大学からのグループ。 オレゴン州の神経情報学研究所と身体と心のための研究室と共同で、大連工科大学、大連、中国はIBMTの形で短期瞑想が自己規制と注意のコンポーネントを
IBMTとは何ですか？ 著者によると、それは伝統的な中国医学から採用された技術として1990年代に開発され、瞑想とマインドフルネスの訓練の側面を取り入れています。 “IBMTは、最初にメソッドに関する簡単な教育期間を与えることによって、所望の状態を達成します（私たちはそれを初期心の設定と呼び、その目標は、ト この方法は、思考を制御するための努力を強調するのではなく、コンパクトディスクからの身体、呼吸、および外部の指示の高度な意識を可能にする安らかな覚醒の状態を強調する。 それは注意を集中させている間弛緩の釣り合った状態に重点を置く。 思考制御はコーチの助けによる姿勢および弛緩、ボディ心のハーモニーおよびバランスによってよりもむしろ訓練生の試みに指示に従って思考を制御す トレーニングは、通常、コンパクトディスクによって標準化された方法で提示され、熟練したIBMTコーチによって導かれます”。
このグループは（2009年）、統合的なボディマインドの訓練（IBMT）の5日間（20分/日）が弛緩の訓練の同量と比較して注意および自己調節を改善することを示 訓練中および訓練後，ＩＢＭＴ群は弛緩コントロールよりも心拍数，呼吸振幅および速度および皮膚コンダクタンス応答（ＳＣＲ）において有意に良好な生理学的反応を示した。 心拍変動（HRV）と脳波パワーの違いは、訓練中および訓練後のibmt群における自律神経系（ANS）のより大きな関与を示唆した。 イメージングデータは、IBMTグループの強い亜属および隣接する腹側前帯状皮質（ACC）活性を示した。 前頭正中線ＡＣＣシータは高周波ＨＲＶと相関し，副交感神経活動に対するＡＣＣによる制御を示唆した。 これらの結果は、訓練の5日後に、IBMT群は、弛緩群よりも腹側中頭前脳系によるANSのより良い調節を示すことを示している。
最新の2010年の記事は、白質の結合性の変化が少量の精神訓練に起因する可能性があることを示しています。 この場合、IBMTの11hは、分数異方性（FA）、コロナ放射、他の構造に前帯状皮質（ACC）を接続する重要な白質管における白質の完全性と効率を示す指標を増加させ 45のためのIBMTまたはリラクゼーショングループへの学部生11トレーニングの時間,30 1-mo期間にわたってセッションあたりの分. トレーニングの前後には、拡散テンソルイメージングによる白質とボクセルベースの形態測定による灰白質の分析のために、安静時の各参加者から脳画像を取得しました。
グループは、”IBMTは自己規制を改善し、おそらく様々な精神障害を軽減または予防するための手段を提供することができる”と推測するのに少し遠いが、メンタルトレーニング
に応答して可塑性を実証するための研究は確かに有望である。
