noen former for unormal kyfose kan forebygges. Postural kyphos, for eksempel, er helt avhengig av holdning, så hvis du opprettholder god holdning, vil du forhindre at denne typen kyphos utvikler seg. For å utvikle god holdning, må du være klar over hvordan du står eller sitter. Les artikkelen Holdning og Kyfose for tips om hvordan å ha god holdning.
Kyfose forårsaket av osteoporose og spinal frakturer er også forebygges. Du må holde beinene sterke og sunne for å unngå osteoporose. Ved å gjøre ting som å spise mat rik på kalsium og andre viktige næringsstoffer, vil du gjøre kroppen din—og bein-bra. Det er mange andre ting du kan gjøre for å forhindre osteoporose; det er en av de mest forebyggbare sykdommene. Osteoporose Forebygging er full av flere tips om hvordan å ha sunne bein.
Du kan ikke hindre Scheuermanns kyfose eller medfødt kyfose fordi De er forårsaket av strukturelle defekter som utvikler uansett hva du gjør. Men Med Scheuermanns kyphos, jo tidligere tar du det, desto bedre. Hvis du oppdager at din tenåring eller tenåring har dårlig stilling, må du avtale med legen din. Han eller hun vil være i stand til å avgjøre om det er postural kyfose—som kan korrigeres ved å re-lære god holdning—Eller Det Er Det Scheuermanns kyfose.
hvis du fange strukturell kyfose tidlig nok og følge legens behandlingsplan, kan du være i stand til å hindre unormal kyfose fra å ha en ekstrem effekt på ryggraden.
Fortsett Å Lese
Hva Er Kyphos?
