Michael Bridges non ha colpito il suo passo atletico fino a molto più tardi nella vita. In realtà, Ponti era un disadattato di computer auto-confessato nei suoi giorni più giovani che si è sostenuto su una dieta di zucchero, carboidrati, e tutto ciò che non-così-grande sulla piramide alimentare.
Nel 2017, a 33 anni, Bridges si guardò allo specchio e decise che tutto doveva cambiare. Nel corso degli anni, il suo peso era salito oltre 350 sterline. Grazie a un amico che gli ha dato un calcio letterale, Bridges ha continuato a raggiungere una trasformazione di perdita di peso di 150 libbre-e sta ancora andando.
“Non sono mai stato veramente una persona atletica. Ho fondato dei computer club a scuola. Ero in computer quando i computer non erano cool, ” Ponti dice Men’s Health. “E’ riuscito a farmi una buona carriera, ma non stava facendo molto per me altrimenti.”
Bridges aveva provato e fallito un certo numero di volte per perdere peso in passato. Ma non è stato fino a quando non ha toccato il fondo mentre si separava dalla sua allora moglie che ha deciso che qualcosa di serio doveva cambiare. Quindi, ha fatto un passo: tagliare il cibo trasformato. Continuava a modificare la sua dieta da lì, aggiungendo cibi più sani come verdure e carni magre.
Ha un po ‘ di peso, ma sapeva che era il momento di fare il passo successivo: trovare un allenamento che gli piaceva.
” Volevo capire qualcosa per un allenamento. Ma odio il tapis roulant. Lo odio. Ho persino odiato il sollevamento pesi perché è noioso”, ha detto. Tutto è cambiato per Bridges quando un amico gli ha chiesto se voleva unirsi alla sua classe di Jiu-Jitsu brasiliano. A quel punto, Bridges pensò, perché no? Soprattutto perché la palestra, Paper Street Brazilian Jiu-Jitsu, stava eseguendo uno speciale “6 settimane per $60”.
Con il tempo quelle sei settimane erano in su, Ponti si era innamorato di questo sport. Continua ad allenarsi da quattro a sei giorni alla settimana nella sua palestra Jiu-Jitsu.
“Sono stato agganciato dopo la prima settimana ad essere onesti, perché fondamentalmente, è come un videogioco con il tuo corpo”, ha detto Bridges. “C’è sempre qualcosa che succede per tutto il tempo e stai sempre pensando a quello che stai facendo e a quello che sta facendo il tuo avversario. Sai, sono entrato nel Jiu-Jitsu per rimettermi in forma, e ora voglio rimettermi in forma per migliorare il mio gioco.'”
Bridges mantiene la sua perdita di peso continuando a guardare ciò che mangia. Mantiene il suo apporto calorico a meno di 2.000 al giorno e limita i suoi carboidrati a circa 100 grammi. Vive anche con un programma di digiuno intermittente leggermente modificato, digiunando quando sente di essere stato un po ‘ meno attivo e modificando quando ha bisogno di consumare più calorie per l’allenamento. E ora, quando ottiene un caso di munchies, raggiunge per spuntini sani come mandorle su dolcetti zuccherati.
Grazie a tutto questo lavoro, Bridges è ora sceso a 202 sterline e si concentra sulla costruzione di più muscoli e aumentare la sua forza in modo da poter continuare ad accendere la concorrenza nelle sue partite di Jiu-Jitsu. Ha anche recentemente qualificato per la sua cintura blu, un risultato che dice lo ha reso un “meglio di me.”
Naturalmente, questo non è l’unico beneficio positivo che Bridges ha sperimentato dopo aver perso peso. “Il mio stato emotivo è molto meglio. Sono molto più sicuro di parlare con le persone”, ha detto. “Ero un ragazzo molto timido, e ora sono solo felice di essere ovunque mi trovi.”
Ha aggiunto: “Il mio profilo Tinder è molto più popolare. Sono fortunato, ho una buona ragazza ora, ma sì, è stato molto più colpi nella mia direzione.”
Tutta la sua visione della vita è molto più positiva in questi giorni.
“Scherzavo sul fatto che sarei morto a 40 anni, e ora non sono preoccupato”, dice. “Penso che vivrò una vita lunga e felice.”
