Michael Bridges nem hit a sportos lépést, amíg sokkal később az életben. Tény, hogy Bridges fiatalabb korában önvallomású számítógépes geek volt, aki cukor -, szénhidrát-és mindent, ami nem túl nagy az élelmiszer-piramisban.
2017-ben, 33 éves korában Bridges alaposan belenézett a tükörbe, és úgy döntött, hogy mindennek meg kell változnia. Az évek során súlya meghaladta a 350 fontot. Hála egy barátnak, aki szó szerint rúgott neki, Bridges folytatta a 150 font súlycsökkentő átalakulást-és még mindig megy.
“soha nem voltam igazán sportos ember. Számítógépes klubokat indítottam az iskolában. Számítógépekkel foglalkoztam, amikor a számítógépek nem voltak hűvösek “- mondja Bridges a Men ‘ s Health-nek. “Sikerült jó karriert szereznem, de egyébként nem sokat tett értem.”
Bridges a múltban többször is megpróbálta lefogyni. De csak addig, amíg el nem érte a mélypontot, miközben elvált akkori feleségétől, úgy döntött, hogy valami komoly változásra van szükség. Tehát egy lépést tett: kivágta a feldolgozott élelmiszereket. Onnan folytatta az étrendjét, egészségesebb ételeket, például zöldségeket és sovány húsokat adott hozzá.
ő némi súlyt, de tudta, hogy itt az ideje, hogy a következő lépés: találni egy edzés tetszett neki.
“ki akartam találni valamit egy edzéshez. De utálom a futópadot. Utálom. Még a súlyemelést is utáltam, mert unalmas ” – mondta. Minden megváltozott a Bridges számára, amikor egy barátja megkérdezte tőle, hogy szeretne-e csatlakozni a brazil Jiu-Jitsu osztályához. Ezen a ponton, Bridges gondolta, miért ne? Különösen azért, mert az edzőteremben, Paper Street Brazil Jiu-Jitsu, futott egy “6 hét $60” különleges.
mire ez a hat hét letelt, Bridges beleszeretett a sportba. Heti négy-hat napot folytat a Jiu-Jitsu tornateremben.
“őszintén szólva az első hét után akasztottam, mert alapvetően olyan, mint egy videojáték a testeddel” – mondta Bridges. “Mindig történik valami az egész idő alatt, és mindig arra gondolsz, hogy mit csinálsz, és mit csinál az ellenfeled. Tudod, azért vettem fel a Jiu-Jitsu-t, hogy fitt legyek, és most azt akarom, hogy fitt legyek, hogy jobb legyen a játékom.'”
Bridges fenntartja a fogyását azzal, hogy továbbra is figyeli, mit eszik. A kalóriabevitelét napi 2000 alatt tartja, és szénhidrátjait körülbelül 100 grammra korlátozza. Ő is él egy kissé módosított szakaszos böjt menetrend, böjt, amikor úgy érzi, hogy már egy kicsit kevésbé aktív, és módosítja, ha kell fogyasztani több kalóriát képzés. És most, amikor kap egy doboz rágcsálnivalót, egészséges harapnivalókért nyúl, mint a mandula a cukorral töltött csemegék felett.
ennek a munkának köszönhetően Bridges most 202 fontra csökkent, és arra koncentrál, hogy több izomot építsen és növelje erejét, hogy továbbra is megvilágítsa a versenyt a Jiu-Jitsu mérkőzésein. Még a közelmúltban kvalifikálta magát a kék övére,egy olyan teljesítmény, amely szerinte “jobb engem” tett.”
természetesen nem ez az egyetlen pozitív előny, amelyet a Bridges tapasztalt a fogyás után. “Az érzelmi állapotom sokkal jobb. Sokkal magabiztosabb vagyok az emberekkel való beszélgetésben, ” ő mondta. “Régen nagyon félénk srác voltam, és most boldog vagyok, hogy bárhol is vagyok.”
hozzátette: “a Tinder profilom sokkal népszerűbb. Szerencsés vagyok, most jó barátnőm van, de igen, sokkal több csúsztatás volt az irányomban.”
az egész életszemlélete sokkal pozitívabb manapság.
“régen azzal viccelődtem, hogy 40-re halott leszek, és most nem aggódom” – mondja. “Azt hiszem, hosszú és boldog életet fogok élni.”
