en sunn vekt
- Hvile når det trengs og ikke overtraining
- bruk riktig form når du engasjerer deg i aktiviteter som sport eller vektløfting
- engasjere seg i regelmessig trening for å styrke musklene rundt og støtte leddene dine
- spise et sunt kosthold som er lavt i salt og sukker og høyt i grønnsaker, som anbefalt av legen din
- Unngå aktiviteter som forårsaker smerte Eller justerer posisjonering eller form for å unngå å presse leddene dine
- Sørg for at du har riktig fottøy for å støtte knær, hofter og andre ledd under aktiviteter som løping og vektløfting
informasjonen i denne artikkelen er kun ment for utdanningsformål og bør ikke erstatte råd fra helsepersonell.
