L-Glutamin For IBS: God Helse Begynner I Tarmen

hvis du lider av EN tilstand som IBS, kan mange ting gjøres for å støtte din helbredende reise. En av de enkleste og mest effektive tingene å gjøre er å starte et profesjonelt tarmhelseprogram som inkluderer ulike kosttilskudd og livsstilsoppgraderinger. Disse tjener til å skifte situasjonen din til en mer positiv vei. Bruke L-Glutamin FOR IBS utfordringer er en av de mest avtalte gut støtte protokoller rundt.

Hva Er L-Glutamin?

før Du tar l-glutamin, er det viktig å ha full forståelse for det.

blant de 20 aminosyrene som er beskrevet i den genetiske koden, gir glutamin det beste eksempelet på allsidigheten av aminosyremetabolisme og immunfunksjon.

Aminosyrer er den nest mest omfattende forbindelsen i pattedyrlegemer, ved siden av vann. Dette er byggesteinene av protein, som er grunnleggende for overlevelse, spredning og vedlikehold av celler. Noen aminosyrer produseres av kroppen (ikke-essensielle aminosyrer), mens andre skal hentes fra en ekstern kilde (essensielle aminosyrer).

L-Glutamin For Ekstra Tarmstøtte

L-glutamin er den mest omfattende aminosyren i menneskekroppen. Det finnes i blod og skjelettmuskler, som deltar i en rekke metabolske prosesser. L-glutamin har også en nøkkelrolle i avgiftning av ammoniakk, opprettholde syrebasebalanse og immunfunksjon.

Selv Om l-glutamin allerede er en ikke-essensiell aminosyre, faller kroppen din noen ganger kort på produksjon, noe som forårsaker helseproblemer. Denne mangelen kan lindres ved å ta L-glutamintilskudd.

blant alle vev med høy glutaminbruk bruker tarmen rundt 30% av total l-glutamin i kroppen. Dette er en indikasjon På At L-glutamin er et svært nødvendig næringsstoff for tarmene dine.

Studier På l-glutaminfunksjon i tarmene har vist at dette næringsstoffet er viktig i betennelsesmodulasjon, stressregulering og tarmbarrierefunksjon. Samtidig har glutamintilskudd på mennesker med tarmsykdommer (spesielt inflammatoriske tarmsykdommer) også blitt studert.

siden tarmen er også laget av kollagen, lønner det seg å ta gut kollagen tilskudd.

Hva Er Grunnlaget For L-Glutamin for IBS?

vet du at 80% av immunforsvaret ditt er sentralisert i tarmen din? Dette er et relativt nylig vitenskapelig funn som har tatt verden med storm helt siden. Selv Om Hippokrates, oldefaren til vestlig medisinsk ideologi, en gang uttalte ‘all sykdom begynner i tarmen’, hadde vi fortsatt ikke noe solid fundament å stå på vitenskapelig. Heldigvis for den moderne helsesøkeren har vi nå empiriske data som støtter dette kravet.

Fra nå av vil du trygt og trygt gå med den forståelsen at du kan ha en direkte innvirkning på din generelle helse og velvære. Dette gjøres gjennom nøye oppmerksomhet til hva som skjer i tarmen din. Hvordan ser dette ut? Først tar det et personlig ansvar å ta ansvar for å forbedre helsen din. Er lglutamin FOR IBS virkelig effektiv?

Kan L-Glutamin Lindre Symptomer På Irritabel Tarmsyndrom?

når det gjelder gastrointestinale forhold, ER IBS en av de vanligste. Likevel reduserer dette ikke byrden av sine ofte urokkelige utfordringer. Hvis DU lider AV IBS, vet du førstehånds hva slags ubehag som følger med det.

fra smertefull oppblåsthet og gass, kramper og flytende avføring, til all-out baderomskamper bare for å få dagen i gang. Hvis noen ga deg et verktøy som kan hjelpe deg med å komme deg til den andre siden av disse utfordringene, vil du godta gaven? Hva om dette verktøyet er naturlig og i perfekt samsvar med hva kroppen din allerede produserer, men trenger litt mer av? Dette er akkurat Hva L-Glutamin er for.

