Krebs Syklus Og Aerob Trening

Aerob metabolisme betyr ‘med oksygen’ og oppstår når energi produseres i kroppen fra kjemiske reaksjoner som bruker oksygen. Det aerobiske systemet produserer de største mengdene energi, men med den laveste intensiteten, for eksempel i langdistanse løping.

denne energiproduksjonen kan opprettholdes i lange perioder så lenge pusten kan forsyne lungene med nok oksygen.

ved starten av treningen kan kroppen ikke levere oksygen til musklene raskt nok til å starte de komplekse kjemiske reaksjonene som oppstår under aerob metabolisme. Derfor er kroppen avhengig av de anaerobe prosessene de første par minuttene.

det aerobiske systemet

det aerobiske systemet kan deles inn i tre seksjoner:

• Glykolyse
• Krebs Syklus
• Elektrontransportkjede (ETC)

Aerob Glykolyse

• Glykolyse er nedbrytningen Av Karbohydrater (I Form Av Glukose Eller Glykogen) I Pyruvsyre og TO ATP-molekyler.
• det kreves totalt 10 kjemiske reaksjoner for å omdanne Karbohydrater til Pyruvsyre.
• dette skjer i muskelsarkoplasma, som er et gelatintypestoff i muskelfibrene.
• Gylcolysis kan skje uten tilstedeværelse av oksygen i cellene, men ved Behandling Av Glykose bestemmer cellen hvilken prosess som skal utføres.
• hvis Oksygen er tilstede, vil cellen utføre Oksygen Respirasjon (aerob respirasjon) og fortsette Videre Til Krebs Syklus.

Krebs Syklus

Noen ganger også kjent som Sitronsyresyklusen, Eller Trikarboksylsyresyklusen, er dette den andre fasen i prosessen med aerob metabolisme.

• Pyruvsyre produsert Under Glykolyse går inn i mitokondriene og omdannes umiddelbart Til Acetylkoenzym A.
• dette kombinerer Med Oksaloeddiksyre for å danne en 6-karbonforbindelse, kjent som Sitronsyre.
• ytterligere kjemiske reaksjoner oppstår for å utøve nok energi til å resyntesere 2 ATP-molekyler.
• Biprodukter av disse reaksjonene inkluderer Karbondioksid (CO2), som utåndes av lungene og Hydrogen (H) som transporteres til Stedet For Elektrontransportkjeden AV bærermolekylene NAD+ og FAD.

prosessen kalles en syklus på grunn av startproduktet Av Oksaleddiksyre er også sluttproduktet, klar til å starte prosessen igjen.

Elektrontransportkjede

hydrogenet nevnt ovenfor transporteres inn i Mitokondriens indre membraner hvor det er delt inn i et proton (H+) og et elektron (H-). Elektronene blir så utsatt for en rekke redoksreaksjoner som frigjør en stor mengde energi for å resyntesere ATP.

protonene skaper også energi ved å bevege seg tilbake gjennom Mitokondriens indre membran på grunn av redoksreaksjonene. Dette fører Til en ubalanse Av H+ og så de tilbake gjennom membranen, produsere energi.

en endelig eksoterm reaksjon er kombinasjonen av hydrogen med oksygen, for å danne vann. DEN TOTALE ATP-produksjonen under alle reaksjonene i elektrontransportkjeden er 34, noe som betyr at DEN er den klart høyeste produserende fasen av aerob metabolisme.

Aerob Respirasjonsligning:

Glucose + Oxygen = Carbon Dioxide + Water + Energy