PCOS Nutrition Center Artikler/Blogg

Mange av dere kan være kjent med inositols og deres potensielle fordeler for kvinner med PCOS. Men visste du at inositols kan også redusere risikoen for svangerskapsdiabetes? Å ha optimale inositolnivåer er svært viktig for kvinner som er gravide eller prøver å bli gravide. Kvinner med PCOS er 2 ½ til 3 ½ ganger mer sannsynlig å utvikle svangerskapsdiabetes enn gravide kvinner uten PCOS.1-2

i denne artikkelen vurderer vi grunnleggende om svangerskapsdiabetes og forklarer hvordan kvinner med PCOS kan redusere risikoen ved å ta et inositoltilskudd.

hva er svangerskapsdiabetes?

enkelt sagt, svangerskapsdiabetes er diabetes under svangerskapet. Kvinner som aldri har hatt diabetes kan utvikle svangerskapsdiabetes under svangerskapet fordi hormoner som produseres av morkaken for å hjelpe barnet vokse også øke insulinresistens i mamma. Med andre ord, disse placenta hormonene holder moren fra å reagere på insulin effektivt og endre måten hun metaboliserer karbohydrater og fett på, noe som kan resultere i høyt blodsukkernivå.

de fleste kvinner vil lage nok insulin for å holde blodsukkernivået fra å bli for høyt under graviditeten. Når kroppen din ikke gjør nok insulin, eller er for resistent mot insulin, men svangerskapsdiabetes resultater.

Screening for svangerskapsdiabetes er vanligvis gjort mellom 24-28 uker gravid. Hvis DU HAR PCOS, kan legen din anbefale at du blir screenet tidligere i svangerskapet, og hvis negativ, screenes igjen i løpet av den typiske 24-28 ukers perioden. En oral glukosetoleranse test er gjort for kvinner som mislykkes screening. Under denne testen må en kvinne spise en sukkerholdig drikke innen 5 minutter. En blod uavgjort er gjort før du drikker sukkerholdig drikke, og gjentas på 1, 2 og 3 timer etter. Resultatene av denne blodprøven avslører om du har svangerskapsdiabetes.

NYTT! Den første og eneste prental supplement spesielt formulert for å møte behovene til kvinner med PCOS

Hvem har en økt risiko for svangerskapsdiabetes?

fordi mange kvinner med PCOS allerede er insulinresistente før graviditet, har de høyere risiko for svangerskapsdiabetes. Andre faktorer som kan øke sjansen for å ha svangerskapsdiabetes inkluderer:

• familiehistorie(foreldre eller søsken med type 2 diabetes) eller personlig historie (prediabetes eller litt høyt blodsukker før graviditet)
• eldre mors alder
• Kroppsmasseindeks (BMI)) > 35
• overdreven vektøkning under graviditet
• svangerskapsdiabetes under en tidligere graviditet
• tidligere født til en baby over 9 pounds

hvordan behandles svangerskapsdiabetes?

Svangerskapsdiabetes kan føre til problemer for mor og baby hvis blodsukkernivået ikke er kontrollert.

Kvinner rådes til å gjøre kosthold og livsstilsendringer når diagnostisert med svangerskapsdiabetes. En lege kan også foreskrive medisiner når kosthold og livsstilsendringer ikke er nok til å kontrollere blodsukkernivået.

i tillegg til kosthold og livsstilsendringer og reseptbelagte medisiner, tyder nyere forskning på at inositoler kan redusere risikoen for svangerskapsdiabetes.

Hva er inositoler?

Inositol er et næringsstoff som finnes i frukt, bønner, korn og nøtter, og også produsert av kroppen. De to formene som har vist fordel for kvinner MED PCOS er myo-inositol og D-chiro-inositol. Forskning har vist at disse inositolene reduserer insulinresistens, reduserer testosteronnivåer, regulerer menstruasjonssykluser og fremmer eggløsning og fruktbarhet.3-5

Myo-inositol og d-chiro-inositol antas å være ute av balanse hos kvinner med PCOS. Å ta en kombinasjon av disse to formene, i kroppens naturlig forekommende forhold på 40 til 1, bidrar til å korrigere denne ubalansen.

hvordan inositols arbeid?

Inositoler virker ved å hjelpe kroppen til å bruke insulin mer effektivt. De betraktes som «sekundære budbringere» i insulinsignalering. Insulin er et hormon laget av bukspyttkjertelen som gjør at cellene våre kan ta inn glukose og produsere energi fra maten vi spiser. For at insulin skal virke, må det binde seg til insulinreseptoren på overflaten av cellene våre.

Tenk på en lås (insulinreseptoren) og en nøkkel (insulin). Når insulin binder seg til reseptoren, «låser den opp» og frigjør sekundære budbringere. Disse sekundære budbringere fortelle cellen det er på tide å ta i glukose fra blodet.

de fleste kvinner med PCOS er insulinresistente og frigjør ikke sekundære budbringere (som inositol) på riktig måte. Som et resultat kommer glukose ikke inn i cellen effektivt, og blodsukkernivået forblir høyt. Dette forteller bukspyttkjertelen å gjøre mer insulin. Overproduksjon av insulin resulterer i høyt insulin og blodsukkernivå.

Å Ta et inositoltilskudd som har både myo – og D-chiro-inositol i det ideelle 40 til 1-forholdet, hjelper med insulinsignalering, og reduserer dermed insulinresistens. Dette resulterer i lavere insulin og blodsukkernivå.

Inositoler og svangerskapsdiabetes: hva viser forskningen?

