Ki Energi

• Livskraften I Fjernøsten
• Tori og uke
• Kurver
• Bli med i ki
• Timing
• Ellipser
• Spiraler
• Moebius band
• Senteret
• Så, hva er ki ?
• hvordan trene ki
• Min Qi Bok:
• Qi
• Mine Aikido Bøker
• Aikido Prinsipper
• Angrep I Aikido
• Aikibatto
• Aikido Meny
• AIKIDO PRAKSIS
• Introduksjon
• Aikido Teknikker
• Angrep I Aikido
• Ikkyo komplett
• Tantodori – kniv forsvar
• Aiki – bli energier
• Kokyunage
• iriminage
• Tenchinage
• Shihonage
• Kokyuho (Sokumen Iriminage)
• koshinage
• kotegaeshi
• yonkyo
• NIKYO
• sankyo
• Suwari Kokyuho (Kokyu Dosa)
• Aikiken – Aikido sverd teknikker
• Jo 31 Kata i fire retninger
• ki øvelser
• aikibatto sverd og stab øvelser
• Aikido Videoklipp
• Aikido Bilder
• Min aikido dojo I Malmö, Sverige
• mine seminarer
• AIKIDO Teori
• Min Aikido Bio
• Aikido Ordliste
• Tanden, Senteret
• Aikido Blekk
• Aikido Som Selvforsvar
• Kjører En Dojo
• AIKIDO er sant
• osensei og einstein
• Aikiweb Kolonner
• Aikido Bøker Anmeldt
• Den tyske Versjonen meines Aikido-Buches online
• aikido på svenska
• Om Informasjonskapsler
• Mine Andre Nettsteder
• SKAPELSESMYTER
• TAOISMEN
• LIVSENERGI
• QI ENERGI ØVELSER
• I CHING
• TAROT
• ASTROLOGI
• MIN AMAZON-SIDE
• MIN YOUTUBE-AIKIDO
• MIN YOUTUBE-KUNST
• MIN FACEBOOK
• MIN INSTAGRAM
• MIN TWITTER
• STENUDD PÅ SVENSKA
• Mine Bøker
• Stefan Stenudd

Livskraften I Fjernøsten

selv om det er en del av selve ordet aikido, mangler ki en definisjon som alle som gjør aikido er enige om. På alle internett aikido forum er det utallige innlegg om ki, og nesten like mange syn på det. Her er min.

Igjen, siden ki er en del av ordet aikido, er det av stor betydning i praksis. Når vi gjør aikido, bør det gjøres med ki som en fremtredende ingrediens. Ki flyter, og banen til denne strømmen gjennom en aikido teknikk er selve teknikken – mer enn noen hånd, arm eller kroppsbevegelse. Ki kommer først, og kroppen følger, som en båt flyter på strømmen av en elv.

dette gjelder for både tori, forsvareren og uke, angriperen.

for mye mer om ki og hvordan du trener det, se boken Min Qi: Øk Livsenergien din.

Aiki, bli med ki med angriperen, brukt på aikido teknikker.

Tori og uke

i det øyeblikket uke tar sikte på tori, er det en strøm av ki fra uke i den retningen. Uten det ville uke ikke kunne angripe. Når angrepet kommer, rir det på den strømmen av ki. Siden det ikke er kroppen, men strømmen av ki som initierer og leder angrepet, må tori gjøre aikido-teknikken primært på ki-strømmen og ikke på ukes kropp. Tori leder uke ‘ s ki, og dermed kroppen også.

Taisabaki mot bokken angrep. Observer tori venstre hånd, viser hvilken vei ki går.

dette er ganske tydelig i taisabaki unnvikende flytte ut av linjen av angrepet, som er den første bevegelsen i noen aikido teknikk. Taisabaki er en måte å la uke ‘ s ki strømme gjennom, i stedet for å blokkere den. Tori gjør taisabaki å akseptere angriperens ki, stepping ut av veien for det å la det passere.

på grunn av dette kan tori styre strømmen inn i banen til aikido-teknikken. Når ukes ki ikke er blokkert, men får lov til å strømme videre, kan den styres av tori, hovedsakelig fordi det er naturlig for ki å fortsette å strømme.

Kurver

stien som tori forer uke ‘ s ki i, er buet. Det er ikke mulig å lede en ki-strømning i rette linjer eller skarpe vinkler. Så, hver aikido teknikk består av kurver.

Ukes angrepsstrøm-oftest en rett linje i retning av tori – omdirigeres til kurver, enten som fører tilbake til uke eller strekker seg og akselererer eller en kombinasjon derav.

de fleste låsing teknikker (som ikkyo, nikyo og så videre) bringe ki flyt tilbake til uke. Flere kasteteknikker (for eksempel shihonage og kotegaeshi) gjør det samme. Mest vanlig kokyunage utvide og akselerere ki flyt, vekk fra uke, slik at uke kropp faller liksom i forsøk på å fange opp med det.

