Kneskader: Den Komplette Veiledningen For Å Diagnostisere Knesmerter Symptomer

Klikk nedenfor for å lære mer om spesifikke Kneskader:

ACL Tåre

Knebursitt

Kondomalacia

IT Band Syndrom

Hopperkne

Knesmerter Fra Løping

Knesmerter (Generelt)

Lcl Tåre

osgood Schlatters

Slitasjegikt I Kneet (Oa)

smerte bak kneet

Patella Alta Og Patella Baja

Patellar Forvridning

Patellar subluksasjon

patellar senebetennelse

patellar sporing lidelse

Patellofemoral Smerte Syndrom

Pcl Skade

PCL Tåre

Runner ‘ S Knee

Vanlige Kneskader

kneet er et komplekst område av kroppen som er svært medvirkende til å muliggjøre bevegelse. Ikke overraskende, denne regionen av kroppen er også et område ofte skadet under idrett deltakelse, selv om det kan bli skadet av andre aktiviteter også.

noen vanlige kneskade symptomer inkluderer følgende (avhengig av underliggende kneproblem):

• Smerte av varierende grad (irriterende for akutt) og varighet
• Ustabilitet, som gir ut
• Tetthet, stivhet
• Hevelse
• Rødhet

hvis man har noen av disse forholdene i kneet og mistenker kneproblemer, bør man først oppsøke hjelpen av en profesjonell. Diagnostisering av kneskade på egen hånd fører ofte til feildiagnose, en enda lengre helbredelsestid og muligens ytterligere skade på kneet. Tross alt krever diagnostisering av kneproblemer ofte Bruk Av Røntgen-eller magnetisk resonansbilder (MR) som ikke er tilgjengelige for allmennheten. Avhengig av diagnosen din, Tilbyr BraceAbility et bredt utvalg av kneskade behandlinger.

Årsaker Til Kneskade

mens de fleste typer kneskader stammer fra visse bevegelser eller påvirkninger involvert i sport, kan andre ganske enkelt bli chalked opp til slitasje av aldring. For eksempel, slitasjegikt er en av de mer vanlige kneet lidelser som er et resultat av slitasje som forårsaker kneleddet problemer. Dette skjer hovedsakelig på grunn av aldring, selv om ens risiko for å lide denne smertefulle tilstanden kan økes ved visse aktiviteter og skader (som ligament tårer eller bruskskader) tidligere i livet.

man kan også opprettholde kneskader fra å falle, men igjen øker sannsynligheten for å lide en tåre eller annen skade avhengig av antall år man har levd eller mengden «misbruk» ens kropp har gjennomgått. Dette skyldes at leddbånd, brusk, ledd, etc. svekkes og / eller forverres med alder og bruk.

Noen velger å gjennomgå kneprotesekirurgi etter at en viss skade har oppstått i kneet. Selv etter denne operasjonen nevner noen imidlertid vedvarende kneutskiftningsproblemer som smerte. Noen orthotics kan være nyttig mot lettelser slike problemer med kneet erstatninger hvis den underliggende årsaken er relatert til kneskål funksjon eller justering problemer.

derimot kan et utviklende barn oppleve Det som kalles Osgood-Schlatter Sykdom. Denne typen kneproblem er preget av en smertefull klump under knekken. Det dannes vanligvis under en vekstspurt. Slike kneskade hos barn er vanligere hvis de er involvert i sport som krever løping, hopping eller rask retningsendring. Heldigvis er Det Osgood-Schlatter knee braces for å få et barn smertefritt og tilbake på banen.

Kneskader: ACL, PCL, LCL, MCL

kneledamentskader skiller seg ikke etter alder. Faktisk er en skade på fremre korsbånd (ACL) beskrevet av noen som en epidemi blant barn, spesielt kvinner.

det er fire store leddbånd i kneet og hver og en av dem kan bli revet:

• Fremre korsbånd (ACL)
• bakre korsbånd (PCL)
• laterale leddbånd (LCL)
• mediale leddbånd (MCL)

Ligament tårer ofte skyldes plutselige endringer i bevegelse. Dermed er de spesielt vanlige blant fotballspillere, fotballspillere, basketballspillere, skiløpere og gymnaster, blant andre.