L-Glutamin for IBS

Den Lettest Tilgjengelige Gratis Aminosyren I Kroppen

kroppen gjør en mirakuløs jobb med å fikse seg selv når du får riktig støtte, mate den hva den trenger, få tilstrekkelig hvile, leve gjennom hjertet, holde godt selskap, og gjøre det du elsker i verden. Et fravær av noen av disse parameterne åpner dørene til dis-ease i livet ditt.

det stemmer. Sykdom er ofte en indikator på at vi lever livet gjennom sykdom-lever ut av naturlig balanse. En av måtene å gjenopprette denne balansen i en verden så full av kaotiske forhold er gjennom sunt naturlig tilskudd.

Når det gjelder kosttilskudd som HJELPER IBS, Kan L-Glutamin virkelig hjelpe deg med å lindre dine problemer. Fra å lindre betennelse for å øke din generelle atletiske ytelse, støttes alle stadier av din helbredende reise. Sørg for å støtte L-Glutamin med et riktig kosthold. Finn ut de beste oppskriftene i henhold til en innflytelsesrik tarmspesialist her.

Inflammation Relief

ifølge en studie publisert I Clinical Immunology i 199910, L-Glutamin bidrar til å redusere produksjonen av inflammatoriske cytokiner. Dette gjøres ved å normalisere TH2 immunresponsen som er ansvarlig for at disse cytokinene blir produsert. Hva dette betyr for deg er redusert betennelse og smerte.

Dette er bekreftet av en studie publisert i 2017, hvor in vivo og in vitro eksperimenter viste at glutamintilskudd kunne lindre intestinale inflammatoriske lidelser ved å hemme inflammatoriske cytokiner.

ved å lindre betennelse, kan du unngå en rekke symptomer som magesmerter og flatulens. Suppression av inflammatoriske veier gjør at tarmene dine kan komme seg helt fra enhver nød.

mer enn dette, er hele GI-systemet forbedret gjennom daglig tilskudd Med L-Glutamin. Dette skyldes At L-Glutamin er et av de viktigste næringsstoffene tynntarmen trenger for å bygge sunne celler, reparere seg selv og fungere optimalt.

Leaky Gut Relief (Inkludert Sår)

IBS ER en inflammatorisk autoimmun sykdom. Den vanlige skyldige som forårsaker tilstanden, er til å begynne med lekk tarm. Leaky gut intestinal permeabilitet) er forårsaket av separasjon av de tette veikryssene i tarmens cellevegg. Når dette skjer immunsystemet er kompromittert og alle typer autoimmune tilstander begynner å oppstå.

Med L-Glutamin som hovedkilden til drivstoff for å bygge og reparere cellulært vev i tynntarmen, kan supplere med det øke hastigheten på lettelse betydelig. Det har også vært vitenskapelig vist i dyreforsøk å ha fordeler i healing ulcerøs kolitt og IBS.

hvis DU har IBS-symptomer, har du sannsynligvis en lekkende tarm og vil ha stor nytte når du supplerer Med L-Glutamin. Sjekk ut low FODMAP gut program for mer informasjon.

Hjelp Diare Og Løs Avføring

en av DE største utfordringene MED IBS er løs avføring og diare. Dette kan være et reelt problem for kroppen av mange grunner. Viktigst, du kan ikke riktig absorbere næringsstoffene i maten du spiser når de passerer GJENNOM GI-kanalen. Dette kan føre til vekttap (eller vektøkning på grunn av at kroppen lagrer fett til senere bruk), underernæring og søvnmangel, blant annet.

L-Glutamintilskudd bidrar til å balansere slimproduksjon i tarmen. Dette bidrar til å sikre at tarmbevegelsene dine er mer komfortable og stabile.

Gut-Brain Connection-Boost Kognitiv Funksjon

Glutamin er rikelig i sentralnervesystemet (CNS), hvor det spiller en viktig rolle i ulike metabolske veier. Den ene er en forløper til noen nevrotransmittere: glutamat (Glu) og aspartat (Asp), og den hemmende aminosyren, γ-aminosmørsyre (GABA).

GABA. Det er en aminosyre nevrotransmitter som reduserer aktiviteten til nevronet til hvor de binder seg. Som et resultat av reduksjon i nerveoverføring, skaper det en beroligende aktivitet i hjernen.

