Michael Bridges raakte zijn atletische pas veel later in zijn leven. In feite, Bridges was een zelf bekende computer geek in zijn jonge dagen die zichzelf volhield op een dieet van suiker, koolhydraten, en alles wat niet-zo-geweldig op de voedselpiramide.
in 2017, op 33-jarige leeftijd, keek Bridges goed in de spiegel en besloot dat het allemaal moest veranderen. In de loop der jaren was zijn gewicht meer dan 350 pond gestegen. Dankzij een vriend die hem letterlijk een schop onder zijn kont gaf, bereikte Bridges een transformatie van 150 pond gewichtsverlies-en hij gaat nog steeds door. “I was never really an athletic person. Ik begon computerclubs op school. Ik hield van computers toen computers niet cool waren, ” vertelt Bridges aan de gezondheid van mannen. “Het lukte me om een goede carrière te krijgen, maar het deed verder niet veel voor me.”
Bridges had in het verleden al een aantal keren geprobeerd het gewicht te verliezen. Maar het was niet totdat hij het dieptepunt bereikte terwijl hij scheidde van zijn toenmalige vrouw dat hij besloot dat er iets serieus moest veranderen. Dus nam hij één stap: het snijden van verwerkt voedsel. Hij bleef zijn dieet aanpassen van daar, het toevoegen van gezonder voedsel zoals groenten en mager vlees.
hij was wat gewicht, maar wist dat het tijd was om de volgende stap te zetten: het vinden van een training die hij leuk vond.
” ik wilde iets bedenken voor een training. Maar ik haat de loopband. Ik haat het. Ik haatte zelfs het heffen van gewichten, want het is saai, ” zei hij. Alles veranderde voor Bridges toen een vriend hem vroeg of hij wilde deelnemen aan zijn Braziliaanse Jiu-Jitsu klas. Op dat moment dacht Bridges: waarom niet? Vooral omdat de sportschool, Paper Street Braziliaanse Jiu-Jitsu, liep een “6 weken voor $ 60” special.
tegen de tijd dat deze zes weken om waren, was Bridges verliefd geworden op de sport. Hij blijft vier tot zes dagen per week trainen in zijn Jiu-Jitsu gym. “I was hooked after the first week to be honest, because basically, it’ s like a video game with your body,” Bridges said. “Er is altijd iets aan de hand de hele tijd en je bent altijd denken over wat je doet en wat je tegenstander doet. Weet je, Ik ben in Jiu-Jitsu gekomen om fit te worden, en nu wil ik fit worden om mijn spel beter te krijgen.””
Bridges behoudt zijn gewichtsverlies door te blijven kijken wat hij eet. Hij houdt zijn calorie-inname onder de 2.000 per dag, en beperkt zijn koolhydraten tot ongeveer 100 gram. Hij leeft ook volgens een licht gewijzigd intermitterend vasten schema, vasten wanneer hij voelt dat hij een beetje minder actief is geweest, en wijzigen wanneer hij nodig heeft om meer calorieën te consumeren voor de training. En nu, als hij een krat van de munchies krijgt, grijpt hij naar gezonde snacks zoals amandelen boven snoepjes.
dankzij al dit werk, Bridges is nu gedaald tot 202 pond en is gericht op het opbouwen van meer spieren en het vergroten van zijn kracht, zodat hij kan blijven verlichten van de concurrentie in zijn Jiu-Jitsu wedstrijden. Hij kwalificeerde zich zelfs onlangs voor zijn blauwe gordel, een prestatie die hij zegt maakte hem een ” betere ik.”
dat is natuurlijk niet het enige positieve voordeel dat Bridges heeft ervaren na het verliezen van gewicht. “Mijn emotionele toestand is een stuk beter. Ik ben veel meer vertrouwen praten met mensen, ” zei hij. “Ik was vroeger een erg verlegen jongen, en nu ben ik gewoon blij om te zijn waar ik ook ben.”
he added, ” My Tinder profile is a lot more popular. Ik heb geluk, Ik heb een goede vriendin nu, maar ja, het was veel meer swipes in mijn richting.”
zijn hele kijk op het leven is een stuk positiever deze dagen. “I used to joke that I’ D BE dead by 40, and now I ‘ m not worries,” he says. “Ik denk dat ik een lang en gelukkig leven ga leiden.”