økningen i helårssportsdeltakelse blant barn med mindre » lek » (nyttig for jevn muskelutvikling) har resultert i AT EN ACL-tåre blir en stadig mer vanlig kneskade. Tårer TIL ACL, spesielt, er en betydelig mer vanlig type kneproblemer hos kvinner enn for menn, på grunn av forskjeller i hormoner, fleksibilitet og fysisk struktur.

dette gjelder av flere grunner. EN, KORSBÅNDSKADER øker risikoen for ytterligere skader på kneet nedover veien. Det øker også oddsen for slitasjegikt senere i livet. Og til slutt, reparere EN ACL tåre krever kirurgi og måneder (seks til 12) av intens rehab. Som du kan forestille deg, kan dette også komme med en skremmende prislapp. Med dette i tankene, BraceAbility tilbyr ACL tåre bukseseler til rabatterte priser.

Kneskade: Menisk Og Annen Bruskskade

En annen av de vanligste sportsknærskader er skade på kneskruen. Mer spesifikt er knærmeniskskader relativt vanlige kneproblemer.

menisken refererer til to gummiaktige, c-formede bruskskiver som puter, absorberer støt og stabiliserer kneet. En rask sving eller vri kan rive menisken, forårsaker kneet brusk problemer. Slike tårer er spesielt vanlige blant idrettsutøvere hvis sport involverer kontakt, for eksempel fotball eller bryting. Se våre beste knebøyler og ortoser til fotball her.

Denne Kompresjons Atletiske Knestøtten er BraceAbility Nr. 1 selger blant disse typer idrettsutøvere som ermet gir støtte uten begrensning bevegelse. Kompresjonsmaterialet i brace fremmer også sirkulasjon og dermed helbredelse og mobilitet.

Baksiden av kneskader ofte innebære tårer til brusken i kneet, også. Andre årsaker til smerter i denne regionen av kneet kan omfatte leddgikt eller en hamstring skade.

Knesenskader

En annen vanlig kilde til smerte i kneet er knesenskader. Spesielt nevner idrettsutøvere og ikke-idrettsutøvere ofte problemer med patellasenen. Denne senen forbinder kneskålen (patella) til skinnbenet (tibia); det er svært instrumentalt for eksplosive bevegelser i beinet, som å hoppe eller sparke.

ofte engasjere seg i slike aktiviteter kan resultere i patellar senebetennelse, eller hopperkne, en relativt vanlig overforbruk skade på basketball og volleyballbane, men det er ikke eksklusivt for idretter som involverer hopping. For eksempel er denne patellar seneskade også en relativt vanlig blant tennis-og fotballspillere.

Vanlige Kneskader Fra Løping

en annen kilde til knæranatomiske skader er kneskålen selv. Patella dislokasjon eller dysfunksjon kan forårsake knestabilitet og smerte. En mistracking patella går mer spesifikt ved navn patellofemoral smerte syndrom (PFPS).

denne overbelastningsskaden er spesielt vanlig blant løpere. Faktisk, det er også kjent som «runner’ s knee.»Den defekte sporing av patella irriterer lårbenet, irriterer brusk under kneet og forårsaker smerte.

man kan også høre uttrykket «chrondromalacia patella» kastet om når man snakker om løpende kneskader. Dette er en generell betegnelse for skade på brusk under knekken.

og selvfølgelig inkluderer kneforholdene ikke bare store tårer og lignende til ledbånd, sener, meniski og lignende. Man kan også oppleve mer» mindre » kneskader som forårsaker ustabilitet og smerte, for eksempel knestramming eller belastning. Dette er faktisk noen av de vanligste kneskadene, noe som betyr at det også er en rekke kneforstuing orthotics for å lette ubehag og fremme helbredelse etter en slik skade.

