hvordan håndtere Kundalini oppvåkning bivirkninger:
hvis du går gjennom en full blåst oppvåkning vil du vite hvordan det føles å ha for Mye Kundalini energi kjører gjennom kroppen din. Det kan overvelde nervesystemet, som et overløp av elektrisitet, og kan la deg føle deg ubalansert og utarmet, kablet, men sliten. Å føle seg ujordet kan manifestere seg på mange måter, for eksempel intens indre trykk eller følelsesmessig og mental ubalanse. Du kan føle deg engstelig og irritabel og nesten føler at du mister ditt sinn.
Jording Kundalini energi Er en viktig del av å takle denne typen oppvåkning, men det er veldig individuelt i forhold til hva som fungerer og hva som ikke. også hva som fungerer en gang ikke nødvendigvis fungerer neste gang så det er godt å ha mange verktøy på jording belte.
her er en liste over foreslåtte jordingsteknikker:
-
Vann: Når Kundalini føles veldig brennende; noe vannelement kan bidra til å berolige det. Prøv å være ved siden av eller i en vannkilde, la vannenergien vaske over energifeltet ditt. Hvis du ikke har tilgang til en stor vannkilde, kan du prøve å dusje eller visualisere vann for å berolige «Kundalini-flammene».
-
Bad: Ta et bad med natron, Epsom eller havsalt; 20 minutter eller mer kan være nyttig. Spill myk musikk i bakgrunnen hvis du føler deg engstelig mens du bader.
-
Krystaller: noen steiner, spesielt svarte, har jordingsegenskaper. Finn den som fungerer for Deg, bruk Den i en kort periode (på kroppen din eller ved siden av deg) for å sikre at Den ikke stimulerer Kundalini-energien ytterligere. Be og be om at den rette krystall skal vises til deg. Hvis alle krystallene føles for sterke, prøv å plukke opp en liten stein eller småstein ute og bære den med deg en stund. Den har også subtil jordingsenergi.
-
Moder Jord terapi: Sitte på bakken barfot eller gå på jorden kan være svært jording. Prøv å koble med jorden ved bønn eller visualiser røtter som vokser fra bunnen av føttene inn i jordens kjerne. Be om jordens hjelp til å holde kontakten med henne og i «lossing» overflødig energi.
-
Tre terapi: Be om tillatelse når du nærmer deg et tre og for deres hjelp i jording, som trær er hellig og deres energi er så støttende og healing Under Kundalini. Plasser baksiden eller forsiden av kroppen mot bagasjerommet så lenge du trenger. Jo mer moden treet jo bedre. Trær kan også hjelpe i å slippe blokker i kroppen din og lindre Kundalini trykket mirakuløst.
-
Mat: Å spise sunt for å støtte kroppen din i intense perioder er viktig. Prøv tyngre matvarer til bakken selv; som rotgrønnsaker, nøtter, stuinger eller supper, noe som føles trøstende og jordnær.
-
Øvelse: Milde øvelser som lange turer, spesielt i naturen kan være nesten avgjørende for å balansere din energi ut. I tillegg til mild strekking og dans (la kundalini ta over når du danser, det kan bidra til å flytte energien hvis du bevisst gir den tillatelse). Noen mennesker gjør tungvektere til bakken, Men Som ikke fungerer for de Fleste, Kundalini kan be Deg om å stoppe gym type øvelser faktisk. Opprette en rutine kan hjelpe bakken oss, men å være over regimented kan gjøre det motsatte. Du kan også Prøve Tai-chi Eller Qigong og kanskje lett Yoga (det kan aktivere energien ytterligere for noen, så vær ekstra oppmerksom på ikke å overdrive det). Hvis Kundalini energi er ute av balanse unngå Kundalini yoga og brann pusteøvelser siden det øker energiflyten i kroppen din. Systemet trenger å bremse ned nå, ikke bevege seg raskere.
-
Journalføring: Skrive i en journal daglig eller snakke om din erfaring med Noen, kan hjelpe deg med å behandle Og balansere de konstante skiftene Du går Gjennom Med Kundalini. Det kan også hjelpe bakken eller frigjøre overflødig emosjonell energi.
-
Eteriske oljer: Noen av de mer jordnære essensielle oljene kan være jording, For Eksempel Sandeltre eller Vetiver, Sesamolje fungerer også for noen. Jeg foreslår at du går til en naturlig matbutikk og lukter de forskjellige essensielle oljene og la kroppen din velge, da du kan være følsom overfor noen sterke lukter. Når du har funnet en olje som lukter rett for deg, bare lukte det når du trenger jording, eller plassere en dråpe eller to på bunnen av føttene.
