Paleo Sprø Sesam Tofu

Paleo Sprø Sesam Tofu med ovnsbakt soya gratis egg vaniljesaus tofu. Denne soya gratis sprø sesam tofu er lav carb Med Whole30 sesam saus. Lett å lage og sunn sprø deilig!

Paleo Sprø Sesam Tofu (Soya Gratis, Sprø Deilig, Med Keto forslag)!

jeg er så spent på å dele denne soy free Paleo Crispy Sesame Tofu oppskrift med deg i dag! Hvis du ønsker sprø sesam tofu som er soya gratis og lav carb definitivt lese på! Og hvis du ikke er en tofu-fan, la meg fortelle deg at dette ikke er din vanlige vanlige tofuoppskrift (hint: det er melkeaktig deilig og ovnbakt sprø)!

denne soya gratis paleo ‘tofu’ er faktisk laget av min keto egg vaniljesaus med egg og lys kokosmelk bare. Du kan lese mer om det her.

Egg custard (AKA egg tofu) er veldig populær I Kina, Taiwan Og Japan, og jeg endret den til å bruke hermetisert lett kokosmelk i motsetning til kylling eller dashi lager slik at vaniljesausen er mer fast og smaker mer melkeaktig.

Siden det bare er 2 ingredienser (egg og melk) er det veldig enkelt å lage dampet egg vaniljesaus tofu. For dagens Paleo Sprø Sesam Tofu, kjølt jeg vaniljesaus tofu i kjøleskapet over natten, slik at tekstur blir mer fast etter kjøling. Du kan også steke vaniljesausen.

bare terninger vaniljesaus egg tofu til noen form du liker. Å etterligne tofu form, jeg terninger det til ca 1-tommers kube form og lett støv kuber med arrowroot mel før baking dem i ovnen til sprø.

Whole30 Sesame Sauce

jeg tok sausen fra Min Whole30 Sesame Chicken oppskrift dobbel sausmengde, så det vil være nok å belegge den bakte soy free ‘tofu’ for hele familien å nyte!

Keto Sesame Tofu Anbefalinger:

hvis Du er På Keto (og avhenger av dine daglige netto carb grenser), kan du fortsatt bake egg vaniljesaus tofu i ovnen. Bare hopp over pilen.

Du kan bytte Paleo Whole30 Sesam Saus til noen dipping saus du liker eller bytte datoene i sesam saus for Noen Keto vennlig søtningsmiddel (For Eksempel Sukrin Gold) og bruke xantangummi å tykne sausen til ønsket konsistens (mer info i oppskrift delen).

hvordan lage soya gratis bakt sprø sesam tofu

1. Gjør dampet egg vaniljesaus (Instant Pot eller Stovetop) Og chill over natten i kjøleskapet
2. Terninger vaniljesaus til ønsket størrelse og form og lett støv dem med arrowroot mel
3. Bake til sprø og i mellomtiden Gjøre Paleo/Whole30 sesam saus
4. smør sausen over bakt sesam tofu. Pynt og server!

så mine kjære venner! Denne Paleo Sprø Sesam ‘Tofu’ er så god og ut av denne verden! Det er –

Soy free
Ovnsbakt
Sprø
Allsidig
& leveres Med Paleo / Whole30 sesam saus

hvis du gir Denne Paleo Sprø Sesam Tofu en prøve, må du legge igjen en kommentar og vurdere oppskriften. Det vil hjelpe bloggen min og meg enormt. Takk på forhånd !

Elsker mine oppskrifter? Sørg for å abonnere på bloggen min for Å få Min Gratis 3-del videoopplæringsguide Om Hvordan Du Lager 10 Deilige Paleo Måltider på mindre enn 10 Minutter. Hver!

5 fra 13 stemmer

har du laget denne oppskriften? Legg igjen en anmeldelse »

Paleo Sprø Sesam Tofu (Soya-Fri, Lav Carb, Keto Forslag)

Forberedelsestid: 10 minutter

Koketid: 5 minutter

Steketid: 30 minutter

Total Tid: 15 minutter

Porsjoner: 4 personer

Forfatter: ChihYu

Paleo Sprø Sesam Tofu med ovnsbakt soya gratis egg vaniljesaus tofu. Denne bakt sesam tofu er lav carb Med Whole30 sesam saus Og Keto forslag. Gjør ca 20 stykker (1-tommers kubeform) Paleo Sprø Sesam Tofu.

