błędne przekonanie: kiedy twoje emocje są wysokie, ludzie mogą na ciebie spojrzeć i powiedzieć, co myślisz i czujesz.
prawda: Twoje subiektywne doświadczenie nie jest obserwowalne, a przeceniasz, jak bardzo przekazujesz swoje wewnętrzne myśli i emocje.
stoisz przed swoją klasą mowy z konturem skupionym na mównicy, twój brzuch wykonuje gimnastykę.
siedziałeś przez wszystkie inne przemówienia, stukając podłogą, przenosząc nerwową energię do płytek przez niespokojną stopę, okresowo wycierając ręce o górę spodni, aby pozbyć się potu.
za każdym razem, gdy mówca podsumował, A Klasa oklaskiwała, klaskałeś razem z innymi, a gdy ucichło, zdałeś sobie sprawę, jak głośno biło twoje serce, gdy ustała świeża cisza.
w końcu instruktor zawołał Twoje imię, a twoje oczy otworzyły się. Czułeś się, jakbyś zjadł łyżkę trocin, gdy podchodziłeś do tablicy sadząc ostrożnie każdą stopę, aby się nie potknąć.
kiedy zaczynasz mówić te kwestie, które ćwiczyłeś, przeszukujesz twarze kolegów z klasy.
„dlaczego się uśmiecha? Co ona gryzmoli? Czy to marszczenie brwi?”
o nie, myślisz, że widzą, jak się denerwuję.”
muszę wyglądać jak idiota. Bombarduję, prawda? To straszne. Proszę, niech meteoryt uderzy w tę klasę, zanim powiem coś jeszcze.
„przepraszam”, mówisz do publiczności. „Pozwól mi zacząć od nowa.”
Teraz jest jeszcze gorzej. Co za Kretyn przeprasza w środku przemowy?
Twój głos krzyczy. Flop pot gromadzi się za twoją szyją. Stajesz się pewien, że Twoja skóra musi świecić na czerwono, a wszyscy w pokoju powstrzymują śmiech.
tyle, że nie są.
po prostu się nudzą. Twój niepokój osiąga szczyt i wydaje się, że fale emocjonalnej energii muszą promieniować z twojej głowy jak jakiś rodzaj halo rozpaczy, ale nie ma nic do zobaczenia na zewnątrz poza wyrazem twarzy. Trzymaj je pod kontrolą i jesteś wolny w domu.
„jeśli jesteś cichy na imprezie, ludzie nie wiedzą, czy to dlatego, że jesteś arogancki i myślisz, że jesteś lepszy od innych, czy dlatego, że jesteś nieśmiały i nie wiesz, jak rozmawiać z ludźmi … ale wiesz, ponieważ znasz swoje myśli i uczucia. Tak więc rzeczy takie jak niepokój, optymizm i pesymizm, twoja skłonność do marzeń na jawie i twój ogólny poziom szczęścia—to, co dzieje się w tobie, a nie rzeczy, które robisz—są rzeczami, o których inni ludzie mają trudności z Poznaniem.”
– Simine Vazire z wywiadu z 2009 roku w Psychology Today przeprowadzonego przez Sama Goslinga
aby uzyskać informacje z jednej głowy i do drugiej, musi być przekazywana za pośrednictwem pewnego rodzaju komunikacji. Twarze, Dźwięki, gesty, słowa takie jak te, które teraz czytasz – musimy polegać na tych niezdarnych narzędziach, ponieważ bez względu na to, jak silna jest emocja lub jak potężna jest idea, nigdy nie wydaje się ona tak intensywna lub silna dla świata poza twoim umysłem, Jak dla tego wewnątrz.
to jest iluzja przezroczystości.
wiesz, co czujesz, o czym myślisz, i masz skłonność wierzyć, że te myśli i emocje wyciekają z twoich porów, widoczne dla świata, dostrzegalne na zewnątrz.
przeceniasz, jak oczywiste musi być to, co naprawdę myślisz, a nie rozpoznajesz innych ludzi w swoim życiu, którzy są we własnych bańkach, myśląc to samo o swoich wewnętrznych światach.
kiedy próbujesz sobie wyobrazić, co myślą inni, nie masz wyboru, jak tylko zacząć od środka. Tam, z Twoimi perturbacjami napierającymi na Ciebie, pośród Twojej nieuchronnej jaźni, myślisz, że twoje myśli i uczucia muszą być oczywiste.
jasne, kiedy ludzie zwracają uwagę, mogą cię do pewnego stopnia przeczytać, ale rażąco przeceniasz, jak bardzo.
możesz przetestować iluzję przezroczystości za pomocą metody stworzonej przez Elizabeth Newton.
wybierz piosenkę, którą każdy zna, jak Twój hymn narodowy, i niech ktoś inny usiądzie naprzeciwko Ciebie. Teraz dotknij piosenki opuszkami palców.
po wersecie lub dwóch zapytaj drugą osobę, co stukasz.
w twoim umyśle słychać każdą nutę, każdy instrument. W ich umyśle słyszą Twoje stukanie palcami.
