Utrolig enkle og smakfulle kylling salat wraps med agurker, koriander og vårløk.
Server Dem sammen Med Ananasris for et komplett og velsmakende måltid!
dette innlegget kan inneholde affiliate linker. Vennligst les vår avsløring politikk.
koreansk Kylling Salat Wraps
koreansk kylling salat wraps bare kan være den enkleste weeknight middag. Det er en lett oppskrift som du kan sette sammen natten før og lage mat neste dag for å spise middag på bordet på mindre enn 30 minutter.
disse kyllingsalat wraps blir raskt marinert i en smakfull sesamolje og chili hvitløk saus, kokt på stovetop, og serveres inne i en skarp salat wrap med skiver agurker, vårløk og koriander.
marinaden består av bare 4 ingredienser og er den perfekte kombinasjonen av søtt og krydret. Pluss pålegg er svært tilpasningsdyktige. Du kan legge til det du liker!
Hvilken Type Salat Er Best For Salat Wraps?
du kan bruke alle typer grønne blad salat for salat wraps, men populære typer salat inkluderer Smør salat, isbergsalat, og romaine hjerter.
smørsalatblader har riktig tekstur og form for å holde fyllingen. Pluss smaken er mild og går med noen fylling.
Isbergsalat er også et godt valg. Det gir en kul, skarp knase. Mens romaine hjerter gir en perfekt salat båt for wrap.
Hvordan lage koreansk Kyllingsalat Wraps
Mariner kyllingen: I en bolle, visp sammen soyasaus, brunt sukker, sesamolje og chili hvitløk saus. Legg til kylling og kast for å kombinere. Dekk til og avkjøl i 1 time til over natten.
Kok kyllingen: Varme olje i en stor stekepanne over middels høy varme. Legg kylling med marinade på pannen og kok i 3-4 minutter, rør ofte, eller til kyllingen er kokt gjennom. Dryss med sesamfrø.
Sett sammen og server: Legg kylling til salat og topp med agurker, grønn løk og koriander. Dryss med hjemmelaget peanøttsaus eller søt chili saus.
Pålegg For Kylling Salat Wraps
disse koreanske kylling salat wraps er perfekt bra toppet med agurker, vårløk og koriander. Men du kan sikkert legge til flere pålegg hvis du vil, for eksempel:
- Julienned gulrøtter
- Kokte tynne risnudler
- Cilantro lime kokosnøtt ris
- Tynt skiver rødkål
- bønnespirer
Hvilke Sider Går Med Salat Wraps?
- Chili Hvitløk Edamame
- Chili Hvitløk Risnudelsalat
- Vietnamesisk Kyllingnudelsuppe
- Crunchy Asiatisk Hakket Salat
- Asiatisk Grønn Bønneoppskrift
- Hakket Grønnkålsalat Med Peanøttvinaigrette
elsker salat wraps? Prøv Buffalo Kylling Salat Wraps, Blackened Laks Salat Wraps, Eller Krydret Kokos Reker Salat Wraps.
Description
Incredibly easy and flavorful chicken lettuce wraps with cucumbers, cilantro, and green onions.
Ingredients
Scale1x2x3x
- 3 Tbsp. low-sodium soy sauce
- 2 Tbsp. brown sugar
- 1 1/2 Tbsp. sesamolje
- 1 Ss. chili hvitløk saus
- 1 1/2 lbs. skinless, boneless kyllingbryst eller lår, tynt skiver i strimler
- 2 ts. avokadoolje
- 2 ts. ristet sesamfrø
- 1-2 hoder av smør salat, blader separert, vasket og tørket
- 1/2 engelsk agurk, tynt skiver på diagonale eller 2-3 mini agurker
- 4 vårløk, tynt skiver på diagonale
- fersk koriander forlate
- Kosher salt og nykvernet sort pepper
- limekiler, til servering, valgfritt
- søt chilisaus, til servering, valgfritt
Instruksjoner
- I en bolle, visp sammen soyasaus, brunt sukker, sesamolje og chili hvitløk saus. Smak til med salt og pepper. Legg kylling til marinade og kast rundt for å belegge jevnt. Dekk til og kjøl 1 time til over natten.
- Varm olje i en stor non-stick skillet over middels høy varme. Når det er varmt, legg kylling med marinade og kok i ca 3-5 minutter eller til kokt gjennom, rør ofte. Ikke overfyll kyllingen. Kok i grupper hvis det er nødvendig. Dryss kokt kylling med sesamfrø
- å sette sammen en kylling wrap:Legg kylling til en salat wrap. Topp med agurk, grønn løk og koriander. Hvis ønskelig, legg til en drizzle av søt chili saus og server med lime kiler.
Notater
- Kylling: hvis kyllingbrystet er tykt, skjær i halv lengde og deretter i tynne strimler.
- Pålegg: du kan tilpasse pålegg som passer din smak. Se innlegg for flere ideer.
- Saus: disse salat wraps også smake godt toppet med litt peanøttsaus, søt chili saus, eller noen av reservert marinade. Søt chili saus er vår favoritt. Det gir wraps bare litt sødme.
- Rester: Oppbevar kylling og pålegg i separate beholdere i opptil 3 dager i kjøleskapet.
- oppskrift lett tilpasset Fra Cooking Light
Nøkkelord: lett, weeknight, barnevennlig