Bli med i ki

måten tori leder ukes ki på, er med toris egen ki. Tori gjør begge sine ki-strømmer sammen i en. Dette gjøres i øyeblikket av taisabaki, som ikke egentlig er et unnvikende trekk, men en sammenføyning. Tori beveger seg bort fra å være målet, ved å slå til å bli med angrepet.

det er ikke nødvendig å gjøre en full 180 graders sving med kroppen, siden det er toris ki som gjør sammenføyningen, egentlig, så kroppsbevegelsen kan være ganske liten, så lenge det tillater sammenføyning av ki.

Taisabaki kan sammenlignes med å åpne en dør, for å la noen passere gjennom den. Hvor mye døren må åpnes, avhenger av hvem eller hva som kommer. I det øyeblikket døren åpnes, går tori sammen med uke ‘ s ki, og begynner å lede den.

Faktisk er det Ikke taisabaki-bevegelsen som starter sammenføyningen, men sammenføyningen av ki gjør at kroppen beveger seg i taisabaki.

Timing

fordi sammenføyningen er ferdig med ki først, og ikke kropper, er det egentlig ikke nødvendig å vente på ukes kropp. Sammenføyning av ki kan gjøres så snart uke har rettet mot tori, dvs. startet en ki flyt i den retningen. Og når uke er forpliktet til ki-strømmen, slik at ukes kropp beveger seg langs den, så kan tori begynne å styre den.

når styringen starter så tidlig som ved ukes første trekk, er det svært lite kroppsbevegelse nødvendig,men uke påvirkes sterkt fra det øyeblikket.

hvis du godtar og går med uke ‘ s ki allerede i øyeblikket uke tar sikte, blir det ganske vanskelig for uke å angripe i det hele tatt. Det er som om målet forsvant. Hvem ville ram en åpen dør?

Så det er forskjellige tidspunkter som kan brukes i aikido. De tilsvarer de tre treningsformene gotai, jutai og kinagare.

i gotai («hard kropp»), fra en statisk posisjon der uke allerede har brukt et grep, er det som må sammenføyes med at ki kontinuerlig holder grepet. I jutai («myk kropp»), hvor uke går fremover og teknikken begynner rett før fysisk kontakt, bruker tori den forbedrede strømmen av ki der uke gjør angrepet. I kinagare («flowing ki»), den fortsatte treningen uten en markert begynnelse eller slutt, vanligvis gjort med mer enn en angriper, må tori bli med ki allerede når uke tar sikte-på denne måten virker tori så tidlig at det gir inntrykk av at tori starter, nesten som om han er angriperen .

den siste, kinagare-timingen, er selvfølgelig den mest avanserte, og er egentlig hva de to tidligere timingene forbereder seg på. Man bør dyrke ånden i denne timingen, I Japansk sensen no sen, evnen og beredskapen til å bli med ki så snart den kommer, før noen kroppsbevegelse. Kinagare betyr flytende ki. Ki skal alltid flyte.

Ellipser

aikido bevegelser er vanligvis beskrevet som sirkulære. Dette er ikke akkurat riktig. De er elliptiske, som de fleste relasjoner mellom to objekter. Ellipsen må fokusere poeng, akkurat som aikido har tori og uke, og det kan være mer eller mindre utvidet, som er aikido teknikker.

fordi både tori og uke beveger seg gjennom en teknikk, er mønsteret de danner sammen aldri så fast som en sirkel rundt ett senter. Selv solobevegelser er mer elliptiske enn sirkulære. For eksempel er sverdskåret ikke strengt sirkulært, men utvidet frem til en elliptisk bane.

Astronomi er den store parallellen. Planetene i vårt solsystem beveger seg elliptisk rundt solen, og i et system med to soler beveger de seg elliptisk rundt hverandre. I aikido er sistnevnte å foretrekke hvis tori ikke er vesentlig større enn uke.

Mer om astronomi og Aikido her: Osensei Og Einstein

Spiraler

med ki er det aldri en rett linje. Ki beveger seg fremover i spiraler, som serpentiner.

Det kan synes å være rett, for eksempel i tsuki slående angrep, men den tilsynelatende rette linjen er spiral, som den roterende kulen fra en pistol. I karate er dette åpenbart ved å dreie knyttneve i tsuki-streiken. I hver aikido teknikk, tilsynelatende rette trekk inneholde større eller mindre spiraler-faktisk både større og mindre. Spiraler innenfor spiraler. Dette er naturen til ki-spiraler i spiraler.

det er sant om veldig mye i naturen – FRA spiraler AV DNA til de av snegl skjell, vann og luft bevegelse, samt hele galakser.

vi sier at ki flyter, men det ville være mer riktig å si at det er hvirvlende.

