Juicing På Et Budsjett Med Høy Avkastning Produsere
Av Christine Frietchen
jeg har nylig fullført min første 5-dagers Omstart, og jobbet hardt for å administrere produksjonskostnadene mine (se: Min Billige Omstart). Men nå er jeg ivrig etter å prøve det igjen, denne gangen strekker dollaren min enda lenger ved å bruke så mange høyavkastende frukter og grønnsaker som jeg kan: Produsere Som gir deg mest mulig juice og minst mulig gjenværende masse.
Det er lett å finpusse Vår Omstart Med Joe juice oppskrifter med dette i tankene. For noen grønne grønne, kan du erstatte noen andre grønne grønne. For frukt, velg en frukt av samme type og / eller farge. Bruk for eksempel sitrusfrukter om hverandre. Det kan spare deg for et bunt siden det lar deg kjøpe det som ser best ut, eller er på salg.
I Det Siste har jeg brukt Sveitsisk chard i stedet for noen av kale i oppskrifter. Selv om chard kan være litt dyrere enn kale på mine lokale markeder, får jeg mye mer juice ut av det. Agurker er også på min favorittliste. Jeg kan noen ganger få dem 4 for $1, og de juice vakkert, med en liten mengde masse rester.
Husk at noen lavere avkastningsprodukter er fullpakket med ernæring. Ikke avslutt kale helt, men bland det opp med andre alternativer.
i vår erfaring Ved Omstart Med Joe (og vi lager mye juice), her er noen produsere plukker som vil få deg mest juice for pengene dine.
Grønnsaker:
- Selleri
- Sveitsisk chard
- Gulrøtter
- Søtpotet
- Rødbeter (alle farger)
- Romaine salat
- Persille
- Brokkoli
- mynte
- Agurk
- tomater
- courgette
frukt:
- Epler (noe slag)
- Pærer
- Ananas (ikke nødvendig å skrelle!)
- Vannmelon(juice skallet, også)
- alle sitrus
- Melon
En av mine favoritt juice i det siste er laget av en haug av mine favoritt high-yield elementer: Jeg kaller Det En Grønn Colada. Du kan se på bildet hvor lite masse var igjen (og det er uten peeling av ananas), for et utbytte på 40 gram juice. Det smaker også veldig bra–veldig forfriskende og søtt.
