Jon Jones, den avsatte UFC-mesteren som kjemper for den midlertidige lette tungvektstittelen mot Ovince Saint Preux på lørdag PÅ UFC 197, har vært den beste mixed martial arts fighter på planeten i mer enn fem år. Siden han ødela Mauricio Rua for UFC light heavyweight-tittelen i 2011, har han kjempet og slått åtte av de beste bruisers i sporten. Quinton Jackson, Rashad Evans, Daniel Cormier Og Lyoto Machida er Blant Hall Of Fame navnene på hans cv.
Men Til tross for hans runaway suksess, jukser Jones seg selv og historien ved å kjempe på mindre enn sitt beste.
I en sport hvor trening er definert av amatørbryterens grind, Kunne Jones knapt bli plaget. Velsignet med fysiske gaver og et strålende taktisk sinn, og støttet av de smarteste trenerne i verden På Jackson-Winkeljohn i Albuquerque, New Mexico, Klarte Jones å slå det beste av det beste på rundt 50 prosent.
«Jon har vært ganske åpen om dette-han ville ikke trene i det hele tatt i offseasonen,» fortalte trener Brandon Gibson Bleacher Report. «Han ville dukke opp på treningsstudioet etter et par måneder på sofaen hans. Jon pleide å dukke opp til leiren, og vi ville tilbringe fire uker å komme i form. Det ville forlate oss med bare tre uker med kampspesifikk trening. Da ville vi være på vei for fight week. Vi ville være super crunched for tid hver kamp.»
Ikke mer.
» jeg gjør virkelig de riktige tingene for å konkurrere på mitt beste, og det er skummelt når du gir ditt beste, fordi Du helt setter deg der ute,» Fortalte Jones Rolling Stone ‘ S Mike Bohn (advarsel: nsfw-språk). «Å være en røyker og å være en drikker og en festgutt, pleide jeg alltid å tenke,» Hvis denne fyren slår meg i rumpa, vet jeg virkelig at det var et annet nivå jeg aldri tappet på. Han slo meg ikke på mitt beste. Nå gir jeg virkelig mitt beste, og det gjør deg sårbar.»
hans prøvelser Og trengsler, mest selvpålagte, har blitt godt dokumentert det siste året. Mindre ofte diskutert er noe som bør skremme potensielle motstandere i årene som kommer. Fordi Mens Jones jobbet hardt for å bli en bedre mann, brukte Han også verdifull tid til å bli en bedre fighter.
«Vi har vært i stand til å jobbe med så mange ferdigheter og teknikker i det siste året,» Sa Gibson. «Vi visste ikke når han skulle kjempe igjen. Jeg sa Bare, ‘Jon, La oss du Og meg, som brødre, slå pads og gjøre det vi gjør best. Vi kom nettopp på søndag kveld, sprakk pads og hadde det gøy. Det var vår mulighet til å prøve cool ninja s-t, ting som vi aldri har gjort før.»
den beste fighteren i verden, etter et halvt tiår på toppen av sporten, blir endelig seriøs. Og en stor del av den veksten skjedde ikke i det berømte treningsrommet, men nedover veien 10 minutter på en vanlig unadorned bygning med lite å kunngjøre det som hjemmet til mestere, bortsett fra en stabel med enorme dekk utenfor.
Zia Strength Systems ser ikke ut som det stedet hvor du vil finne en millionær, elitutøver. Det er et hull i Veggen I Albuquerque, og drives Av Jordan og Matt Chavez, er et seriøst vektløfterparadis.
deres nettsteds formålsparagraf gir ikke rom for tvetydighet. «Dette er et seriøst treningsstudio med høy musikk, sterke mennesker og mye vekt blir kastet rundt,» lyder det delvis. «… Vår gym er definitivt ikke en helse eller sosial klubb.»
Det er ikke et sted for samtale. Faktisk er det sterkt motløs, spesielt når noen trener. Dette er et sted for å flytte vekt. Flott, heaping hauger av det. For en fighter som var ute etter å unnslippe presset av å være «the great Jon Jones», var det perfekt.
