La chose à propos du Kundalini yoga est qu’il semble être un peu plus mystérieux. « La Kundalini est le yoga de la conscience », explique Abigail Devine, instructrice, guérisseuse et guide qui dirige le Voyage sonore Devine une fois par mois à bodē nyc. « Il utilise le mouvement, la respiration, le son et le mantra pour équilibrer les énergies de votre corps. »
Alors que d’autres modalités de yoga consistent davantage à embrasser la physicalité de l’écoulement entre les poses, la Kundalini est plus, enfin, abstraite. « Le Kundalini yoga met l’accent sur la flexibilité de la colonne vertébrale, où l’énergie de la Kundalini circule », explique Devine. « Chaque classe est unique, mais tout commencera par un mantra d’ouverture et un exercice de respiration, suivi d’une série d’exercices physiques. Ça se terminera par une méditation. »
Étant donné que sa pratique est différente de votre flux de vinyasa, par exemple, les principaux avantages de la Kundalini sont « un travail énergétique profond et une connexion avec votre soi le plus élevé », par opposition à une séance de sueur. Mais il a aussi les avantages de la « purification physique, émotionnelle et mentale » des autres pratiques de yoga. En d’autres termes: Vous obtenez toujours un rafraîchissement corps-esprit.
Vous cherchez à essayer le Kundalini yoga à l’ancienne qui améliore l’énergie? Continuez à faire défiler pour que les studios le pratiquent à New York et à Los Angeles.
Où pratiquer le Kundalini yoga à New York et à Los Angeles
Kundalini Yoga East, New York: L’espace de plus de 20 ans situé au centre d’Union Square est uniquement axé sur la pratique du Kundalini yoga, offrant les étudiants disposent de tous les outils nécessaires pour explorer la méthodologie et le style de vie. Non seulement vous pouvez travailler sur votre Kundalini pendant votre séjour, mais vous pouvez également profiter de divers événements spéciaux et ateliers – par exemple, des bains de sons de gong, des cours de méditation et de la sadhana, une pratique spirituelle. 873 Broadway, New York, États-Unis 10003; (212) 982-5959
Hari, New York: Dans un studio surnommé the Treehouse, vous trouverez ici une oasis de paix au milieu du centre-ville de Manhattan où vous pourrez prendre des cours de Kundalini yoga, des méditations de gong et même profiter du jazz. Oui, vraiment – Hari est censé être un endroit sacré où vous pouvez exprimer votre esprit créatif de la manière que vous le souhaitez. 140 W. 30e rue, #3, New York, NY 10001; (212) 465-0606
Institut Ra Ma, New York: Fondé par Guru Jagat, membre du conseil de Well + Good, le site du Lower East Side (qui possède également un centre à Venice, en Californie) est un centre de Kundalini yoga, de méditation et d’ateliers sur la maternité ou l’impact des femmes sur la société. Des points bonus pour pouvoir s’inscrire via ClassPass et offrir des conférences quotidiennes pour une immersion supplémentaire. 125, rue Stanton, New York, NY 10002; (917) 261-6228
Yoga Neuf Trésors, Los Angeles: Le studio hollywoodien a été fondé par Tej Kaur Khalsa, un yogi qui enseigne la pratique depuis plus de trois décennies. Ici, vous pouvez choisir entre des méditations quotidiennes du matin, des cours de Kundalini yoga et de méditation, et même vous inscrire à une formation d’enseignant si c’est ce que vous recherchez. 8182 W. Sunset Blvd, Ste. 201, Los Angeles, Californie 90046; (323) 934-9140
Yoga West, Los Angeles: Niché au cœur de Los Angeles, Yoga West propose des cours de Kundalini yoga autonomes toute l’année ainsi que des cours communautaires dans lesquels vous pouvez plonger encore plus profondément dans la pratique. Aussi sur la liste? Yoga de grossesse et postnatal, formation des enseignants et cours de Sat Nam Rasayan – une relaxation profonde qui vous met en contact avec votre esprit méditatif. 1535, boulevard S. Robertson, Los Angeles, Californie 90035; (310) 552-4647
Kundalini Yoga au bord de la mer, Los Angeles: Le studio lumineux (qui, oui, est en fait au bord de l’océan Pacifique) est un centre de bien-être et un lieu de rêve où vous pourrez pratiquer le Kundalini yoga, des ateliers de reiki, des formations de professeurs et du yoga pré et postnatal. 605 avenue du Colorado, Santa Monica, CA 90404; (310) 963-9811
Si vous êtes intéressé par l’enseignement, voici où vous pouvez trouver des formations de professeurs de yoga près de chez vous à New York et à Los Angeles. Et voici comment gagner de l’argent en tant que professeur de yoga.
