Gutter, Hun ble bare 50.
Jennifer Lopez abs har fått mest oppmerksomhet i det siste (med god grunn), men hennes nyeste Instagram-bilde handler om hennes andre kjente kroppsdel: hennes rumpe.
det nye bildet, delt På Instagram i helgen, viser Bronx queen sprawled ut på en mesh hengekøye, ser på avstanden. «Jeg &hjerter; sommeren # julybaby # leoseason,» skrev hun i bildeteksten, og krediterte også fotografen Ana Carballosa (@lacarba).
J. Lo har på seg en strappy, burgunder badedrakt som hun har blitt fotografert i før-men mens badedrakten er super søt, er hovedfokuset på bildet hennes glutes og hamstrings. Selv En Instagram-konto bare kalt «@squats » følte behovet for å kommentere med tre fire emojis.
ICYMI, J.Lo ble bare 50 år gammel 24. juli, og tbh, ser det bra ut på 50 (eller noen alder, virkelig) tar arbeid og tid-noe Som Ikke Er Noe J. Lo har massevis av (hun pakket henne bare «Det Er Mitt Parti» tur, FYI). Fordi Hun er stram i tide, liker En Av j. Lo ‘ s trenere, Tracy Anderson, å trene i et oppvarmet rom. «Å trene i et varmt og fuktig miljø gjør musklene mer bøyelige,» skrev hun i En tidligere artikkel For Helse.
Prøv David Kirschs 10-Minutters Butt Blasting Workout
I samme artikkel viste Anderson fem forskjellige J.Lo-inspirerte trekk for å hjelpe tone baksiden. Mens treningen innlemmet noen typiske rumpebyggingsbevegelser som lunges og sidespark, var det et ekstra element: ankelvekter. Ifølge Anderson er disse ankelvektene ment å gi «litt ekstra kjærlighet til derriè» ved å legge til et ekstra styrketreningselement til benarbeid.
og selvfølgelig er ingen j. Lo-artikkel komplett uten minst en omtale av hva som trengs for å få sin signatur abs. Ifølge J. Lo andre trener, David Kirsch, en av hennes gå til ab trekk er side-planke skrå crunches. «Det er perfekt for når du trenger å fokusere på å forme og toning ikke bare obliques, men hele kjernen,» fortalte Han Health tidligere.
det Er Klart at alt hennes harde arbeid har lønnet seg. Glad forsinket til vår favoritt Leo-hold de badedrakt pics comin’.
for å få våre topphistorier levert til innboksen din, registrer deg For Healthy Living-nyhetsbrevet
Alle Emner I Fitness
Gratis Medlemskap
Få ernæringsveiledning, velværeråd og sunn inspirasjon rett til innboksen din fra Health
