idea izometryczna od wielu lat wpisuje się w słownictwo pielęgnacji dobrego samopoczucia. Najbardziej typowe oprogramowanie okresu czasu, do tej pory, było w odniesieniu do treningu ciała. Zaczerpnięte z greckiego wyrażenia korzeniowego Iso, co oznacza równe, zapoznanie się z treningiem izometrycznym w okresie czasu obejmuje wykorzystanie równej wagi do osiągnięcia celów energetycznych.
całkiem nie tak dawno temu, badacze well being znaleźli jeszcze jedno nowoczesne oprogramowanie idei izometrycznej w dyscyplinie well being care: witamina. Badacze ci uznali, że strategia izometryczna do schematu żywności-a.ok.a. „izometryczny plan żywieniowy” – może skutkować dobrym samopoczuciem.
Izometric Food plan®, który daje filozoficzne podstawy dla strefy Food plan, szybko zyskał szacunek od dobrego samopoczucia i grupy witaminowej, w wyniku czego stosuje tę wyraźną soczewkę „stabilności” do dość zdezorientowanego, Zwykle błędnie poinformowanego świata planu redukcji wagi. Stworzony przez Dana Duchaine ’ a w połowie lat 90. i opracowany przez naukowców równoważnych Dr. Barry Sears (założyciel Zone Food plan™), izometryczny Plan żywnościowy jest rutynowym spożyciem, które wymaga zrównoważonego stosunku białka, węglowodanów o niskiej glikemii i ważnych kwasów tłuszczowych.
zrównoważony stosunek jest wynikiem ogólnej świadomości, że ludzka budowa ciała zasadniczo nie chce lub nie wymaga WSZYSTKICH rodzajów mikroelementów we wszystkich warunkach. Podczas gdy węglowodany, białka i tłuszcze stanowią ważne bloki konstrukcyjne ludzkiego życia, nie wszystkie źródła KAŻDEGO są optymalne w każdych warunkach.
izometryczny Plan żywnościowy z tego powodu przyjmuje holistyczną strategię spożywania i obejmuje każde makroskładnikowe i mikroskładnikowe źródła energii. To idzie obok tylko równoważenia białek, węglowodanów i tłuszczu. Jako substytut optymalna stabilność jest osiągana na głębszym etapie, który skutkuje optymalnym funkcjonowaniem ciała, znormalizowanym zakresem glukozy we krwi, zarządzanym metabolizmem i pełnowartościowym nasyceniem głodu.
ta optymalna stabilność i znacznie cel zdrowo zaspokajającego głodu, jest w wyraźnym rozróżnieniu od niektórych „modnych diet”, które starają się sztucznie tłumić głód. Ta niewątpliwie szkodliwa supresja Zwykle zmusza zjadaczy do osłabienia układu odpornościowego, utraty gęstości kości i różnych antagonistycznych kar niedożywienia.
izometryczny plan żywieniowy opiera się na 5 wbudowanych ideach: stabilność białka różnorodność nienasyconych tłuszczów węglowodany o niskiej glikemii i świadomość posiłków.
Zasada Pierwsza: Stabilność. Izometryczny plan żywności uznaje prawdę, że ludzka budowa ciała funkcje optymalnie, gdy jest napędzany przez zrównoważony stosunek mikroelementów białek, węglowodanów i tłuszczu. Optymalna proporcja dla tych trzech wynosi 1: 1: 1, czyli identyczną różnorodność energii z białek, węglowodanów i tłuszczu.
Przepis Drugi: Zakres Białek. Ludzka budowa ciała reaguje inaczej na zupełnie inne źródła białka. Na przykład posiłek powysiłkowy, który składa się z szybko przyswajalnego białka serwatkowego, może mieć dodatkowe pomocne wrażenie dobrego samopoczucia niż spożycie kazeinianu lub białka sojowego. Izometryczny plan żywieniowy ze względu na ten fakt Promuje mieszankę spożycia białka, aby upolować stabilność aminokwasów i wybrać zasadniczo najbardziej akceptowalną cenę asymilacji dla optymalnego samopoczucia.
zasada trzecia: nienasycone tłuszcze i MCT. izometryczny Plan żywnościowy potwierdza, że ludzka budowa ciała przetwarza tłuszcze nasycone w inny sposób z tłuszczów jedno – i wielonienasyconych. Co więcej, schemat żywności wykorzystuje prawdę, że istnieją pewne tłuszcze, znane jako średniołańcuchowe trójglicerydy lub „MCT”, które są krótszymi łańcuchami 8-10 kwasów tłuszczowych. Te łańcuchy MCT są krótsze, przyjmują się szybko i trawią bardzo prosto. Wynik tip to dodatkowy przyjazny dla środowiska układ trawienny i lepsze wyniki przy znacznie mniejszym wysiłku.