-
Dyr: Å Få et følelsesmessig eller energisk støttedyr kan være veldig helbredende. Hvis du er i stand til å redde en, vil de redde deg tilbake som de kan være gode hjelpere gjennom hele denne prosessen. Du kan adoptere en katt eller en mindre hund hvis du ikke har kapasitet til å ta vare på et høyere vedlikeholdsdyr. Jeg vil også foreslå et mykt energidyr, ikke en valp eller en kattunge, heller et modent eller et eldre kjæledyr. Dyr er naturlig intuitive og kan til og med plassere seg på blokkene dine eller stillestående smertefull energi i kroppen din og hjelpe til med å oppløse blokkene mens du trøster og jorder deg. Hvis du føler deg ute av stand til å ta vare på et dyr, kan du besøke en redning og tilbringe litt tid med dyrene.
-
Bønn: Bønn er et svært viktig verktøy i denne oppvåkningen for å få deg til å føle deg tilkoblet; finn din egen måte å skape en dialog med det guddommelige. Det er mange måter å be som mantraer, affirmasjoner, takknemlighet praksis eller bare ber om hjelp og veiledning. Å snakke med universell intelligens som du ville en venn er den enkleste form for bønn. Husk å be om hjelp og å uttrykke alt, bra eller dårlig. Selv om du ikke ser resultatene umiddelbart eller føler deg uhørt, blir dine bønner alltid hørt. Universet vil reagere på sin egen måte, og til slutt vil du lære å gjenkjenne svarene. Bønn kan være både en forankring og et styrkende verktøy.
-
Jording øvelser og teknikker: Det er mange forskjellige guidede meditasjoner og visualiseringer på nettet eller På YouTube om hvordan å jorde din energi, finne de som fungerer for deg, eller visualisere voksende røtter fra bunnen av føttene inn i jorden daglig.
-
Baking eller keramikk: Det kan være jording for å finne en hobby der du må bruke hendene til å berøre saken.
-
Fysisk berøring: Å Klemme en venn eller en partner kan hjelpe deg med å jorde deg. Hvis det ikke er et alternativ å få en kort massasje kan hjelpe også, bare sørg for at du føler deg komfortabel med massasjeterapeutens energi. Prøv en kort økt først (selv be om en 15-minutters massasje) og be dem om ikke å gjøre noe energiarbeid mens du masserer deg, bare fortell dem at du er svært følsom for energiarbeid. Dette kan være nyttig å prøve når du opplever en blokk som ikke vil skifte seg selv.
-
Meditasjon: Korte meditasjoner, guidet eller på egen hånd kan til tider hjelpe bakken og frigjøre energi ‘blokker’. Vær ekstra oppmerksom på ikke å overdrive det, timer med meditasjon kan stimulere energien. Din indre tilstedeværelse kan være som drivstoff Til Den Allerede brennende Kundalini. Noen få minutter om dagen kan være alt du kan ta en stund hvis i det hele tatt, ikke være altfor knyttet til pre-Kundalini åndelig praksis, som hun setter tempoet nå.
Du vil vokse til å vite Når Kundalini er svært aktiv og hvordan å berolige henne. Tenk deg at hun er en babydrage som er altfor ivrig, spent og ikke er sikker på hvordan hun skal kontrollere brannspyttingen ennå. Jording Kundalini energi kan føles som en kamp for en stund, men du vil lære i tid hvordan å jorde det i bevisste måter. Ikke vær for motløs hvis disse jordingsverktøyene bare gjør en subtil forskjell, eller hvis du må fortsette å gjenta dem hele dagen bare for å føle en følelse av lettelse. Det handler også om at kroppen din tilpasser seg denne nye strømmen av energi og rekalibrerer, noe som tar tid, tålmodighet og intensjon. Til slutt vil babyens drage vokse og vil ikke være så trigger-glad.
Like viktig som jording er, så er å finne ut hva overstimulerer Kundalini og eliminere disse aktivitetene fra dagen. Ditt energifelt er overfølsomt og sårbart under De første stadiene Av Kundalini oppvåkning, og du må ta vare på det først. Denne spesielle oppvåkningen vil tvinge deg til å lære egenomsorg ved å sette dine behov først, da de kan føle seg akutte. Alt du kan gjøre er å ære og stole på prosessen og vite at du vil kunne gjenvinne balanse til slutt, noen ganger kan utholdenhet være like heroisk som enhver handling du kan ta.
Les mer…
Viktig merknad: Vær forsiktig med energi healing arbeid, charka aktivering, Kundalini Yoga, intense mediations, Iowaska eller andre narkotiske stoffer, faste renser og Hatha Yoga mens Kundalini energi ikke er avgjort ennå, som de kan stimulere Kundalini og presse deg over kanten. Når Du føler deg mer avgjort, kan du prøve noen få minutter med energihelbredelse for eksempel og vente en dag for å se hvordan Kundalini reagerer på Det før du introduserer det i rutinen din. Dine grenser må være veldig sterk Mens Kundalini er altfor aktiv, ikke vær redd for å fortelle noen til å stoppe hvis de begynte å jobbe med Deg, og du føler av.
