Behandlingsalternativer for knespenning
Behandling for knespenning avhenger av alvorlighetsgraden av skaden på kneet. Mange mennesker er foreskrevet smertestillende medisiner eller smertestillende kremer. De som lider av leddgikt kan få injeksjoner av steroider eller hyaluronan. Livsstilsendringer er også en stor del av behandlingen. For eksempel, folk som er overvektige er på et høyere risiko for kneet knekking så å miste vekt og ta felles kosttilskudd kan bidra til å forbedre kneproblemer. Siden leddene forverres, etter hvert som vi blir eldre, anbefales kosttilskudd som vitamin c og D regelmessig til eldre. Glukosamin, en amino sukker som kommer fra exoskeletons av krepsdyr, har også vært kjent for å hjelpe med leddsmerter og er foreskrevet av helsepersonell.
det er noen situasjoner der kirurgi er nødvendig. Hvis du mister fragmenter av bein eller vev i kneet som resulterer i fellesproblemer, kan du kreve en operasjon. Under prosedyren kan fragmenter fjernes og skade på ledbånd og annet vev kan repareres. Dette kan gjøres gjennom artroskopisk kirurgi, som er en prosedyre som innebærer to små snitt blir gjort på hver side av kneskålen og bruk miniatyr kameraer og verktøy for å få tilgang til problemområdet. Det er også mer invasive teknikker, inkludert delvis eller total kneutskifting. Dette er bare nødvendig når skade på kneet er omfattende.
noen ganger, når folk opplever knespenning, trekker de seg tilbake. De begynner å unngå aktiviteter, gå turer sjeldnere, og engasjere seg i sosiale utflukter sjeldnere. I hovedsak stopper de enhver form for fysisk trening fordi de er redd for å sette kneet i fare. Sannheten er, mangel på mosjon kan gjøre mer skade. Det kan føre til muskel forverring og generell helse nedgang.
hvis du har opplevd knespenning, er det viktig å se en lege for å finne årsaken og finne ut hvilke øvelser som er best for å hjelpe deg med å opprettholde et produktivt, sunt og lykkelig liv.
