- Yummly
Kale regnes som en super mat for voksne, men hva med babyer?? Ja, kale er et veldig godt og sunt valg for baby mat også!
Kale er en fetter av kål, høy i essensielle næringsstoffer (vitamin a, C og K), fiber og protein. Morsomt faktum: kale inneholder mer kalsium enn melk (vurderer samme mengde mengde i vekt. 100 gram kale har mer kalsium enn 100 gram melk). Kale er også naturlig rik på jern, et svært viktig element for babyens vekst.
I Tillegg Til At Pærer er høy i fiber også, rik på kalium og Vitamin C. de er også et fint naturlig middel for forstoppelse 🙂
Det Er veldig enkelt Å Lage kale til babyer. I dag har jeg laget En Pære, Gulrot og Grønnkål baby puree’. Jeg likte den søte smaken av pære og gulrot kombinert med Kale en. Også pæren gir en fin kremaktig tekstur til blandingen. Alle de tre ingrediensene er passende for en baby fra 6 måneder, så denne baby puree kan være et godt valg som en aller første baby mat.
Få grunnleggende forslag når du lager kale til en baby:
- Som for enhver annen frukt og grønnsaker for den lille, prøv å kjøpe dem økologisk. Det er den eneste måten å unngå insektmidler eller plantevernmidler på huden / overflaten.
- det er få varianter av kale (rød, Lacianto, baby, dypt grønn og krøllete…). For babyer foretrekker jeg» baby kale » variasjonen, søtere og mer øm.
- når du kjøper den, prøv å bruke den så snart som mulig. Hvis du lar det stå i kjøleskapet i noen dager, blir det litt mer bittert dag etter dag.
- når du lager mat til en baby (6/10 måneder), foretrekker jeg å dampe kale for å gjøre det lettere å fordøye. Du kan alltid puree det fra rå, men det vil være vanskeligere for babyens fordøyelsessystem å behandle det.
med mengden foreslått nedenfor forberedte jeg 4 babymåltider. Du kan lagre dem i kjøleskapet og nyte innen 3 dager, eller du kan enkelt lagre dem i fryseren og nyte innen 3 måneder. Hvis Du er interessert I Babymat Glass Kuber med lokk og brett (så nyttig!!), de er Fra Grønne Spirer
hvis du nettopp har begynt å lage hjemmelaget babymat (fantastisk valg!!!) du kan også være interessert i disse videoene
- SLIK FRYSER DU BABYMAT
- SLIK TINER DU BABYMAT
- SLIK TYNNER DU BABYMAT
- NÅR DU SKAL INTRODUSERE MEIERI
- 2pears
- 1gulrot
- 1cupbaby kaleblader bare
- 1 / 2cupthinning væske. Jeg brukte gjenværende vann fra dampendu kan også bruke brystmelk eller babyformel eller vanlig melk
-
Peel pærene og gulrot; uten peeling blir det lettere for babyen din å fordøye
-
Hakk dem i store stykker
-
Forbered dampbåten og når vannet koker, reduser varmen og legg gulrøtter på bunnen av brettet, pærene på toppen av dem og enn kale(hardere ingredienser nederst, mykere på toppen).
-
La grønnsaker / frukt damp i 10 minutter
-
Overfør i en dyp beholder, tilsett 1/2 kopp tynnvann og puree alt med en nedsenkningsblender.
-
hvordan kremet eller kjører puree ‘ bør være er helt opp til babyens smak og alder.
-
du kan lagre baby puree ‘ i kjøleskapet i opptil 3 dager eller i fryseren i opptil 3 måneder.
