det er slutten Av Mars, og jeg glemte nesten en fantastisk artikkel som jeg så I better Homes and Gardens magazine. Det var februarutgaven: «Kjenn Ditt Hjerte.»En venn av meg ringte meg og sa,» Du har nettopp fått en god omtale i denne artikkelen.»Vel, Easton er en liten by, men den lørdagen gikk jeg ut, og etter noen få stopp fant jeg problemet. Nå vil jeg dele det med deg.
Når vi blir eldre, er det ting vi alle må lære. Administrere din helse-og spesielt å være hjerte sunt – er en av de viktigste. Visste du at 1 av 3 kvinner dør av hjertesykdom, et problem som i stor grad kan forebygges? Artikkelen fortsetter med å foreslå at, med regelmessig mosjon, et riktig kosthold og også legge til noen kosttilskudd, kan du bidra til å redusere risikoen.
det første tillegget til din daglige rutine er å begynne å legge til løselig fiber. Vi har alle hørt om å legge til fiber; det er i alle avisene og PÅ TV. Men hva denne artikkelen anbefaler? Psyllium, selvfølgelig.
jeg vet, jeg vet, psyllium brukes som avføringsmiddel, og du sier: «jeg trenger ikke avføringsmiddel.»Psyllium har flere bruksområder. Kliniske studier gjort med både havregryn og psyllium ble gjennomgått AV FDA. The Food And Drug Administration gjennomgang fant at det var et hjerte helsefordel. Faktisk kan du redusere kolesterolet ditt alt fra 10-15% ved å legge disse fibrene til din daglige rutine. Så hvor mye psyllium trenger jeg per dag? Vel, artikkelen sier 10 til 12 gram per dag. (Sjekk vårt diagram over anbefalte mengder Konsyl psyllium fiber produkter.)
nå de to produktene som jeg vet om som er registrert som over disk (OTC) narkotika Er Metamucil Og Konsyl. Alle vet Metamucil Fordi Proctor & Gamble har gjort en fantastisk jobb i reklame dette produktet.
Du vet kanskje ikke Om Konsyl, men det kan være lurt å ta et minutt og lære om oss. Konsyl er det eneste OTC-produktet som bare inneholder 100% Naturlig Psyllium. Dette er viktig fordi du vil ha mest igjen for pengene. Den andre fordelen Med Konsyl er at den ikke inneholder noen fyllstoffer, sukker eller smaker. Hvis du ser på glukosenivået ditt, er dette flott å vite.
jeg vet at du tenker psyllium er vanskelig å blande. Ikke hvis du vet hemmeligheten. Legg det til din favorittjuice i en shaker cup eller bruk en visp. Det blander seg akkurat!!! Du kan også bli kreativ og finne måter å gjøre det riktig for deg (få psyllium oppskrift ideer her).
Nå, ikke prøv å begynne å ta for mye på en gang fordi som et helt naturlig produkt, det tar tid å justere rutinen. Som mange smarte folk forteller meg: «Du kan ikke løpe maraton før du lærer Å gjøre EN 3K først .»Så start med en mindre dose (1/4 teskje) og bygg opp til et nivå du er komfortabel med. Det tar hele ett minutt! Mindre tid enn det tar å pusse tennene — og du gjør det hver dag, ikke sant??
Innse det : livet ditt er ikke praksis, det er den virkelige avtalen! Vi må lære å håndtere vår gode helse og Jeg vil heller gjøre det da å ta medisin resten av livet mitt. Så hvis kolesterolnivået ditt er borderline høyt, hvorfor ikke prøve den naturlige løsningen? Hvorfor ikke prøve Konsyl? Og ikke glem at du fortsatt kan få denne prøvepakken Med Konsyl psyllium (som følger med shaker cup!) for mindre enn $3.
Ha en god dag.
The Fiber Guy
P. S. Ta en titt på din dagligvare eller apotek hylle. Konsyl er der med de andre fibertilskuddene-se etter burgunderhetten. Du kan også gjøre det enkelt og bestille online. Her er en liste over butikker som bærer Konsyl.
Les Hele Innlegget »
