kunnianosoituksena nyt eläkkeelle jääneelle uintivalmennuslegendalle Jon Urbanchekille, Michiganin keskimatkan ryhmä UI urbanchekin tänään ohjelmaan kirjoittaman viimeisen treenin.
Urbanchek on ollut pitkäaikainen Michiganin uintikoni, valmentaen Wolverinen miehiä vuosina 1982-2004. Urbanchek jatkoi Michiganin-aikansa jälkeen valmentamista seura-ja ammattilaistasolla ja toimi kuuden eri olympiajoukkueen valmennustehtävissä. Hän virallisesti eläkkeellä valmennus elokuun 31 tämän vuoden jälkeen storied uran, jossa Urbanchek laittaa nimiä kuten Mike Barrowman, Tom Dolan, Tom Malchow, Eric Namesnik, Eric Wunderlich, Gustavo Borges ja Brent Lang päälle Olympic listat.
eläkkeelle jäätyään Urbanchek voitti arvostetun USA: n Uintipalkinnon vuosistaan yhtenä maan menestyneimmistä ja arvostetuimmista uintivalmentajista.
Michiganin uintiohjelma twiittasi tänään, että miesten keskimatkan ja matkan ryhmät uivat urbanchekin kirjoittaman harjoituksen – twiittiin liitetty treeni näyttää, että treeni on alun perin kirjoitettu maaliskuussa:
come upon the last workout @jonurb ever writed.
So we ’ re doing it. # GoBlue pic.twitter.com/K1TbqUJUne
– Michigan Swimming & Diving (@umichswimdive) October 14, 2020
Urbanchek vastasi hieman yksityiskohtia harjoitus:
tohtori Josh! Kyllä, Kuten mittaritila💪! 200-luku on haastava mutta palkitseva!
200 IM Setti saattaa tuoda alle 1: 54.0? By ’ 21
Sprint might have more
24 low coming home for 46+!
Thanks! Tämä on kunnia!
Go Blue! Move it, jon– jon urbanchek (@jonurb) October 14, 2020
treeni on pitkien ratojen mittareita, niille, jotka haluavat laittaa intervallit ja etäisyydet kontekstiin.