«Han kom inn hit, han var ikke 230 med abs. Han var 220 uten abs, » styrke trener Jordan Chavez sa. «Så han sannsynligvis satt på, lett, 15-20 pounds av muskel, mistet ca 15 pounds av fett.»
bildene som dukket opp på sosiale medier, stoppet MMA-verdenen i sporene sine. Jones som kom fra Zia så ingenting ut som fighteren som ble kalt «Bones» fordi han så så svak ved siden av sine brødre (Arthur og Chandler, BEGGE NFL-spillere).
i Stedet lignet Han det han alltid hadde vært—en idrettsutøver i verdensklasse. Chavez brødrene, spille av hans etablerte kallenavn, selv begynte å kalle ham » Kjøtt.»Men dette var mer enn kosmetisk arbeid. Jones befant Seg På Zia fordi, etter åtte år i buret, kroppen hans trengte litt hjelp.
«det var gutta i gym På Jacksons, han fortalte meg, som fysisk styrke han følte,» Gibson sa. «Det motiverte ham til å bli fysisk sterkere. Og han gjorde det. Han legger på seg mye størrelse og styrke.»
Jones Jobbet med bare tre grunnleggende bevegelser, benken, knebøy og dødløft, Og Klarte å gjøre monumentale endringer på Kort tid På Zia. Kommer Inn i gym, Jones hadde knapt løftet siden videregående skole. Chavez-brødrene diagnostiserte svakhet i hofter, hamstrings, glutes og nedre rygg.
De hadde mye arbeid å gjøre.
» Han var som en fisk ute av vannet, men han er en så fantastisk idrettsutøver at Han plukker den opp mye raskere,» Sa Jordan. «Du vil legge merke til hvor god en idrettsutøver noen er av hvor raskt de kan aktivere de riktige musklene for å begynne å trene. Så snart jeg så ham, begynte vi å jobbe med det, innen omtrent en uke så du allerede enorm forbedring. Selv som dag en var hans form allerede bedre fra start til slutt på vår første dag.
» og derfra var det bare en snøballeffekt. Han var her inne fire dager i uken religiøst, og bare derfra var han i stand til å gjøre slike enorme fremskritt bare fordi han var dedikert og fokusert.»
i treningsøkter som i gjennomsnitt var omtrent en og en halv time, satte de to brødrene om å gjenoppbygge kjernen til en av de beste krigerne på planeten. I sin første uke døde han 275 pund. Noen måneder senere ryddet han nesten 625 pund. Og han gjorde alt uten bulking opp til det punktet han ikke kunne gjøre lett tungvekt klasse grense på 205 pounds.
» det er to forskjellige måter, du kan vokse det eller du kan styrke det. Det er hovedsakelig hva Vi gjorde Med Jon, » Matt sa. «Hvis Du ser På Usain Bolt, verdens raskeste mann, gjør Han det samme. Han styrke tog, han knebøy tung, og han døde-løfter tungt. Folk skjønner ikke det. Og gjør det ham tregere eller for stor? Absolutt ikke. Du vet det viktigste er at du bygger styrken i den muskelen.»
effekten på hans kamp, Sier Gibson, har vært imponerende. Allerede en terror treffer pads og sparring, Jones var i stand til å blande det opp med selv de sterkeste jagerfly i leiren.
» Hvis Jon var tung løft under treningsleiren, ville Jeg ikke like det,» Sa Gibson. «Men Jon løfter i offseasonen ? Det er kjempebra. Det ville være annerledes hvis han kastet på 20 pund noen uker før kampen. Han ble større for syv måneder siden, og vi har lettet inn i alle hans kampsportteknikker. Hans nevrale veier er vant til denne nye størrelsen og styrken.
» Jon, Wink (trener Mike Winkeljohn) og jeg gikk for å få litt arbeid i den andre natten. Jeg så På Wink og tenkte, ‘ Damn, det må skade Wink så ille. To sekunder senere er jeg rett tilbake der inne. … Syv uker før denne kampen var han i den beste formen han noen gang har vært i. Vi har hatt det gøy med å spille med sin nye styrke. Folk var bekymret for størrelsen hans, men vekten hans er på punkt. Han er bare sterkere. Og bedre enn noensinne.»
Jonathan Snowden dekker kampsport For Bleacher Report.