Tallrike studier har funnet at inositoler reduserer risikoen for svangerskapsdiabetes.

en studie av kvinner MED PCOS fant at bare 17% av de som tok myo-inositol gjennom graviditeten utviklet svangerskapsdiabetes (sammenlignet med 54% av de som ikke tok inositol).6 Studier fant også at myo-inositol reduserte risikoen for svangerskapsdiabetes med 50-67% blant kvinner med familiehistorie av type 2 diabetes, samt blant kvinner som var overvektige og overvektige.7-9

Annen forskning viste en redusert risiko for svangerskapsdiabetes med inositol blant kvinner som hadde forhøyet fastende blodsukkernivå under tidlig graviditet. Kvinner som tok inositol hadde også lavere priser for tidlig levering og fødte mindre babyer med færre episoder med lavt blodsukker.10

i en annen studie reduserte en kombinasjon av myo-inositol, d-chiro-inositol og andre næringsstoffer risikoen for svangerskapsdiabetes blant kvinner med forhøyet første trimester fastende blodsukkernivå.11

denne forskningen legger til det økende antall inositolstudier som viser positive resultater hos kvinner med PCOS. Potensielt redusert svangerskapsdiabetesrisiko er bare en av mange grunner til å legge til et inositoltilskudd til ditt daglige diett.

Skip GRATIS til USA & Canada

Hvor mye inositol skal jeg ta?

ifølge disse studiene bør kvinner ta 2000 mg myo-inositol, to ganger daglig. Ideelt sett bør et inositoltilskudd også inneholde d-chiro-inositol. Et supplement som kombinerer myo – Og D-chiro-inositol, i et 40 til 1-forhold, er ideelt.

er inositoler trygge under graviditet?

ja, inositoler er trygge å ta under graviditet. Studiene nevnt ovenfor har ikke vist noen signifikante bivirkninger hos gravide kvinner. Som alltid, rådfør deg med legen din før du tar kosttilskudd.

Om Forfatteren

Tiffany Graham, MPH, RDN, LDN Er En Registrert Kostholdsekspert og Visepresident For Forskning og Utdanning Ved Theralogix Nutritional Science. Theralogix produserer dokumentert basert, uavhengig testet og sertifisert kosttilskudd for kvinners helse og andre medisinske spesialiteter.

Tiffany er lidenskapelig om rollen som ernæring og tilskudd for kvinners helse. Hennes primære interesser inkluderer PCOS, fruktbarhet og graviditet. Tiffanys interesse for svangerskapsdiabetes begynte da hun selv ble diagnostisert. Hennes personlige kamp for å håndtere blodsukkernivået, som ble vanskeligere da graviditeten hennes utviklet seg, ga henne en sann forståelse av rollen ernæring og inositol-tilskudd i insulin og blodsukkerkontroll.

Tiffany bor I Washington, DC-området, hvor hun liker å lage mat, løpe og andre utendørsaktiviteter med mannen og to sønner.

1. Yu et al. Sammenheng mellom polycystisk ovariesyndrom og risiko for svangerskapskomplikasjoner: EN PRISMA-kompatibel systematisk gjennomgang og meta-analyse. Medisin (Baltimore). 2016; 95 (51): e4863.
2. Qin et al. Obstetriske komplikasjoner hos kvinner med polycystisk ovariesyndrom: en systematisk oversikt og meta-analyse. Reprod Biol Endocrinol. 2013; 11:56.
3. Artini et al. Endokrine og kliniske effekter av myo-inositol administrasjon i polycystisk ovariesyndrom. En randomisert studie. Gynecol Endocrinol. 2013; 29(4):275-9.4. Benelli et al. En Kombinert Terapi Med Myo-Inositol Og D-Chiro-Inositol Forbedrer Endokrine Parametere og Insulinresistens hos PCOS Unge Overvektige Kvinner. Int J Endocrinol. 2016:3204083.
4. Constantino et al. Metabolske og hormonelle effekter av myo-inositol hos kvinner med polycystisk ovariesyndrom: en dobbeltblind prøve. Eur Rev Med Phamacol Sci. 2009; 13:105-10.
5. D ‘ Anna et al. Myo-inositol kan forhindre svangerskapsdiabetes HOS PCOS kvinner. Gynecol Endocrinol. 2012; 28(6):440-2.
6. D ‘ Anna et al. Myo-Inositoltilskudd og utbrudd av svangerskapsdiabetes mellitus hos gravide kvinner med en familiehistorie av type 2 diabetes: en prospektiv, randomisert, placebokontrollert studie. Diabetes Omsorg. 2013; 36(4):854-7.
7. Santamaria et al. Myo-inositol kan forhindre graviditetsdiabetes i overvektige kvinner: en randomisert, kontrollert studie. J Matern Neonatal Med. 2016; 29(19):3234-7.
8. D ‘ Anna et al. Myo-inositol-Tilskudd for Forebygging Av Svangerskapsdiabetes hos Overvektige Gravide Kvinner: En Randomisert Kontrollert Studie. Obstet Gynecol. 2015;126(2):310-5.
9. Matarrelli et al. Effekt av kosttilskudd myo-inositol tilskudd i svangerskapet på forekomsten av mors svangerskapsdiabetes mellitus og foster utfall: en randomisert kontrollert studie. J Matern Neonatal Med. 2013;26(10):967-72.
10. Dell’ Edera et al. Påvirkning Av d-chiro-inositol og d-myo-inositol hos gravide kvinner med glukoseintoleranse. Biomed Rep. 2017; 7 (2): 169-172.