Hvordan Forebygge Kneskader

Og når man er på vei til helbredelse fra alle typer knesmerter, er det noen tiltak han eller hun kan ta for å stoppe de ubehagelige symptomene på kneskader fra fakling opp igjen. Forebygging av kneskade inkluderer å ta noen av følgende forholdsregler før, under og etter atletisk aktivitet:

• Bruk riktig utstyr (støttende sko, beskyttende pads, etc.)
• Bruk riktig form (f.eks. pass på at du lander et hopp riktig)
• ikke plutselig øke treningsvarigheten eller intensiteten; lette inn i slike økninger
• Strekk – før og etter en treningsøkt
• varm alltid opp og kjøl ned
• Fokus på å oppnå balansert benmuskelstyrke
• Hydrat mens du trener
• unngå å trene på harde overflater
• vær oppmerksom på og respekter smerte; ta deg tid til å tillate helbredelse.

som du kanskje gjetter, øker ikke mange av de nevnte tingene sjansene for å opprettholde ulike typer kneskade.

Dette Er På ingen måte en omfattende liste over kneskader. Snarere er det en kort oversikt over noen av de vanligste kneskade. Igjen, er det best å få hjelp fra en profesjonell før du tar fatt på noen form for behandling.

Knesmerter Symptomer, Årsaker Og Behandling

Knesmerter er en vanlig foreteelse for Mange Amerikanere i alle aldre hvert år. Knesmerter symptomer kan manifestere seg på en rekke måter. Omfanget av ubehag i kneet i seg selv kan variere fra alvorlig knesmerter til kjedelig knesmerter til knesvakhet og smerte til stivhet. Knesmerter og hevelse går ofte hånd i hånd.

varigheten av smerten kan variere fra kronisk knesmerter til knesmerter som kommer og går til smerte bare når man gjør visse aktiviteter, for eksempel knesmerter etter å ha kjørt. Uavhengig av alvorlighetsgraden eller varigheten av knesmerter, bør man ikke forsøke knesmerter selvdiagnose.

Diagnostisere Knesmerter

en profesjonell, for eksempel en knesmerter spesialist eller lege, kan levere en mer nøyaktig knesmerter diagnose og få en på et kurs i behandling for knesmerter. Selvdiagnostiserende knesmerter og påbegynt selvstyrt behandling åpner døren for feildiagnose og muligens ytterligere skade.

Å Ignorere smerter i kneet er også uklokt, da dette kan forårsake ytterligere skade på brusk eller bindevev i kneet, noe som kan øke risikoen for slitasjegikt knesmerter senere i livet. Så meldingen, til slutt, er at man bør verve hjelp av en profesjonell i å få kneet smertelindring slik at man kan få fri for smerte og videre med livet.

Medisinsk Knesmerter Årsaker

Knesmerter kan stamme fra en rekke forhold samt aktiviteter. En vanlig klage er kneleddsmerter, noe som kan forårsake stivhet og muligens knesmerter når du bøyer. Mer spesifikt, kan man oppleve smerter i leddene i kneet på grunn av leddgikt eller slitasjegikt.

disse problemene oppstår vanligvis bare på grunn av slitasje og på leddene i kneet som oppstår med aldring, selv om skade og visse aktiviteter tidligere i livet kan øke ens sannsynlighet for å utvikle leddgikt knesmerter. Erosjon av brusk fra aldring kan resultere i bein-på-bein knesmerter.

Fibromyalgi er et annet syndrom som resulterer i utbredt smerte over hele kroppen, inkludert knærne. Mens smerten kan føles som om den stammer fra leddene, påvirkes disse områdene ikke. Dessverre er fibromyalgi knesmerter ikke godt forstått, men det finnes måter å behandle det på.

