het ding over Kundalini yoga is dat het lijkt een beetje mysterieuzer. “Kundalini is de yoga van bewustzijn”, zegt Abigail Devine, instructeur, genezer en gids die eens per maand de Devine Sound Journey leidt bij bodē nyc. “Het maakt gebruik van beweging, adem, geluid en mantra om te werken met het balanceren van de energieën in je lichaam.”
terwijl andere yoga-modaliteiten meer gaan over het omarmen van de fysicaliteit van het stromen tussen poses, is de Kundalini meer, nou ja, abstract. “De Kundalini yoga benadrukt de flexibiliteit van de wervelkolom, waar de Kundalini-energie loopt,” legt Devine uit. “Elke les is uniek, maar begint allemaal met een openings mantra en ademhalingsoefeningen, gevolgd door een reeks fysieke oefeningen. Het zal eindigen met een meditatie.”
omdat haar praktijk anders is dan je ‘go-to vinyasa flow’, bijvoorbeeld, zijn Kundalini ‘ s belangrijkste voordelen “diep energiewerk en verbinding maken met je hoogste zelf”, in tegenstelling tot gewoon in een zweetzweet komen. Maar het heeft ook de “fysieke, emotionele en mentale zuivering” voordelen van andere yoga praktijken. Met andere woorden: je krijgt nog steeds een geest-lichaam verfrissing.
wil je de ouderwetse Energieversterkende Kundalini yoga uitproberen? Blijf scrollen voor studio ‘ s om het te oefenen in zowel New York en Los Angeles.
waar Kundalini yoga te beoefenen in New York en LA
Kundalini Yoga East, New York City: de meer dan 20 jaar oude ruimte centraal gelegen op Union Square is uitsluitend gericht op de Kundalini yogapraktijk en biedt studenten alle hulpmiddelen die nodig zijn om de methodologie en levensstijl te verkennen. Je kunt niet alleen aan je Kundalini werken terwijl je daar bent, maar je kunt ook genieten van verschillende speciale evenementen en workshops—voorbeelden zijn gong geluidsbaden, meditatielessen en sadhana, oftewel spirituele oefening. 873 Broadway, New York, NY 10003; (212) 982-5959
Hari, New York City: in een studio genaamd The Treehouse, hier vindt u een rustige oase in het midden van midtown Manhattan waar u Kundalini yoga lessen, gong meditaties, en zelfs genieten van jazz. Ja, echt—Hari is bedoeld om een heilige plek te zijn waar je je creatieve geest kunt uitdrukken op elke manier die je wilt. 140 W. 30th St, # 3, New York, NY 10001; (212) 465-0606
Ra Ma Institute, New York City: opgericht door goed+Goed raadslid goeroe Jagat, de Lower East Side locatie (die ook een centrum in Venetië, Californië heeft) is een hub voor Kundalini yoga, meditatie, en workshops over Moederschap of de impact van vrouwen op de samenleving. Bonuspunten voor het aanmelden via ClassPass en het aanbieden van dagelijkse lezingen voor extra onderdompeling. 125 Stanton St., New York, NY 10002; (917) 261-6228
Nine Treasures Yoga, Los Angeles: De Hollywood studio werd opgericht door tej Kaur Khalsa, een yogi die al meer dan drie decennia les geeft. Hier kun je kiezen tussen dagelijkse ochtend meditaties, Kundalini yoga en meditatielessen, en zelfs inschrijven voor lerarenopleiding als je dat zoekt. 8182 W. Sunset Blvd, Ste. 201, Los Angeles, CA 90046; (323) 934-9140
Yoga West, Los Angeles: Yoga West ligt in het hart van LA en biedt het hele jaar door zelfredzame Kundalini yogalessen, samen met gemeenschapslessen waarin je nog dieper in de praktijk kunt duiken. Ook op het rooster? Zwangerschap en postnatale yoga, lerarenopleiding en Sat Nam Rasayan lessen-AKA diepe ontspanning die je in contact brengt met je meditatieve geest. 1535 S. Robertson Blvd, Los Angeles, CA 90035; (310) 552-4647
Kundalini Yoga by the Sea, Los Angeles: de met licht gevulde studio (die inderdaad aan de Stille Oceaan ligt) is een wellnesscentrum en dromerige locatie waar je Kundalini yoga kunt beoefenen, reiki workshops, lerarenopleidingen en pre – en postnatale yoga. 605 Colorado Ave, Santa Monica, CA 90404; (310) 963-9811
Als u geïnteresseerd bent in het onderwijs, hier is waar u kunt vinden yoga leraar trainingen in de buurt van u in zowel NYC en LA. En zo verdien je geld als yogaleraar.