Przepis 4: Węglowodany O Niskiej Glikemii. Zdrowi jedzący szybko przyjmują izometryczny Plan żywnościowy promujący węglowodany, które nie powodują wzrostu poziomu cukru we krwi. Dietetycy mogą z tego powodu używać ” indeksu glikemicznego „(GI) jako sprytnego podejścia do pomiaru odpowiedzi insulinowej ciała na dane posiłki i obserwować spożycie” dobrych ” węglowodanów.
przepis 5: Świadomość posiłki pierwszeństwo. Izometryczny plan żywieniowy jest świadomy tego, że w posiłkach występują oczywiście mikroelementy, których suplementy diety zazwyczaj nie potrafią wytworzyć. W związku z tym izometryczny plan żywieniowy nie sugeruje rutynowego spożywania, który wielokrotnie zastępuje posiłki suplementami diety. Sprawiedliwie, zarządzany schemat żywności, który jest wzmocniony przez naukowo zaprojektowane suplementy diety jest najprostszy. To jest istotne w naprawdę szybkim tempie Świata miejsce spożywania całego posiłku może być dość problem. W takich przypadkach izometryczny Plan żywnościowy zatwierdza wartość odżywczą suplementów diety-pod warunkiem, że takie suplementy diety są tworzone w łagodny z powyższych 4 pomysłów.
jednym z takich dopełnień, które zostały zaprojektowane w ramach tych pomysłów i które zyskują optymistyczne uznanie w dyscyplinie opieki nad well being, jest Isometric®, stworzony przez Protica, Inc z siedzibą w Pensylwanii. Tak nazwany, aby odzwierciedlić jego zrównoważony skład i pomoc izometrycznych pomysłów planu Żywnościowego, Izometric jest dopełniaczem trzeciej generacji, który daje całe spektrum makro-i mikroelementów.
większe znaczenie dla większości świadomych zdrowia zjadaczy ma jednak izometryczny zrównoważony rozkład mikroelementów. Każda całkowicie naturalna porcja 3-fluid-ounce — która może być odpowiedzialnie wykorzystana jako substytut posiłku-dostarcza 25 gramów niskoglikemicznych węglowodanów, 25 gramów białka i 10 gramów nienasyconych, wysoko biodostępnych ważnych kwasów tłuszczowych. Wartości dodanej do diety jest isometric™ skromne 300-kalorii na porcję.
droga do dobrej stabilności jest ewoluująca. Im więcej informacji odkryje dietetyka, tym prostsza będzie wynikająca z tego rutynowa konsumpcja. Niemniej jednak, bez względu na to, jakie ulepszenia kładą naprzód, jedna zasada pozostanie stała: ludzka budowa ciała pragnie równowagi i osiąga optymalne samopoczucie za pomocą holistycznej stabilności mikroelementów i makroelementów. Umożliwienie tej stabilności w tej chwili jest izometryczny Plan żywnościowy, a dodatkowo nie tak dawno, izometryczny od Protica, Inc.
o Protica
z siedzibą w 2001 roku, Protica, Inc. to agencja analiz dietetycznych z miejscami pracy w Lafayette Hill i Conshohocken, Pensylwania. Protica produkuje posiłki w kapsułkach wraz z Profect, kompaktowym, hipoalergicznym, gotowym do picia napojem białkowym zawierającym zero węglowodanów i zero tłuszczów. Dane o Proticy są na http://www.protica.com. Można też studiować Profect pod adresem http://www.profect.com.
dostawa: „Równoważenie tłuszczu, białek i węglowodanów”. O Społeczności.
http://vitamin.about.com/od/recipesmenus/a/balanceddiet.htm
Dostawa: „Wybór Białka”. C – well being
http://chealth.canoe.ca/columns.asp?columnistid=9& articleid = 10798
Supply: „Greatest Food plan for a Healesome Coronary heart”. WebMD.
http://aolsvc.well being.webmd.aol.com/content materiał / artykuł / 54 / 65205.htm
Supply: „MCT: czy faktycznie ułatwiają schudnięcie?”.
http://www.thefactsaboutfitness.com/analysis/mct.htm.
podaż: „badanie ujawnia zysk z” Good – „Carb Food plan”. MSNBC.
http://www.msnbc.msn.com/id/6567344/
dostawa: „suplementy diety nie zastępują prawidłowego planu żywieniowego”. CNN.