En annen tilstand som påvirker kroppen på en rekke områder er Lyme sykdom. Dette er kontrahert via et kryss, og det påvirker vanligvis huden, leddene og nervesystemet. Ifølge Mayo Clinic inkluderer tidlige tegn På Lyme sykdom utslett og influensalignende symptomer. Dette er vanligvis etterfulgt av leddsmerter og hevelse, Med Lyme sykdom knesmerter er spesielt vanlig. Nevrologiske problemer fra uorden kan oppstå uker eller år etter at man har blitt smittet.

nervesystemet kan også bli kompromittert av diabetes, og knesmerter kan resultere. Nevropati refererer til nerveskader som oppstår som en bivirkning av glukose og blodtrykk unormalt som er forbundet med diabetes; det er mest vanlig hos de som har hatt diabetes i en lengre periode. Dette kan føre til ubehag, som skarp knesmerter og nummenhet.

Isjias er faktisk et symptom på en underliggende tilstand snarere enn en lidelse. Isjias knesmerter er forårsaket av en klemt isjiasnerven som kan oppstå på grunn av gled eller herniated disk i ens ryggrad eller et bein anspore; mer sjelden en svulst eller nerveskader på grunn av diabetes kan føre til isjias kne og legg smerter som kan variere fra mild til alvorlig.

En annen relativt vanlig tilstand er knesmerter under graviditet og til og med knesmerter etter graviditet. Dette skyldes å bære ekstra pounds når man er gravid, samt økte nivåer av et hormon kjent som progesteron som øker slapphet av muskler og leddbånd i kroppen slik at man er i stand til å føde. Baksiden av dette er imidlertid at det tillater leddene å bevege seg lenger enn de normalt kan, noe som kan føre til skade og smerte. Det finnes en rekke øvelser man kan engasjere seg i for healing knesmerter samt bukseseler for å hjelpe med ustabilitet.

Knesmerter Etter Et Fall

det er også en rekke aktiviteter som kan føre til knesmerter. For en, kan et fall føre til en rekke kneskader som en kne ligament tåre. Det er fire store leddbånd i kneet. Avhengig av hvilken (e) du rive, kan du oppleve kne ligament smerte på hver side av kneet eller indre knesmerter.

man kan også skade brusk som puter kneskålen (menisken) via et fall eller en annen type traumer, noe som resulterer i smerte under knelokk eller bakre knesmerter.

et fall eller slag mot kneet kan også forårsake knesmerter bursitt. Bursa er en væskefylt sac som reduserer friksjon og puter trykkpunkter mellom ens bein og sener og muskler rundt ens ledd. Det er 11 av disse i kneet som kan bli betent enten via overbruk eller fra støt. Dette resulterer vanligvis i knesmerter over kneskålen eller smerte like under kneskålen på innsiden.

Knesmerter Etter Å Ha Kjørt

Sport Er en annen vanlig kilde til knesmerter. For eksempel er knesmerter på grunn av løping så vanlig at begrepet løpers kne brukes til å beskrive det brede spekteret av skader forbundet med det. For noen, dette manifesterer seg som patella knesmerter på grunn av patella (kneskålen) ikke sporing som det skal, noe som resulterer i verkende knesmerter som er kjent som patellofemoral knesmerter. Mistracking av knekken irriterer lårbenet, forårsaker medial knesmerter. Man kan oppleve større knesmerter når man hakker, klatrer trapper eller kneler.

Iliotibial band syndrom (ITBS) er en annen relativt vanlig kilde til lateral knesmerter blant avstandsløpere. IT-båndet er et tykt bånd av vev som går langs utsiden av ens lår, fra hoftebenet til det ytre skinnbenet. Det kan bli irritert i området langs utsiden av kneet der det går over bein og muskel. Irritasjonen hindrer sin evne til å gli jevnt gjennom bursa, noe som resulterer i det bandet knesmerter.

En annen skyldig i løpers kne kan være unsupportive sko eller flate føtter. Sko orthotic innlegg kan være nyttig i begge disse tilfellene for å lindre knesmerter.