Glutamat. Det er en potent eksitatorisk nevrotransmitter produsert av nerveceller i hjernen. Hovedrollen til denne aminosyre nevrotransmitteren er å formidle signaler mellom nerveceller. Det har også en nøkkelrolle i minne og læring

Aspartat. Også betraktet som en aminosyre nevrotransmitter, bidrar aspartat til regulering av følelser og stress. Det er også viktig i sitronsyresyklusen (Krebs syklus).

Hold Deg Skarp og Våken Med L-Glutamintilskudd

en hjerne som har tilstrekkelig tilførsel av glutamin, vil sannsynligvis være klar, våken og skarp. Det kan også øke erotisk tilbøyelighet, derfor foreskriver noen leger det for å behandle seksuell dysfunksjon.

noen glutamin entusiaster hevder at dette tillegget bidrar til å kvitte seg med giftige metabolske avfall i hjernen, som fremmer nevrale funksjon. Men andre advarer også mot overflødig glutamininntak, da det kan forårsake alvorlig skade på hjerneceller.

Hjerne tåke er en tilstand som oppstår hele tiden i mennesker som lider AV GI problemer. En av årsakene til dette er mangel På L-Glutamin. For at hjernen skal fungere ordentlig, må nevrotransmitterglutamatet produseres, og glutamin er nødvendig i denne prosessen. Det kalles Glutamin-Glutamat syklusen, og det er viktig for å rydde ut hjernetåken. Å balansere denne syklusen er nøkkelen og kan påvirke sunn aldring, klar tenkning og en generell følelse av velvære.

Naturlig Vekttap Støtte

en av de mest utbredte problemene i verden i dag er fedme. Det har mange årsaker, men en ting som skjer i de fleste tilfeller er alvorlig forverring av tarmens helse. Når tarmen er kompromittert, begynner mange kroppsfunksjoner å fungere mindre effektivt og kan forårsake enda mer vektøkning, diabetes og GI sykdommer.

hvis Du jobber med å miste vekt gjennom en sunn treningsrutine, Kan L-Glutamin bidra til å fremskynde prosessen gjennom naturlig vekttapstøtte. Dette skjer gjennom nesten 400% økning AV HGH (human growth hormone) i blodet fra supplere Med L-Glutamin. Denne massive topp I HGH fører til en topp i metabolic rate samt gi deg den ultimate ‘etter-brenne’ effekt etter trening. Det på grunn av dette etter-brenne effekt at du ser en økning i fettforbrenning, muskelmasse bygningen, og total vekttap.

Kompromitterte Tette Veikryss – Lukke Hull I Tarmen

Forsegling Av Intestinal Permeabilitet (aka Lekk Tarm) En Gang For Alle

før det er en klar forklaring på patofysiologien til ulike sykdommer, trodde det medisinske samfunnet at disse stammet fra ubalanser i tarmen. De kalte det «hypokondriasis», som refererte til den øvre delen av den menneskelige buken(regionen mellom navlen og brystbenet). Dette konseptet ble senere forkastet som vitenskap avansert.

men er det noen sannhet i dette konseptet? Kan det være mulig at noen sykdommer i det moderne samfunn faktisk er forbundet med det dysfunksjonelle i mage-tarmsystemet?

Lekk tarm eller «økt intestinal permeabilitet», og det har vært gjenstand for en rekke undersøkelser.

Tarmhelsen Kan Påvirke Total Helse

For så vidt som et forsvar mot kroppslig skade er bekymret, når tarmen din er sunn, produserer tarmforingen nok slimhinne til å skape en beskyttende barriere som forhindrer ulike patogener, matpartikler, ufordøyd proteiner og ulike mikrobiota fra å komme inn i blodet. På den offensive siden gir en sunn slimhinneforing en sunn absorpsjon av viktige næringsstoffer gjennom tarmlumen fra de ulike matvarene vi spiser (eller kosttilskudd vi tar).