Skriv Ut Oppskriftpin Oppskrift

Ingredienser

• 1 blokk ~ 15 oz. Paleo Soya Gratis Egg Vaniljesaus Tofu, terninger til 1-tommers kuber,, se notater
• 3-4 ss arrowroot mel
• matolje spray, avokado eller olivenolje

Paleo Whole30 Sesam Saus:

• 5 medjool datoer, ,pitted
• 2 små hvitløksfedd
• 2 ts skiver fersk ingefær
• 5 ss kokosaminos
• 4 ts riseddik
• 1,5 til 2 ss tomatpasta, ,ingen sukker tilsatt
• 1 ts ristet sesamolje
• 2 ts varm chili saus, ,valgfritt

Andre:

• Slurry: 4 ss kyllingbestand, eller vann, vegetabilsk bestand + 1-2 ts arrowroot mel
• Ristede hvite sesamfrø
• 1 pære scallion, ,hakket

Instruksjoner

• Prep: Forvarm ovnen TIL 400F. nøye terninger Paleo Soya Gratis Egg Vaniljesaus ‘Tofu’ til 1-tommers kuber(se notater). Forbered en stor arkpanne, foret med pergamentpapir og smør papiret lett med matoljespray.
• Frakk og Bake tofuen: i en stor bolle legg til 3 ss pilrootmel og lett støv hver tofuskube med melet. Plasser tofu kuber på stekeplate pan med plass og gap mellom hver kube. Bake VED 400F, midtstativ, i 15 minutter. Fjern deretter arkpannen fra ovnen og vri hver tofu-kuber for å bake baksiden. Gå tilbake til ovnen og bake ytterligere 15 til 20 minutter eller til de er gyldne sprø.
• Saus: i mellomtiden forberede Sesam Saus. I en liten food prosessor (4-cup arbeid bolle) finhakk / hakke dadler, hvitløksfedd, og fersk ingefær. I en bolle, kombiner de hakkede ingrediensene med resten av sausingrediensene. I en annen liten bolle, kombinere og rør godt lager med arrowroot (slurry) og sett den til side.
• Kombiner: i de siste 5 minuttene mens tofuen fortsatt er i ovnen, varme sesamsausblandingen over en stor skillet over middels lav varme, rør ofte. Så snart sausen er oppvarmet, rør oppslemmingen en gang til før du legger den til sausen. Sausen skal begynne å boble og fortykke innen 1 minutt. Tilsett bakt tofu og belegge sausen over hver kuber.
• Server: av varme. Pynt med ristede sesamfrø og hakket vårløk. Best serveres varm eller varm. Denne retten kan serveres som hovedrett eller siderett.

Video

Merknader

for å bake Eller pan-steke Paleo Soya Gratis Egg Vaniljesaus Tofu, er det best å chill vaniljesaus over natten i kjøleskapet. Teksturen vil være mer fast etter nedkjølt. Tekstur er nær myk tofu. Du kan finne vaniljesaus tofu oppskrift her. For Å endre For Keto, erstatte datoer i sesam saus For Sukrin Gold og tykkere saus Med Xantangummi. Smak og juster mengden keto vennlig søtningsmiddel til dine preferanser. Xantangummi er Ikke Paleo vennlig bare en liten FYI. Du kan også hoppe over dusting tofu kuber med arrowroot mel for å redusere carb inntaket. Tekstur av bakt tofu vil være mindre gylden sprø, men smaker fortsatt godt. Forslag til sammenkobling:

• for å servere denne retten som hovedrett, anbefaler jeg å servere Den med Min Paleo Sitron Hvitløk Brokkoli Florets eller Garlicky Kinesisk Brokkoli Wok-Fry med enten blomkål stekt ris eller dampet ris for glutenfrie folk.
• for å tjene som en siderett, plukke noen velsmakende hovedrett fra min oppskrift arkiv.

Ernæring

Servering: 1serving, Kalorier: 144kcal, Karbohydrater: 21g, Protein: 3g, Fett: 3g, Kolesterol: 93mg, Natrium: 461mg, Kalium: 108mg, Fiber: 1g, Sukker: 10g, Vitamin A: 225IU, Vitamin C: 1,3 mg, Kalsium: 14mg, Jern: 0,6 mg

Kurs: Forrett, Siderett

Mat: Asiatisk, Kinesisk

Nøkkelord: Bakt Sesam Tofu, Keto Sesam Tofu, Lavkarbo Sesam Tofu, Paleo Sprø Sesam Tofu Paleo Sesam Tofu, Soyafri, Sesam Tofu

HAR DU LAGET DENNE OPPSKRIFTEN?Tag @ iheartumami.ny På Instagram og hashtag det #iheartumami.

Elsker sprø og sunne oppskrifter? Sjekk ut Min Paleo Sprø Sesam Biff, Sprø Thai Kylling Eple Salat, Mør Og Sprø Gurkemeie Stekt Kylling Lår, Og Malaysiske Bakt Kyllingvinger. Også Paleo og Vegan vennlig Kjølt Cashew Tofu.