Moebius band

Ukes ki-strømning kan styres når den opprinnelige retningen er akseptert, men ikke for drastisk. Når kraften går en vei, kan den ikke reverseres for å gå motsatt vei, ikke uten et sammenstøt av vilje og konflikten dukker opp igjen. Strømmen skal styres slik at den gjør at uke føler at den fortsetter fremover.

Hvordan gjør man det, når de fleste aikido-teknikker krever at ki-strømmen vender tilbake til uke? Det er gjort på samme måte Som Moebius-bandet fungerer – uten å hoppe mellom dimensjoner, krysses de. Du fortsetter fremover, Og Det Er En Moebius-sving som gjør at avkastningen føles som om alt fortsatt går fremover.

På Moebius band, er det gjort av bandet blir vridd rundt på ett sted. Det er lett nok på en papirstrimmel, med saks og tape. Det er like enkelt i aikido teknikker. Spiralen gjør det. Når det er spiraler i bevegelsene, kan du snu og endre retninger uten å miste fremoverflyttet.

Moebius-tingen er også grunnen til at Det ikke spiller noen rolle i hvilken retning spiralens spinn er-med klokken eller mot klokken. En retning forer til en annen, uten a hoppe eller bryte i mellom.

Senteret

Ki kan strømme ut av hvilken som helst del av kroppen. Det kan også komme inn gjennom hvilken som helst del av kroppen. Men det er ett punkt i kroppen som den kommer fra, når den blir tatt i bruk-tanden, midten inne i kroppen, under navlen. Dette er kilden til kraftig ki, brukt av uke i angrepet og av tori i forsvaret.

dette senteret kalles også seika tanden eller seika no itten. Det er den andre chakraen fra bunnen i Indisk tradisjon. Mer om det her: Tanden – Senteret

bortsett fra å være kilden til ki, punktet som det flyter fra, er senteret også balansepunktet, med en stabilitet som er helt egen-sammenlignbar med det spinnende gyroskopet, som holder sin likevekt og posisjon.

Så, i aikido er det sentrum av uke, og ki flyter fra det, og sentrum av tori, med ki flyter fra det. Når tori ‘ s ki knytter seg til uke, beveger deres sentre seg jevnt rundt hverandre-som tvilling soler som kretser hverandre.

for uke virkelig å bli trukket inn i aikido teknikken, må tori akseptere og bli med det hele veien til uke sentrum, kilden til uke ‘ s ki. Det er med ki at tori kommer i kontakt med uke senter. De to sentrene til tori og uke er forbundet med ki-strømmen mellom dem, så å ta den felles ruten til en aikido-teknikk.

når tori, gjennom ki, er i kontakt med uke senter, blir aikido født. Dette kan gjøres selv før uke tar sikte på tori, selv før uke får ideen om å angripe. Ved å fokusere på uke sentrum, tori kan føle umiddelbart når uke har til hensikt å angripe. Da er det på tide å slå det angrepet til en aikido-teknikk, hyggelig for begge. Tori styrer uke ‘ s ki hele veien fra uke sentrum.

Så, hva er ki ?

ordet ki er skrevet med et skilt som kombinerer damp med ris-et symbol på kokende ris, faktisk kilden til livsenergi Til Japansk og Kinesisk. Ordet kan også bety luft eller gass. «Vital breath» er en god oversettelse for det, siden det er nært knyttet til både luft og pust.

ideen om en livskraft som ligner på luft og pust, finnes i mange kulturer og tradisjoner. I India kalles det prana, i gamle Hellas pneuma, I Midtøsten ruach, I Norrøn tradisjon ö, og så videre. Også ordet ånd er knyttet til luft og pust. Selv om de viser mange likheter, bør det ikke tas for gitt at de er komplette synonymer.

det er ikke noe mysterium at ideen om en livsenergi er knyttet til å puste, siden vi starter dette livet ved å inhalere og avslutte det ved en siste utløp. Så lenge vi lever, puster vi, og vi dør når vi ikke kan. Våre forfedre, når de lurte på å puste, må ha konkludert med at en slags essens ble konsumert av den, noe livsstøttende, en slags energi i luften.

De hadde rett, i den forstand at pusten vår er vårt oksygenforbruk, drivstoffet for å holde oss varme. Energi, faktisk.

men ideen om ki går utover bare innånding av oksygen og utånding av karbondioksid. Ki reiser annerledes gjennom kroppen enn oksygen gjør-selv om de klassiske diagrammer av akupunktur meridianer, kroppslige kanaler for ki, ser ut som de kan være inspirert av sirkulasjonsblodsystemet. Og ki relaterer seg til andre kroppslige sentre enn lungene og hjertet.