(jeśli sam nagrasz film wykonujący ten eksperyment i umieścisz go na YouTube, dodam go do tego posta, jeśli wyślesz mi link.
Zatrzymaj tutaj i wypróbuj. Poczekam.
Ok. Zakładam, że podsłuchiwałeś. Jak ci poszło? Dowiedzieli się, w co próbujesz grać?
chyba nie. Jak bardzo byłeś pewny siebie? Czy to było frustrujące?
w badaniu Newtona, tapersi przewidywali, że słuchacze będą w stanie odgadnąć melodię przez połowę czasu, ale słuchacze poprawnie odgadli około 3 procent utworów.
bogate, złożone doświadczenie bycia tobą jest niemożliwe do zobaczenia. Twoje subiektywne doświadczenie jest całkowicie niezauważalne dla nikogo poza Tobą.
jednak przez większość czasu zakładasz, że tak nie jest, że to, co myślisz i czujesz, musi być oczywiste.
ogromna rozbieżność między tym, co według ciebie ludzie zrozumieją, a tym, co naprawdę robią, prawdopodobnie doprowadziła do różnego rodzaju błędów w wiadomościach tekstowych i e-mailach.
jeśli jesteś taki jak ja, często musisz wykonać kopię zapasową i ponowić sprawę lub odpowiedzieć na pytania dotyczące twojego tonu, lub przerobić wszystko i spróbować wysłać je ponownie.
zawsze wiemy, co rozumiemy przez nasze słowa, więc oczekujemy, że inni też to wiedzą. Czytając nasze własne pismo, zamierzona interpretacja łatwo wpada na miejsce, kierując się naszą wiedzą o tym, co naprawdę mieliśmy na myśli. Trudno wczuć się w kogoś, kto musi interpretować ślepo, kierując się tylko słowami.
w Internecie ludzie często umieszczają „/s” na końcu oświadczenia, aby wskazać sarkazm. Tak trudno było przekazać ton w Internecie, że musieliśmy stworzyć nowy znak interpunkcyjny.
uzyskanie pomysłu z jednej głowy do drugiej jest trudne, a wiele można stracić w przekazywaniu informacji. Wgląd, który uderza w ciebie jak lawina, nie będzie miał takiego samego wpływu, jaki wydobywa się z twoich ust lub koniuszków palców.
w 1998 roku Thomas Gilovich, Victoria Medvec i Kenneth Savitsky opublikowali swoje badania nad iluzją przejrzystości w Journal of Personality and Social Psychology.
uznali, że Twoje subiektywne doświadczenie, czyli fenomenologia, było tak silne, że trudno byłoby dostrzec je poza nim, gdy byłeś w podwyższonym stanie emocjonalnym.
ich hipoteza opierała się na efekcie spotlight – przekonaniu, że wszyscy patrzą prosto na Ciebie, oceniają Twoje działania i wygląd, podczas gdy w rzeczywistości przez większość czasu znikasz w tle.
Gilovich, Medvec i Savitsky uznali, że efekt jest tak potężny, że czujesz się tak, jakby wyimaginowany reflektor mógł przeniknąć Twoje gesty, słowa i wyrażenia, a także ujawnić Twój prywatny świat.
dzielili uczniów na grupy. Publiczność słuchała, jak ludzie czytali pytania z kart indeksowych, a następnie odpowiadali na nie głośno. Albo skłamali, albo powiedzieli prawdę, opierając się na tym, co karta powiedziała zrobić na etykiecie, którą tylko oni mogli zobaczyć.
słuchaczom powiedziano, że otrzymają nagrody w zależności od liczby wykrytych kłamców.
kłamcy powiedzieliby coś w stylu: „poznałem Davida Lettermana.”
następnie musieli zgadnąć, ilu ludzi może powiedzieć, że kłamali, podczas gdy publiczność próbowała dowiedzieć się, kto z pięciu kłamał.
wyniki? Połowa kłamców myślała, że zostali złapani, ale tylko jedna czwarta – mocno przeceniali swoją przejrzystość.
w kolejnych eksperymentach zmienne były tasowane, a kłamstwa przedstawiane w inny sposób; wyniki były niemal identyczne.
badania w latach 80. pokazały, że jesteś pewny swojej zdolności widzenia przez kłamców, ale w rzeczywistości jesteś w tym okropny. Z drugiej strony, myślisz, że twoje kłamstwa będą łatwe do wykrycia, że jesteś bardziej przejrzysty niż jesteś.
Gilovich, Medvec i Savitsky przeszli do kolejnego eksperymentu.
siedzieli uczniowie przed kamerą i rzędem 15 filiżanek wypełnionych czerwonym płynem. Poprosili uczniów, aby ukryli swoje wyrażenia podczas degustacji napojów, ponieważ pięć z nich miało być szczurzej.
następnie 10 osób obejrzało taśmę i poprosiło uczniów, którzy robili degustację, aby oszacowali, ilu obserwatorów będzie w stanie stwierdzić, kiedy wchłonęli coś obrzydliwego.
około jedna trzecia obserwatorów mogła powiedzieć, kiedy ludzie byli zdegustowani, a przynajmniej powiedzieli, że mogą i dobrze zgadli. Ludzie wykonujący degustację przewidywali, że około połowa będzie w stanie przejrzeć ich próby ukrycia wstrętu. Iluzja przezroczystości podkręciła moce obserwacji, które wyobrażali sobie w swoich sędziach.
posuwając się naprzód, spróbowali kolejnego eksperymentu opartego na badaniach Millera i McFarlanda nad efektem obserwatora (im więcej osób jest świadkiem zdarzenia, tym mniej prawdopodobne, że jedna osoba wskoczy do działania).
