kundaliinijoogassa on se puoli, että se vaikuttaa hieman salaperäisemmältä. ”Kundaliini on tietoisuuden jooga”, sanoo Abigail Devine, opettaja, parantaja ja opas, joka johtaa Devinen Äänimatkaa kerran kuukaudessa bodē nyc: ssä. ”Se käyttää liikettä, hengitystä, ääntä ja mantraa tasapainottaakseen kehon energioita.”
siinä missä muut joogamodaliteetit käsittelevät enemmän posejen välillä virtaamisen fyysisyyttä, Kundaliini on enemmän, No, Abstrakti. ”Kundaliinijooga korostaa selkärangan joustavuutta, jossa Kundaliinienergia kulkee”, Devine selittää. ”Jokainen tunti on ainutlaatuinen, mutta kaikki alkavat avausmantralla ja hengitysharjoituksella, jota seuraa sarja fyysisiä harjoituksia. Se päättyy meditaatioon.”
koska sen harjoittelu on erilaista kuin esimerkiksi vinyasan virtauksen, Kundalinin tärkeimmät edut ovat ”syvä energiatyö ja yhteys korkeimpaan itseen”, eikä pelkkä hikisessio. Mutta sillä on myös muiden joogaharjoitusten” fyysinen, tunneperäinen ja henkinen puhdistautuminen ” edut. Toisin sanoen: saat edelleen mielen ja kehon virkistystä.
Haluatko kokeilla vanhan koulukunnan energiaa lisäävää kundaliinijoogaa? Pidä vieritys studiot harjoitella sitä sekä New Yorkissa ja Los Angeles.
missä Kundaliinijoogaa voi harjoitella New Yorkissa ja LA
Kundaliinijooga idässä, New Yorkissa: yli 20-vuotias tila keskeisellä paikalla Union Squarella keskittyy yksinomaan Kundaliinijoogan harjoittamiseen, tarjoten opiskelijoille kaikki tarvittavat työkalut metodologian ja elämäntavan tutkimiseksi. Ette voi vain työskennellä Kundaliininne parissa siellä ollessanne, vaan voitte myös nauttia erilaisista erikoistapahtumista ja työpajoista—esimerkkeinä gong-äänikylvyt, meditaatiotunnit ja Sadhana eli henkinen harjoittelu. 873 Broadway, New York, NY 10003; (212) 982-5959
Hari, New York: The Treehouse-nimisessä studiossa löydät täältä keskellä Manhattania sijaitsevan rauhallisen keitaan, jossa voit ottaa Kundalini-joogatunteja, Gong-meditaatioita ja jopa nauttia jazzista. Kyllä, todella—Hari on tarkoitettu pyhäksi paikaksi, jossa voit ilmaista luovaa henkeäsi millä tavalla haluat. 140 W. 30th St, #3, New York, NY 10001; (212) 465-0606
Ra Ma Institute, New York City: Well + Good Council member Guru Jagatin perustama Lower East Side location (jolla on myös keskus Venetsiassa, Kaliforniassa) on Kundaliinijoogan, meditaation ja äitiyttä tai naisten vaikutusta yhteiskuntaan käsittelevien työpajojen keskus. Bonuspisteitä ClassPassin kautta ilmoittautumisesta ja päivittäisten luentojen tarjoamisesta lisäkylpyä varten. 125 Stanton St., New York, NY 10002; (917) 261-6228
Nine Treasures Yoga, Los Angeles: Hollywood-studion perusti joogi Tej Kaur Khalsa, joka on opettanut harjoitusta yli kolme vuosikymmentä. Täällä voit valita päivittäisen meditaation, Kundaliinijoogan ja meditaatiotuntien välillä, ja jopa ilmoittautua opettajankoulutukseen, jos sitä etsit. 8182 W. Sunset Blvd, Ste. 201, Los Angeles, CA 90046; (323) 934-9140
Yoga West, Los Angeles: Los Angelesin sydämessä sijaitseva Yoga West tarjoaa ympärivuotisia voimaannuttavia Kundalini-joogatunteja sekä yhteisötunteja, joissa voi sukeltaa syvemmälle harjoitteluun. Myös listalla? Raskaus ja synnytyksen jälkeinen jooga, opettajankoulutus ja Sat Nam Rasayan—tunnit-eli syvärentoutus, joka tuo sinut kosketuksiin meditatiivisen mielesi kanssa. 1535 S. Robertson Blvd, Los Angeles, CA 90035; (310) 552-4647
Kundalini Yoga meren rannalla, Los Angeles: valon täyttämä studio (joka todellakin sijaitsee Tyynen valtameren rannalla) on wellness – keskus ja unenomainen paikka, jossa voi harjoitella Kundaliinijoogaa, reiki-työpajoja, opettajakoulutuksia sekä ennen synnytystä ja sen jälkeen tapahtuvaa joogaa. 605 Colorado Ave, Santa Monica, CA 90404; (310) 963-9811
jos olet kiinnostunut opettamisesta, täältä löydät joogaopettajakoulutuksia lähelläsi sekä NYC: ssä että Los Angelesissa. Näin tienaat rahaa joogaopettajana.
