Sjekk ut treningsvideoen i full lengde ovenfor for å finne ut hvordan du kan brenne enda flere kalorier når du spiller spillet, og tone hele kroppen din samtidig.
Hvor mange kalorier kan du brenne Når Du Spiller Just Dance 2?
For å finne ut hvor mange kalorier Wii-spillet Just Dance brenner, hadde jeg en mekanisme kalt Body Bugg, og spilte tretti nonstop minutter av videospillet.
på en halv time brente jeg en hel del 190 kalorier som spilte Wii Just Dance 2 (som burde være veldig lik den første versjonen når det gjelder utgifter).
leter du etter flere måter å komme i form i din egen stue? Sjekk Ut Fitness Blender GRATIS full lengde trening videoer.
for å bryte det ned, er det omtrent:
6 kalorier i minuttet
96 kalorier i 15 minutter
190 i 30 minutter
380 i 1 time
570 i 1½ timer
760 i 2 timer
hvis du er tyngre enn 130 lbs og/eller mann, vil din kaloriforbrenning mens du spiller bli enda høyere.
Hypotetisk sett vil 1 ½ Timer Med Just Dance 2 eller JD 3 hver dag i uken hjelpe deg å miste 1,15 pund hver uke uten andre endringer i kosthold eller aktivitetsnivå (se ligning nedenfor).
Igjen, hvis du er tyngre enn 130 pounds, mann, eller har høyt muskelinnhold, vil du ha en enda høyere utgifter og ditt vekttapspotensial vil også bli enda høyere.
her er matematikken bak vekttapestimeringen ovenfor:
Kalorier brent spiller Wii Just Dance = 570 i 1.5 timer
570 x 7 = 3,990 totale kalorier brent i en uke med å spille spillet i 1,5 timer
3,990 hryvnias 3500 ( kalorier i et pund) = 1,14 lbs tapt per uke
for å brenne enda flere kalorier; mars på plass, gjør jumping jacks eller lunges mens du velger sanger og venter på at de skal laste. Andre videospill som kan hjelpe deg å miste vekt
Wii Just Dance spillet er morsomt, men det beste er at mens du spiller spillet, din flytting og grooving brenner energi som raskt legger opp og kan også resultere i vekttap.
Prøv det selv! Det er klønete, stress lindrende moro. Det er et videospill som du kan leke med barna eller vennene dine og ha det bra å le av hverandre (det er en fysikklov, jo vanskeligere du prøver å danse, jo sillier ser du).
* Husk at for å få denne typen utgifter, må du faktisk prøve å matche spillets dansetrinn(ingen juks).
