En hommage à Jon Urbanchek, légende de l’entraînement de natation à la retraite, le groupe de mi-distance du Michigan a nagé le dernier entraînement qu’Urbanchek a écrit pour le programme aujourd’hui.
Urbanchek a longtemps été une icône de la natation du Michigan, entraînant les Wolverine men de 1982 à 2004. Urbanchek a continué à entraîner au niveau du club et professionnel après son passage au Michigan, et a fait partie du personnel d’entraîneurs de six équipes olympiques distinctes. Il a officiellement pris sa retraite d’entraîneur le 31 août de cette année après une carrière riche en histoires au cours de laquelle Urbanchek a inscrit des noms comme Mike Barrowman, Tom Dolan, Tom Malchow, Eric Namesnik, Eric Wunderlich, Gustavo Borges et Brent Lang sur les listes olympiques.
Après sa retraite, Urbanchek a remporté le prestigieux USA Swimming award pour ses années comme l’un des entraîneurs de natation les plus réussis et les plus respectés du pays.
Le Michigan swimming program a tweeté aujourd’hui que les groupes masculins de mi-distance et de distance nageaient une pratique écrite par Urbanchek – l’entraînement joint au tweet semble montrer l’entraînement initialement écrit en mars:
Est tombé sur la dernière séance d’entraînement que @jonurb ait jamais écrite.
Donc nous le faisons. #Gobelue pic.twitter.com/K1TbqUJUne
— Michigan Natation & Plongée (@umichswimdive) Octobre 14, 2020
Urbanchek a répondu avec quelques détails sur l’entraînement:
Dr Josh! Oui, comme le mode compteur💪! Les années 200 sont stimulantes mais enrichissantes!
L’ensemble 200 IM pourrait apporter un sous 1: 54.0? Par ’21
Sprint pourrait avoir plus
24 bas à la maison pour 46 +!
Merci! Je me sens honoré!
Allez au bleu! Bouge, jon– jon urbanchek (@jonurb) Octobre 14, 2020
L’entraînement se fait en mètres longs, pour ceux qui cherchent à mettre les intervalles et les distances en contexte.
