ryggen vår er en av de mest dyrebare delene av vårt muskuloskeletale system, bare fordi det huser ryggraden og ryggmargen. Når vi skader ryggen vår, påvirker vi vår generelle trivsel og evne til å bevege seg riktig og komfortabelt. Hvis du arbeider foran skrivebordet eller datamaskinen i lang tid, kan det være lurt å ansette forholdsregler for ryggen helse fordi sitter i lengre perioder påvirker ikke bare konsentrasjonen, men ryggraden også, som jeg er sikker på at du har hørt fra Din lokale Land O Lakes kiropraktor.
hvis du har jobbet på en stol i det siste, kan du oppleve nakke-og ryggsmerter. For å hindre mulig skade, kan velge riktig type stol hjelpe deg å opprettholde tilbake helse. Det finnes ulike stoler tilgjengelig, og hver har sine egne fordeler og ulemper. Her vil vi sammenligne vanlige stoler fra knelende stoler for å hjelpe deg med å bestemme hvilken du skal bruke.
Knelende Stoler
Knelende stoler Er et av alternativene for vanlige stoler. Den har en permanent skråning av setet med polstret knestøtte, slik at du er som å knele mens du sitter.
Knelende stoler har følgende fordeler:
- Gir mer komfort til føttene og bena. Mens du sitter, er knærne ordentlig støttet, noe som tar av spenningen på underben og føtter når du sitter.
- Forbedrer riktig justering av ryggraden. En annen fordel med knelende stoler er det hindrer lute på grunn av medfødt 30 graders vinkel på setet. For de som jobber i lengre timer, forhindrer det gradvis slouching og slippe av skuldrene som gjør at du opprettholder riktig ryggjustering mens du jobber.
- Forbedrer konsentrasjonen. Det ble sett at når du sitter i en knelende stilling, får du bedre konsentrasjon for oppgaven i forhold til å bli sittende på konvensjonell måte.
til tross for disse fordelene kan knelende stoler også ha ulemper som:
- Øker spenningen på leggen
- Bøyer knærne i en periode
- gjør det vanskeligere for deg å komme inn og ut av stolen
- Begrenser sitteposisjonen du kan ha
Knelende stoler kan være mer egnet for å sitte i kortere perioder. Ellers kan en vanlig stol være av mer verdi hvis du prøver å jobbe i lengre timer.
Vanlige Stoler
Vanlige stoler er mer egnet for lange perioder med å sitte fordi du kan anta ulike sittestillinger, og du er i stand til å frigjøre bena fra impingements og belastning. Det gir også bedre mobilitet fordi du er i stand til å komme inn og ut av stolen enklere enn knelende stoler. En ulempe med vanlige stoler over knelende stoler er imidlertid at det til slutt ikke gir støtte til ryggen når du sitter i lengre perioder av timer. Det gjør skulderen slash og lumbalområdet til kurve innover som fører til ryggbelastning og ryggsmerter.
når du velger riktig stol for ryggen din, er det viktig å bestemme formålet med stolen. For bedre rygghelse kan du få en knelende stol for å jobbe i kortere perioder. Hvis du trenger mer tid på å sitte, kan du hvile knær og ben for en stund på en vanlig stol og gå tilbake til en knelende stol etter betydelige mengder hvile. Det er ingen enkelt beste stol for å jobbe. Du bør kunne kombinere bruk av ulike typer stoler for å imøtekomme dine individuelle behov.
