Kava

Hva er Det?

Kava (vitenskapelig navn: Piper methysticum) er en type plante fra pepper familien. Røttene til planten brukes til å lage te (eller andre kosttilskudd) som har beroligende effekter. Kava er tradisjonelt konsumert av mennesker fra visse kulturer I Stillehavsøyene.

hvordan fungerer det?

Kava inneholder komponenter kalt kavalaktoner. Disse kan påvirke nivåene av kjemiske budbringere (nevrotransmittere) i hjernen som antas å spille en rolle i depresjon og angst. De påvirker også hastigheten på signaler i hjernen. Kava har en beroligende og beroligende effekt når det tas inn. Dette kan redusere symptomer på angst, som ofte forekommer sammen med depresjon.

er det effektivt?

det er svært lite vitenskapelig bevis på kava for behandling av depresjon.

En studie behandlet personer som hadde depresjon og angst med kava i en uke, og deretter med placebo i en uke (noen pasienter fikk placebo først, andre fikk behandlingen først). Deltakerne hadde en større reduksjon i depresjonssymptomer etter uken for å ta kava-behandlingen.

En annen studie behandlet personer som hadde depresjon og angst med både Kava og Johannesurt. Bare noen personer som fikk kava-behandlingen opplevde en større reduksjon i depresjonssymptomer sammenlignet med personer som fikk placebo (dummy) behandling. Det er også mulig at noen positive effekter skyldtes St John ‘ S Wort, hvilken forskning har funnet å være ganske effektiv til behandling av depresjon.

Kava hadde ikke blitt studert som behandling for personer som bare har depresjon og ingen symptomer på angst. De langsiktige effektene av kava har heller ikke blitt studert. Flere studier av bedre kvalitet er nødvendig for å forstå om kava kan være nyttig i behandling av depresjon.

Er det noen ulemper?

Kava kan være giftig for leveren. Det bør ikke tas av personer som har eksisterende leverskade. På grunn av dette har Therapeutic Goods Administration i Australia lagt restriksjoner på salg og import av kava. Mens besittelse av små mengder kava er lovlig i De fleste områder Av Australia, kan det være restriksjoner på salg og bruk av kava i ditt område.

Bivirkninger av kava kan inkludere en nummen munn og hals, søvnighet, redusert appetitt, kvalme, og tap av muskelkontroll. Langvarig bruk kan føre til en tilstand som kalles «kava dermatitt», noe som forårsaker et tørt, skumlet utslett. Fordi kava har beroligende effekter, bør den ikke konsumeres før du kjører eller bruker tungt maskineri.

Kava kan ha negative interaksjoner med andre urte kosttilskudd og foreskrevet medisiner. Å ta kava sammen med andre legemidler som har beroligende effekter (som alkohol og benzodiazepiner) kan være spesielt farlig. Du bør alltid snakke med legen din eller apoteket dersom du tenker på å ta kava og sørg for at du diskuterer potensielle interaksjoner med andre medisiner eller kosttilskudd du tar.

Kava bør ikke tas av gravide eller ammende kvinner.

Hvor får du det?

Kava kan kjøpes som en tablett supplement og i teposer fra noen online urte forhandlere.