La cosa di Kundalini yoga è che sembra essere un po ‘ più misterioso. “La Kundalini è lo yoga della consapevolezza”, afferma Abigail Devine, istruttrice, guaritrice e guida che conduce il Devine Sound Journey una volta al mese a bodē nyc. “Usa movimento, respiro, suono e mantra per lavorare con il bilanciamento delle energie nel tuo corpo.”
Mentre altre modalità yoga sono più di abbracciare la fisicità di fluire tra pose, Kundalini è più, bene, astratto. “Kundalini yoga sottolinea la flessibilità della colonna vertebrale, che è dove l’energia Kundalini corre”, spiega Devine. “Ogni lezione è unica, ma inizierà con un mantra di apertura e un esercizio di respirazione, seguito da una serie di esercizi fisici. Finirà con una meditazione.”
Poiché la sua pratica è diversa dal tuo flusso vinyasa, ad esempio, i principali vantaggi della Kundalini sono” il lavoro energetico profondo e il collegamento con il tuo sé più alto”, al contrario di entrare in una sessione di sudore. Ma ha anche i benefici” fisici, emotivi e mentali di purificazione ” di altre pratiche yoga. In altre parole: Stai ancora ricevendo un aggiornamento mente-corpo.
Stai cercando di provare il Kundalini yoga che migliora l’energia della vecchia scuola? Continua a scorrere per gli studi per praticarlo sia a New York che a Los Angeles.
Dove praticare il Kundalini yoga a New York e LA
Kundalini Yoga Est, New York City: 20-anno-vecchio spazio situato in posizione centrale a Union Square è incentrato solo sulla pratica yoga Kundalini, fornendo agli studenti tutti gli strumenti necessari per esplorare la metodologia e lo stile di vita. Non solo si può lavorare sul vostro Kundalini mentre ci, ma si può anche godere di vari eventi speciali e workshop—esempi includono bagni suono gong, lezioni di meditazione, e sadhana, AKA pratica spirituale. 873 Broadway, New York, NY 10003; (212) 982-5959
Hari, New York City: In uno studio soprannominato the Treehouse, qui troverai un’oasi di pace nel centro di midtown Manhattan dove potrai prendere lezioni di Kundalini yoga, meditazioni di gong e persino goderti il jazz. Sì, davvero—Hari è pensato per essere un luogo sacro dove puoi esprimere il tuo spirito creativo in qualsiasi modo desideri. 140 O. 30th St, #3, New York, NY 10001; (212) 465-0606
Ra Ma Institute, New York City: Fondato da Guru Jagat, membro del consiglio Well + Good, il Lower East Side location (che ha anche un centro a Venice, California) è un hub per Kundalini yoga, meditazione e workshop sulla maternità o l’impatto delle donne sulla società. Punti bonus per essere in grado di iscriversi tramite ClassPass e offrendo lezioni giornaliere per una maggiore immersione. 125 Stanton St., New York, NY 10002; (917) 261-6228
Nove Tesori Yoga, Los Angeles: Lo studio di Hollywood è stato fondato da Tej Kaur Khalsa, uno yogi che ha insegnato la pratica per oltre tre decenni. Qui, puoi scegliere tra meditazioni quotidiane, lezioni di Kundalini yoga e meditazione e persino iscriverti alla formazione degli insegnanti se è quello che stai cercando. 8182 W. Tramonto Blvd, Ste. 201, Los Angeles, California 90046; (323) 934-9140
Yoga West, Los Angeles: Immerso nel cuore di Los Angeles, Yoga West offre lezioni di Kundalini yoga auto-empowering tutto l’anno insieme a corsi di comunità in cui è possibile immergersi ancora più a fondo nella pratica. Anche nel roster? Gravidanza e yoga post-natale, formazione degli insegnanti, e Sat Nam Rasayan classi – AKA rilassamento profondo che ti mette in contatto con la vostra mente meditativa. 1535 S. Robertson Blvd, Los Angeles, CA 90035; (310) 552-4647
Kundalini Yoga by the Sea, Los Angeles: Lo studio luminoso (che, sì, è in realtà vicino all’Oceano Pacifico) è un centro benessere e un locale da sogno dove puoi praticare Kundalini yoga, workshop reiki, corsi di formazione per insegnanti e yoga pre e post – natale. L’hotel è dotato di un parcheggio gratuito e di un parcheggio gratuito.; (310) 963-9811
Se sei interessato all’insegnamento, qui puoi trovare corsi di formazione per insegnanti di yoga vicino a te sia a New York che a Los Angeles. E questo è come fare soldi come insegnante di yoga.
