Living MindBodyGreen: 9 Spørsmål Til Jason Wachob

Jason Wachob er grunnleggeren & ADMINISTRERENDE DIREKTØR i mindbodygreen, et nettsted etablert for å gi leserne informasjon, inspirasjon og motivasjon til å leve sine sunneste og lykkeligste liv. Han har vært omtalt I New York Times, Entrepreneur, Fast Company Og Vogue, Og hans første bok, Wellth: Hvordan Jeg Lærte Å Bygge Et Liv, Ikke Et Cv, er tilgjengelig nå.

1. Wellth er et smart ordspill-forestillingen om at ekte rikdom ikke kommer fra penger, men fra velvære. Hva lærer boken din oss som vi ikke har hørt før?

dette er boken jeg skulle ønske jeg hadde lest for 20 år siden. Den er skrevet på en relatabel måte, slik at du kan gi den til noen, når som helst i deres velværereise, og de vil finne verdifulle takeaways. Det berører alt som er viktig for ditt velvære. De fleste bøker fokuserer på bare selvhjelp eller bare forretninger – jeg snakker om min erfaring med å skifte karriere og sørge. Sann velvære er sammenkoblet og flerdimensjonalt.

du diskuterer fordelene med grønne områder og har et stort nettverk av venner. Kan du utvide?

ja, jeg tror vi er en kombinasjon av de fem menneskene vi tilbringer mest tid med, og vanligvis drar noen av dem oss ned mens andre øker oss opp. På grunn av mbg-fellesskapet blir jeg kontinuerlig oppløftet av venner som lever sin lidenskap og gjør fantastisk misjonsdrevet arbeid. Jeg kan ikke annet enn å bli inspirert.

jeg elsker grønne områder. Det er mye forskning som støtter mental helse og ren luft fordeler, men for meg er dette et tilfelle der det ikke betyr så mye hva vitenskapen sier, jeg vet bare at jeg virkelig elsker å være rundt naturen. Vi har over 100 planter på kontoret vårt, og det er fantastisk!

du har marinert i velværeforskning i over et tiår, hva har fungert i ditt eget liv?

Yoga og meditasjon har vært stort for meg. Jeg hadde to ekstruderte plater i nedre rygg, kunne ikke gå, og legene mine foreslo kirurgi. Som en siste-grøft innsats, jeg prøvde yoga og helt helbredet etter bare noen få måneder — og aldri hatt kirurgi! Meditasjon har definitivt hjulpet meg med å håndtere stresset med å kjøre en oppstart. Det har også hjulpet meg med å tappe inn i min intuisjon og kreativitet. Til slutt, å spise en mer plantebasert diett har økt energinivået mitt. Handle om 15 år siden, jeg spiste så mye biff Som På Palm steakhouse I Manhattan at de satte min karikatur opp på veggen! Nå spiser jeg ikke så mye rødt kjøtt, jeg er mindre oppblåst, og jeg føler meg bare bedre å spise flere grønnsaker.

hva er opprinnelsen til mindbodygreen?

jeg tror da vi startet, kjørte vi på ren lidenskap, men uten en klar ide om «hvem vi ønsket å være når vi vokste opp.»Vi driver fortsatt med mye lidenskap, men vi har mye flere ansatte (33 heltidsansatte), og har en klar forståelse av hvem vi ønsker å bli. Jeg ser oss som en ekte livsstil medieselskap som lever fysisk og digitalt, som hjelper folk bli deres beste selv gjennom » living mindbodygreen.»Så … forvent å se mye mer innhold, mye mer online klasser, arrangementer og til og med produkter nedover veien. Og alt gjort på en måte som virkelig integrerer og skaper verdi for samfunnet vårt.

jeg forstår forbindelsen mellom sinn og kropp. Hvorfor grønt?

enten vi liker det eller ikke, er alt forbundet: våre sinn, våre kropper og vårt miljø. Så la oss si at vi har spikret mindbody-delen: vi mediterer, vi gjør yoga, vi spiser flere planter … betyr dette at vi er sunne? Vel, kanskje … eller kanskje ikke. Det er en annen del av helsepuslespillet: den grønne delen. Hvis vi ikke betaler oppmerksomhet til hva vi legger inn i våre hjem og våre kropper, kan kjemikalier og giftstoffer i vårt hjemmemiljø lett negere alt det gode arbeidet vi gjør med vår åndelige og fysiske utvikling. Og grønt handler også om vår forbindelse til naturen: Uansett hva din religion (hvis noen i det hele tatt), kan du argumentere for at vi alle kommer fra samme «kilde» og at vi alle er koblet til hverandre. Vårt miljø kommer fra samme sted, eller skaperen. Betyr ikke det at vi skal behandle miljøet med respekt? Til syvende og sist er det det som forener og støtter oss alle. Så der har du det, mindbodygreen. Ikke tre ord-ett ord. Mindbodygreen er alt tilkoblet, og det er den sanne løsningen på helse.

Hva er noen av dine favoritt mbg blogger gjennom tidene?

boken er inspirert av et blogginnlegg jeg skrev på min 39-årsdag Den Nov. 4, 2013, «39 Livsvisdom Jeg Lærte I 39 År» så jeg må gå med det!

Du har over en million tilhengere — kan du gi noen råd om hvordan å bygge en sosial media følgende?

Vær autentisk, vær konsekvent, vær hyppig og kjenn ditt publikum! Oscar Wilde sa en Gang: «Vær deg selv, alle andre er tatt.»

Hva er din favoritt sunne oppskrift?

Hver morgen har Jeg Det jeg kaller Min Mandel Sjokolade Thunder Smoothie! Det er mandelmelk, mandelsmør, sjokoladeproteinpulver og bjørnebær. Det er deilig!

hvis du skulle velge de tre viktigste tingene folk kan gjøre for å leve et lengre, sunnere liv, hva ville de være?

Finn en stress-management teknikk som fungerer for deg. Stress går aldri bort, det endres bare. Vi har alle det. Og det har en tendens til å manifestere seg i vår svakeste del av kroppen vår. For meg er denne teknikken meditasjon og yoga. Jeg har også stor tro på plantebasert kosthold.