in een eerbetoon aan de nu gepensioneerde zwemcoachlegende Jon Urbanchek zwom de midafstandgroep van Michigan de laatste workout die Urbanchek vandaag schreef voor het programma.Urbanchek was een lange tijd een Zwemicoon in Michigan en coachte de Wolverine men van 1982 tot 2004. Urbanchek bleef coachen bij de club en professionele niveaus na zijn tijd in Michigan, en diende in de coaching staf van zes verschillende Olympische teams. Hij stopte officieel met coachen op 31 augustus van dit jaar na een legendarische carrière waarin Urbanchek namen als Mike Barrowman, Tom Dolan, Tom Malchow, Eric Namesnik, Eric Wunderlich, Gustavo Borges en Brent Lang op Olympische roosters plaatste.Na zijn pensionering won Urbanchek de prestigieuze USA Swimming award voor zijn jaren als een van de meest succesvolle en meest gerespecteerde zwemcoaches van het land.
het Michigan swimming program twitterde vandaag dat de mid-distance en distance groepen van de mannen aan het zwemmen waren een oefening geschreven door Urbanchek-de training die aan de tweet is gekoppeld lijkt te laten zien dat de training oorspronkelijk in maart werd geschreven:
kwam op de laatste workout @jonurb ooit schreef.
dus we doen het. # GoBlue pic.twitter.com/K1TbqUJUne
— Michigan zwemmen & duiken (@umichswimdive) oktober 14, 2020
Urbanchek reageerde met enkele details over de training:
Dr Josh! Ja, net als de meter modus💪! De jaren ‘ 200 zijn uitdagend maar lonend!
de 200 IM-set kan een sub 1:54.0 brengen? Door ‘ 21
Sprint misschien meer
24 laag thuiskomen voor 46+!
bedankt! Ik voel me vereerd!
Ga Blauw! – Jon urbanchek (@jonurb) October 14, 2020
de training is in lange baan meters, voor wie op zoek is naar de intervallen en afstanden in context te zetten.