Selv om det sikkert er en sammenheng mellom pustens kroppslige funksjon og ki, ville det være for raskt å forklare sistnevnte som en gammel oppfatning av den tidligere. Det er mer til ki. Den Kinesiske tradisjonen snakker også om ki av himmelen, en primal kraft som alle under himmelen avhenger. Ki er universell, flyter gjennom hele verden og alt i den. Mye som Den Hellige Ånd I Bibelen, som er slags guds virkende kraft, eteren Av Guds vilje og makt.

jeg liker å relatere det til inspirasjon, følelsen av undring og kreativitet som vi kan oppleve. Det ordet er også relatert til å puste. Inspirasjon er først og fremst en følelse, en indre opplevelse, og det er også veldig viktig om ki – betydningen er ikke om den eksisterer, og i så fall hva det kan være, men hvordan det føles og hvordan vi kan bruke det. Enten det virkelig eksisterer eller ikke, fungerer det.

jeg refererer vanligvis til ki som intensjonens eter. Før noe er gjort, det må være ment, og som umiddelbart får ki kommer. Så, alt er først gjort i denne eteren av intensjon, bare senere for å manifestere seg i den materielle verden. Det kreative prinsippet, uten hvilket ingenting ville skje. Kreativitet er ikke bare å gjøre noe materielt, lage et objekt, men det er evnen til å handle i det hele tatt. Å være i live, å tenke, drømme, flytte, samhandle med omgivelsene våre. Skapelsen er en pågående prosess, eller vi ville slutte å eksistere. Ki er den kreative flyten.

Øvelser av ki livsenergi er her:

hvordan trene ki

Min Qi Bok:

Qi

Øk livsenergien din. Livsenergien qi (ki) forklart, med øvelser om hvordan å vekke og bruke den. Klikk på bildet for å se Boken På Amazon.
Mer om boken her.

Mine Aikido Bøker

Aikido Prinsipper

Grunnleggende Begreper I Fredelig Kampsport. De grunnleggende prinsipper, filosofi og tradisjonelle budo konsepter i aikido. Klikk på bildet for å se Boken På Amazon.
Mer om boken her.

Angrep I Aikido

hvordan du gjør kogeki, angrep teknikker. Alle angrepsteknikker i aikido forklart, og hvordan du gjør dem riktig. Klikk på bildet for å se Boken På Amazon.
Mer om boken her.

Aikibatto

Aikiken Sverd Øvelser For Aikido. De aikibatto øvelser, praktiske og åndelige aspekter av sverd kunst, råd om utstyr for trening. Klikk på bildet for å se Boken På Amazon.
Mer om boken her.

Aikido Meny

AIKIDO PRAKSIS

Introduksjon

Aikido Teknikker

Angrep I Aikido

Ikkyo komplett

Tantodori – kniv forsvar

Aiki – bli energier

Kokyunage

iriminage

Tenchinage

Shihonage

Kokyuho (Sokumen Iriminage)

koshinage

kotegaeshi

yonkyo

NIKYO

sankyo

Suwari Kokyuho (Kokyu Dosa)

Aikiken – Aikido sverd teknikker

Jo 31 Kata i fire retninger

ki øvelser

aikibatto sverd og stab øvelser

Aikido Videoklipp

Aikido Bilder

Min aikido dojo I Malmö, Sverige

mine seminarer

AIKIDO Teori

Min Aikido Bio

Aikido Ordliste

Tanden, Senteret

Aikido Blekk

Aikido Som Selvforsvar

Kjører En Dojo

AIKIDO er sant

osensei og einstein

Aikiweb Kolonner

Aikido Bøker Anmeldt

Den tyske Versjonen meines Aikido-Buches online

aikido på svenska

Om Informasjonskapsler

Mine Andre Nettsteder

SKAPELSESMYTER

Myter generelt og myter om skapelsen spesielt.

TAOISMEN

taoismens visdom og Tao Te Ching, dens gamle kilde.

LIVSENERGI

en encyklopedi av livsenergikonsepter rundt om i verden.

QI ENERGI ØVELSER

Qi (også stavet chi eller ki) forklart, med øvelser for å øke den.

I CHING

det gamle Kinesiske systemet for spådom og gratis online lesing.

TAROT

Tarot kort betydninger i spådom og en gratis online spredning.

ASTROLOGI

det komplette horoskopet og hvordan du leser det.

MIN AMAZON-SIDE

MIN YOUTUBE-AIKIDO

MIN YOUTUBE-KUNST

MIN FACEBOOK

MIN INSTAGRAM

MIN TWITTER

STENUDD PÅ SVENSKA

Mine Bøker

Klikk på overskriften for å komme til nettsiden der jeg presenterer alle bøkene mine på engelsk. Klikk på et bilde nedenfor for å gå til bokens Side På Amazon.