moren din hadde rett. Å se for mye tv er tøft på kroppen din og kan til og med forkorte livet ditt. Ifølge medisinsk forskning, her er hvorfor.
det stillesittende livet kan drepe deg. En studie publisert I Journal Of The American Heart Association finner At Amerikanere som ser på minst tre timer med tv om dagen, dobler risikoen for å dø for tidlig sammenlignet med folk som ser PÅ TV en time eller mindre om dagen. Forskere fulgte 13.284 voksne i åtte år for å spore sine små skjermvaner og bemerket AT TV-sofaen poteter er mer aktive i tankeløs snacking og spising. Timene med å sitte og ekstra kaloriinntak påvirker kroppsvekt, blodtrykk, blodsukker og mer negativt. En 18-årig Japansk studie av 86.024 binge television watchers rapporterer at personer som er mellom 40 og 59 år som ser mer enn fem timer tv om dagen, er seks ganger mer sannsynlig å dø av en dødelig blodpropp enn de i samme aldersgruppe som ser PÅ TV 2, 5 timer eller mindre per dag.
Ekstra tv skader søvnen din. Folk som ser PÅ TV sent på kvelden påvirker deres søvnvaner. For det første, holde på tv, spesielt på soverommet, barberer av din faktiske sove tid. Den vanlige volden og dramaet på tv stimulerer også kroppens nervesystem og forstyrrer avslappende søvn. En 2013 Sleep in America-undersøkelse undersøkte søvnvanene til 1000 voksne i alderen 23 til 60 år og bemerket at sittende mens du ser på fjernsyn fremmer dårlig søvnkvalitet og våkner for tidlig om morgenen, og øker risikoen for obstruktiv søvnapne.
en inaktiv TV-livsstil dulls hjernen din. Den usunne vanen med lite trening og for mye tv kan også påvirke din kognitive tenkning ved middelalderen. En 25-årig studie av deltakere som så på mer enn tre timer TV per dag, viste i gjennomsnitt lavere kognitive funksjoner for behandling av informasjon, planlegging og oppmerksomhet.
hvordan tror du at tv-titting påvirker din daglige helse?
En prisbelønt journalist som har dokumentert historier i nesten 20 land, Er Beth Lueders en forfatter, forfatter og høyttaler som ofte rapporterer om ulike emner, inkludert aldring og helseproblemer for BÅDE AMERIKANSKE og internasjonale selskaper.