Kronisk fremre knesmerter, eller smerter foran kneet, er en relativt vanlig tilstand blant folk-spesielt kvinner og ungdom—som kan bringes videre av plutselig økende sportsaktivitet, for eksempel løping, ubalanse i lårmusklene eller forskyvning av bena mellom hofter og føtter.

Andre Typer Knesmerter Fra Sport

en rekke idretter innebærer raske endringer i bevegelse, for eksempel en sving til bøylen, et kutt for å unngå en takling eller et lysbilde i tredje base. Dette kan resultere i tårer til brusk eller bindevev i kneet som i en rekke tilfeller krever kirurgi for å reparere. ACL (fremre korsbånd) OG PCL (bakre korsbånd) er ganske avgjørende når det gjelder sportsaktivitet ved at de forbinder skinnbenet til lårbenet.

fordi de befinner seg på innsiden av kneet, er kirurgi vanligvis nødvendig for å reparere tårer til disse korsbåndene. DESSVERRE BLIR KORSBÅNDSKADER stadig vanligere blant idrettsutøvere, spesielt barn og kvinner.

lcl (lateral collateral ligament) og MCL (medial collateral ligament) leddbånd er plassert på henholdsvis ytre og indre side av kneet. Disse sikkerhet leddbånd er ofte skadet under kontakt sport, for eksempel fotball eller fotball, MED MCL skade blir mer vanlig av de to. Dette er i motsetning til tårer AV ACL eller PCL som ofte er ikke-kontaktskader.

Symptomer på slike skader i tillegg TIL lcl og MCL knesmerter inkluderer hevelse og ustabilitet i kneet.

Jumpers’ kne, mer vitenskapelig kjent som patellar senebetennelse, er en relativt vanlig overforbruk skade i idretter som involverer hopping, for eksempel basketball eller volleyball. Men ikke la navnet lure deg. Det er ikke eksklusivt for sport som involverer hopping. Fotball og tennis knesmerter som følge av hoppers kne er ikke uvanlig.

Jumpers’ kneet er forårsaket av skade på patella sene, som forbinder kneskålen til leggen bein, forårsaker kneet sene smerte. En plutselig økning i fysisk aktivitet (i varighet eller intensitet) kan forårsake denne knesmerter senebetennelse, som kan stramme hamstrings.

som jeg antydet i diskusjonen om løpere kne, iført ikke-støttende sko for sport eller daglig bruk kan være skadelig for kneet helse. Dermed finner noen lettelse bare ved å bytte til støttende sko for knesmerter.

Hvordan Lindre Knesmerter

Igjen er det viktig å få hjelp av en profesjonell når du bestemmer hva du skal gjøre for knesmerter. I mange tilfeller kan knesmerter løses ved å følge trinnene MED RIS: hvile, is, kompresjon og høyde. Man kan bruke kne wraps for smerte og is for knesmerter. En rekke kneet bukseseler er nyttig for dette formål som de gir målrettet kompresjon og massasje for kneet smertelindring, for ikke å nevne dette stimulerer healing.

Det finnes også en rekke strekninger og øvelser man kan engasjere seg i for å lette smerter i kneet. Fysioterapi for knesmerter kan også være nyttig for å hindre knesmerter fra reoccurring. Noen finner yoga for knesmerter å være nyttig. Når engasjerende i slike styrke og tøyningsøvelser, kan man finne bruk av et kne spenne nyttig for lettelser knesmerter og gi stabilitet og støtte.

Avhengig av den underliggende tilstanden, samt hvilken type knesmerter man opplever, kan en knesmerter lege anbefale mer ekstreme metoder som injeksjoner for knesmerter, akupunktur for knesmerter, knesmerter kosttilskudd, som glukosamin for knesmerter, eller til og med kirurgi som måter å kvitte seg med knesmerter. Etter operasjonen, vil man sannsynligvis trenger en post-op kneet spenne.