スポーツイベントへの参加中に膝を捻って症状を起こし始めた場合、大腿骨と膝のキャップを結ぶ靭帯である半月板が裂けている可能性があります。 あなたが引き裂かれた半月板を持っていることを下に四つの早期警告兆候を探してください。
飛び出る音や感覚
膝が最初に怪我をしたとき、大きな飛び出る音や感覚に気づいたかもしれません。 これらの徴候は、タイトな靭帯が裂けたときに発生します。 ゴムバンドのように、組織が涙を流すと、それはスナップし、飛び出る原因となります。
靭帯が無傷の場合、膝はスムーズに曲がります。 しかし、あなたの半月板を引き裂いた後、負傷した組織は、あなたが移動するようにキャッチ、上に固執します。 このため、歩いている間、または膝を曲げているときに、静かなポップを聞いて感じることがあります。
痛み半月板が破れた状態で座ったり立ったりしようとすると、痛みを感じることがあるかどうかがあります。 特に最初の日には、不快感を感じることさえありません。 あなたが一晩アクティブ膝を維持していない後しかし、あなたは次の朝の変化に気づき始めることができます。
あなたが痛みに気づき始めるとき、それは通常一定ではありません。 あなたの足がまっすぐなか曲がった位置で休んでいる間、苦痛を全然感じないかもしれない。
通常、脚を曲げたりまっすぐにしようとすると痛みが始まります。 各ステップがあなたの膝を動かすので歩くと同時にまたそれを感じるかもしれない。 この痛みは、半月板が動いているために起こり、損傷した組織を刺激する。
できれば、足をあまり動かさないようにしてください。 休息は、痛みを軽減するだけでなく、氷を適用するのに役立ちます。 動き回らなければならなかったらあなたの苦痛を高めるか、または更に膝を傷つけることができる鋭く、ぎくしゃくした動きを避けなさい。
膝の周りの腫れ
膝の周りの腫れは、怪我の夜や翌朝まで始まらないかもしれない別の症状です。 この腫れは、あなたの体の免疫システムがその領域が負傷しているという信号を受け取ったために発生します。 体が反応すると、余分な血液、リンパ、および細胞を送り、涙を修復する作業を開始します。
腫れとともに、膝のキャップの周りに赤みを経験することがあります。 また、皮膚があなたの足の残りの部分よりも暖かく感じていることに気づくことがあります。 繰り返しますが、これらの症状は、問題自体を解決しようとするあなたの体の免疫応答の一部です。
むくみが発生した場合は、足を上げて氷を塗ります。 あなたが動き回るとき、あなたは弾力のある包帯で膝を包むことができます。
しかし、あまりにもきつく包んではいけません。 腫れが増すと、包帯は下肢への循環を遮断する可能性があります。 脚を包んだ後、あまりにも多くの抵抗なしに人差し指を挿入できるはずです。
下肢を伸ばせない
半月板裂傷のもう1つの症状は、下肢を完全に伸ばせないことです。 涙が動くときにキャッチすると、関節の動きが止まります。 このブロックを過ぎて押すことを試みれば苦痛の劇的な増加に気づく。 また、さらに靭帯を引き裂く危険性があります。
足を伸ばす能力をテストするには、足を床に平らにした硬い椅子に座ってください。 その後、あなたの足がまっすぐになり、足があなたの前に伸びるまで足を上げてみてください。 あなたの足をまっすぐにすることができない場合は、半月板を引き裂いた可能性が最も高いです。
ノイズ・ニー・インスティテュートでは、半月板の破れに苦しむ多くの人々の診断と治療を行ってきました。 あなたの半月板に涙があるかもしれない疑いがある場合は、予定をスケジュールするために今日私達に連絡してくださ
