Kundaliinijooga on energinen joogatyyli, joka sisältää liikettä, voimakkaita hengitystekniikoita, syvärentoutusta ja meditaatiota. Harjoituksen tavoitteena on totaalisesti virkistää ja virkistää sinua kaikilla tasoilla – henkisellä, fyysisellä ja emotionaalisella tasolla. Kundaliini vahvistaa erityisesti keskushermostoa, rakentaa immuunijärjestelmää ja kiinteyttää kaikkia kehon ja tärkeimmät elimet sisältä ulospäin. Se on suunniteltu torjumaan modernin elämän paineita hellävaraisella parantamisella ja puhdistamisella, ja se voidaan sovittaa mihin tahansa kehoon – riippumatta kunnosta tai voimasta. Kundalini tarkoittaa kirjaimellisesti ” rakastetun hiuskiehkuran kiharaa.”Tämä runollinen metafora viittaa energian ja tietoisuuden virtaukseen, joka on meissä jokaisessa, ja antaa meille mahdollisuuden sulautua – tai ”iekseen” – universaaliin itseen.
tämä 6 viikon sarja kutsuu harjoittajia Kundaliinijoogan perusharjoituksiin ja luokkakaareen. Tunneilla on lämmittelyä, hengitysharjoituksia, meditaatiota ja mantraa sekä rytmisiä liikkeitä. Jokaisella luokalla soitetaan kaunista musiikkia, jossa lauletaan kannustamaan ja kohottamaan oppilaita heidän harjoitellessaan. Phinney Ridge-sarja sisältää gong savasanan jokaisen luokan lopussa.
CAPITOL HILL with Siri Om
keskiviikkoisin, 5:30 – 7:00
3.elokuuta – 7. syyskuuta 2016
ilmoittautuminen
Phinney RIDGE with Michael Dowd – peruutettu alhaisen ilmoittautumisen vuoksi.
sunnuntait, 6: 15-7:45pm
5.6. – 17.7.2016 (ei luokkaa 7/3 loman vuoksi)
ilmoittautuminen
väliin jääneet sarjat sarjassa voidaan tehdä missä tahansa muussa Kundaliinisarjassa.
Huom: sarjoihimme tarvitaan vähintään viisi ilmoittautunutta osallistujaa, viisi päivää ennen aloituspäivää; jos harkitset liittymistä, ilmoittaudu ajoissa.
kustannukset: 100 dollaria 6 viikon sarjalle
peruutusehdot: palautukset 90% enintään viisi päivää ennen sarjan alkua. Sen jälkeen ei ole palautuksia.