Intestinal permeabilitet beskriver en patologisk situasjon der denne slimhinnen er kompromittert. Dette fører blant annet til økt opptak av ufordøyd mat, antigener, mikrober, intestinalt avledet endotoksin, inflammatoriske mediatorer, patogene makromolekyler og mer. Dette høres tydeligvis ikke ut som en tur i parken! Det er fordi det ikke er det. Dette er en farlig situasjon å være i og er begynnelsen på slutten av systemisk helse hvis ikke sett inn og kurs-korrigert umiddelbart før noe alvorlig oppstår.

når vi sier noe alvorlig, er vi seriøse. Nesten alle kroniske autoimmune sykdommer er kjent for vitenskapen er født under disse forholdene, inkludert, men ikke begrenset til diabetes, Crohns, multippel sklerose, Alzheimers, revmatoid artritt, allergier og noen former for kreft.

Hvem Får En Leaky Gut? Og Hvorfor?

det er viktig å forstå at vi alle kan oppleve varierende nivåer av lekkasje i tarmen. Tarmforingen er ikke helt ugjennomtrengelig- – – og det bør ikke være. Noen individer er genetisk predisponert for å øke intestinal permeabilitet, og andre har økt følsomhet overfor visse matforbindelser. MEN DNA er ikke den eneste faktoren.

sannheten er at vår moderne livsstil kan være hovedårsaken til tarmproblemer. Det er bevis som tyder på at dagens diett, som generelt er høy i sukker og mettet fett og lite fiber, kan utløse betennelse. Stress, medisiner, alkoholbruk og tobakksrøyking kan også bidra til fordøyelsesbalanse.

Så hvis DU har lidd AV IBS-symptomer eller andre gastrointestinale problemer, kan en livsstilsendring forbedre tilstanden din.

Hvordan Få En Sunnere Tarm

selv om begrepet «lekk tarm» er populært på nettet, men ikke i de fleste klinikker, har integrerende og alternative leger jobbet med å behandle denne tilstanden. En sunnere tarm kan være et første skritt for å behandle ulike kroniske sykdommer og forbedre den generelle helsen.

Ulike kulturer over hele verden anbefaler spesifikke diettplaner for ulike forhold. Selv i det moderne samfunnet har vi en tendens til å endre matvalgene våre under og etter sykdom.

for personer med irritabel tarmsyndrom er det første skrittet til en bedre livskvalitet å eliminere visse matvarer og drikkevarer fra kostholdet. Dette er matvarer som forårsaker ubalanse i tarmfloraen og utløser betennelse. Blant disse er produkter med høy fruktose mais sirup, fruktose og syrer. Eksperter la ut en veiledning for IBS-pasienter ved å klassifisere dem i høy FODMAP, lav FODMAP og lav FODMAP i mindre mengder. Å ta L-glutamintilskudd kan også bidra til å nøytralisere din tarmtilstand.

selvfølgelig bør endringen ikke begrenses til kosthold. For bedre resultater må du også lære å håndtere stress, da det kan utløse en reaksjon i fordøyelsessystemet. Hvis du opplever fordøyelsesproblemer mens du er på medisinering, snakk med legen din om det.

Det er fortsatt behov For ytterligere studier om korrelasjonen av lekk tarm til ulike sykdommer utenfor det menneskelige gastrointestinale systemet. Men en ting er sikkert: diettmodifisering er alltid en god måte å nærme seg problemet på.

Å Unngå bearbeidet mat og bytte til organiske kan bidra til å hemme betennelse og bistå med å gjenoppbygge tarmforingen. Men igjen, før du gjør noen store endringer i kostholdet, konsultere legen din først.

L-Glutamin Hjelper Til Med Å Reparere Tette Veikryss

Det er nå allment akseptert At L-Glutamin er ansvarlig for å bidra til å reparere tarmforingen gjennom spredning Av tarmceller. I en skikkelig gut helseprogram, vil du finne at det er et par ting til felles. For det første vil en lav FODMAP diett trolig være en start. Lindre OG forebygge sibo (tynntarm bakteriell overvekst) formasjoner er et primært aspekt av en tarmoverhaling. SIBO er ofte årsaken til mange av de mer ubehagelige symptomene som oppstår som oppblåsthet, gass og flytende avføring.

i tillegg til å ta OPP SIBO, spiller tilskudd med viktige næringsstoffer, mineraler, aminosyrer, probiotika og utvalgte naturlige flora en viktig rolle i å bygge tarmene opp og forsegle de stramme kryssene en gang for alle. Det er her L-Glutamin spiller en betydelig rolle. Fordi denne aminosyren er så viktig i prosessen med å bygge og reparere endotelvevet, får ekstra støtte gjennom tilskudd visceral(ordspill ment).

