Den tidligere Friends-stjernen er kjent for sin tonede og skulpturerte kropp.
og mens Hun tidligere har snakket om sunn mat og treningstriks som hjelper henne med å komme dit, Har Hollywood-stjernen nå avslørt hemmeligheten bak hennes figur.
jen avslørte at hun er en fan av intermittent fasting.
hun har bekreftet at hun bruker 16: 8 fastende diett – så hun faster i 16 timer på dagen og lar seg deretter spise for de resterende åtte.
» jeg gjør intermittent fasting, «fortalte Hun Radio Times,» så ingen mat om morgenen.
» jeg la merke til en stor forskjell i å gå uten fast føde i 16 timer.»
Jen er kjent for sin tonede og slanke figur (Kreditt: Getty)
Intermittent fasting har blitt populært de siste årene, med 5: 2 dietten (hvor du spiser normalt i fem dager og fort i to) og 4:3 dietten (hvor du alternative normale spisedager og faste dager) blir stadig mer vedtatt.
Men Jen har valgt det daglige alternativet, som studier tidligere har vist kan hjelpe deg å gå ned i vekt uten å begrense kaloriene dine for mye.
Det sies også å ha en positiv effekt på blodtrykksnivåene og bidra til å redusere risikoen for hjertesykdom og redusere betennelse i kroppen.
tidligere har stjernen avslørt at hun liker å ta opp yoga-og meditasjonsøkter, samt delta i vanlig kardio og boksing.
«jeg føler meg veldig vakker når jeg er ferdig med en god treningsøkt,» fortsatte hun.
» fordi jeg har tatt vare på kroppen min, går endorfinene mine, blodet mitt pumper. Jeg tar vare på den ene kroppen jeg har.
» jeg har en spin sykkel, en elliptisk sykkel og en tredemølle — og jeg gjør cardio i minst 20 minutter om dagen. Selv den korte burst gjør en forskjell.
«selvfølgelig tar jeg fridager,» la hun til. «Det er viktig å hvile kroppen.
Mer: Jennifer Aniston har endelig avslørt hva som skjedde Med Ross og Rachel Etter Venner
Når Hun Snakker om hvordan hun ser etter seg selv, fortsatte hun: «Det er hardt arbeid, vet du . Du trener, du tar bare vare på deg selv og du trener.
» du spiser riktig, du sover, du er glad.
«Lykke er den store nøkkelen,» fortsatte hun. «Min far er 100 prosent gresk, han har knapt en rynke.
» det gjorde heller ikke min bestemor, «la hun til,» hvem var 95 da hun døde. Mitt liv er et lykkelig liv. Det er et valg.»
Den Fryktelige Sjefsstjernen sa imidlertid at etter å ha slått 50, har hun lært å elske kroppen sin mer og bestemte seg for å slutte å legge så mye press på seg selv.
» Når vi er barn, jobber vi hele tiden for mindre armer, en slankere rumpe, en flat mage. La det være. Jeg kan være litt myk.»