Snarere enn å gi deg rå sjargong fra medisinsk litteratur, 19-22 nok det å si at du er i gode hender Med L-Glutamin. Det medisinske samfunnet har etablert at du kan ha tro på at i riktig dosering, under riktig omsorg, på riktig program, kan du ha en veldig stor sjanse til å bli kvitt lekk tarm en gang for alle.

L-Glutamin Forholdsregler-Bivirkninger Og Kontraindikasjoner

Hver Helbredende Reise Er Unik. Vær Oppmerksom På Hva Kroppen Din Trenger.

som noe i verden av helse og velvære, ikke alle menneskekroppen kan behandles på samme måte som alle andre. Det er alltid noe unikt om deg som er forskjellig fra andre, og de samme ringene gjelder for din gut helseprogram. Ved å lytte nøye til din medisinske profesjonelle eller velværekonsulent, så vel som din egen kropp, kan du ha en trygg og vellykket helbredelsesreise du vil være stolt av å dele med verden.

L-Glutamin har en liten liste over forholdsregler som du bør være oppmerksom på før du velger et fullt tarmprogram som inkluderer dette tillegget i sin daglige protokoll. Her er noen av tingene å være oppmerksom på.

Medisinske Kontraindikasjoner

hvis du tar visse medisiner, kan supplere Med L-Glutamin utgjøre en helserisiko. Dette kalles en kontraindikasjon i medisinsk sjargong. Her er de tre viktigste kontraindikasjonene.*

Laktulose

Laktulose brukes til å redusere nivåene av ammoniakk i kroppen. L-Glutamin virker for å øke nivåene av ammoniakk. Å ta de to sammen kan motvirke effekten Av Laktulose medisinering.

Kjemoterapi

noen forskere foreslår at det kan være en reduksjon i effekten av visse kreftmedisiner hvis de brukes sammen Med L-Glutamin. Disse er ikke avgjørende; det er imidlertid lurt å nevne dette bare i tilfelle. Alle som gjennomgår kjemoterapi må snakke med sin behandlende lege før De tar l-glutamin eller andre tilskudd.

Beslag Medisinering (Antikonvulsiva)

effekten av legemidler som fenobarbital, primidon, valproinsyre, gabapentin, karbamazepin, fenytoin eller andre antikonvulsive midler kan bli negativt påvirket av bruk Av L-Glutamin. Disse medisinene påvirker hjernen, Og Det gjør Også L-Glutamin. Til sammen kan disse stoffene motvirke hverandre, eller verre, forårsake flere problemer.

* Husk å alltid konsultere legen din før du tar noen kosttilskudd, men naturlig de kan være, inkludert L-Glutamin. Avhengig av omstendighetene kan du forårsake flere problemer enn fordeler.

Avsluttende Tanker Om Bruk Av L-Glutamin for IBS

Støtte Optimal Tarmhelse Gjennom Et Tarmhelseprogram

det er helt klart at bruk av ulike strategiske kosttilskudd til rett tid kan ha en positiv effekt på å helbrede tarmen. L-Glutamin er et av de viktigste av disse kosttilskuddene. Det bidrar til å reparere og regrow endotelceller i tarmen og dermed skape et miljø som bidrar til å motta de forskjellige andre vitaminer og næringsstoffer som brukes i tarmhelseprotokollen. I hovedsak, når du helbreder tarmens foring – og deretter introduserer en sunn livsstil-forbedrer fordøyelsen, ubehag reduseres, tarmbevegelsen forbedres, metabolisme balanserer, hormonproduksjonen stabiliserer og generell velvære begynner å daggry over horisonten.

hvis din gut helsepersonell foreslår at du begynner å bruke L-Glutamin FOR IBS, kan du gå i tillit til at du mottar, og akte gode råd. Ta reisen dag for dag, lytt til kroppen din, og be om hjelp du trenger. Med din faste vilje til å vinne, støtten til ditt tarmhelseprogram, og kroppens naturlige evne til å helbrede seg selv når den får det den trenger og renser hva den ikke gjør, vil du komme gjennom dine tarmhelseutfordringer en gang for alle.