„w obliczu potencjalnego zagrożenia ludzie zazwyczaj grają spokojnie, przyjmują wygląd nonszalancji i monitorują reakcje innych, aby określić, czy kryzys jest naprawdę pod ręką. Nikt nie chce przesadzić, w końcu, jeśli to nie może być prawdziwy nagły wypadek. Ponieważ jednak każda osoba powstrzymuje się, wygląda nonszalancko i monitoruje reakcje innych, czasami wszyscy dochodzą (być może błędnie) do wniosku, że sytuacja nie jest nagła i dlatego nie wymaga interwencji.”
– Gilovich, Medvec i Savitsky z ich badań nad iluzją przezroczystości
po raz kolejny ich badania wykazały, że kiedy ludzie byli w sytuacji, w której czuli się zaniepokojeni i zaniepokojeni, zakładali, że jest to zapisane na ich twarzach, gdy jest rzeczywistością, że nie było. Z kolei myśleli, że jeśli inni ludzie będą wariować, będą w stanie to zobaczyć.
w 2003 roku Kenneth Savitsky i Thomas Gilovich przeprowadzili badania, aby ustalić, czy mogą zwinąć złudzenie przezroczystości.
kazali ludziom wygłaszać publiczne przemówienia na miejscu, a potem oceniali, jak nerwowo myślą, że patrzą na swoją publiczność. Oczywiście, mówili, że wyglądają jak wrak, ale widzowie tego nie zauważyli.
jednak w tym eksperymencie niektórzy ludzie utknęli w pętli sprzężenia zwrotnego. Myśleli, że są zdenerwowani, więc zaczęli próbować kompensować, a potem myśleli, że kompensacja jest zauważalna i próbowali zatuszować to, co uważali za bardziej oczywiste, i tak dalej, dopóki nie doszli do stanu, w którym najwyraźniej wariowali.
postanowili ponownie uruchomić eksperyment, ale tym razem wyjaśnili iluzję przezroczystości niektórym testerom, mówiąc im, że mogą czuć, że każdy może zobaczyć, jak go tracą, ale prawdopodobnie nie mogą.
tym razem pętla sprzężenia zwrotnego została przerwana. Ci, którzy opowiadali o iluzji, czuli się mniej zestresowani, wygłaszali lepsze przemówienia, a publiczność mówiła, że są bardziej opanowani.
nasze wyniki w ten sposób potwierdzają przekonanie, że „prawda może cię uwolnić”: poznanie prawdy o iluzji przezroczystości uwolni uczestników od cyklu niepokoju…
– Kenneth Savitsky i Thomas Gilovich
kiedy twoje emocje przejmują kontrolę, kiedy twój stan psychiczny staje się przedmiotem twojej uwagi, twoja zdolność do oceny tego, czego doświadczają inni ludzie, zostaje wyciszona. Jeśli próbujesz zobaczyć siebie ich oczami, zawiedziesz.
wiedząc o tym, możesz zaplanować efekt i go przezwyciężyć.
kiedy zbliżysz się do osoby, w której się podkochujesz i poczujesz bębny wojenne w brzuchu, nie świruj. Nie wyglądasz na zdenerwowanego.
kiedy stoisz przed publicznością lub udzielasz wywiadu przed kamerą, w twoim mózgu może pojawić się burza niepokoju, ale nie może się wydostać; wyglądasz na bardziej opanowanego niż myślisz. Uśmiech.
kiedy twoja teściowa gotuje posiłek lepiej dopasowany do miski dla psa, nie słyszy twojego pnia mózgu błagającego, żebyś go wypluł.
jeśli próbujesz przekazać coś złożonego, lub masz ogromną wiedzę na temat, którego ktoś inny nie zna, zdaj sobie sprawę, że trudno będzie postawić się w jego sytuacji. Proces wyjaśniania może stać się ciernisty, ale nie wyładowuj się na nich. Tylko dlatego, że nie widzą w twoim umyśle, nie znaczy, że nie są tacy mądrzy.
nie stajesz się nagle telepatyczny, gdy jesteś zły, niespokojny lub zaniepokojony. Zachowaj spokój i kontynuuj.
jeśli w tym roku kupisz jedną książkę … cóż, przypuszczam, że powinieneś dostać coś, na co miałeś oko od jakiegoś czasu. Ale jeśli kupisz dwie lub więcej książek w tym roku, Czy Mogę polecić jedną z nich jako świętowanie złudzeń? Daj dar pokory (sobie lub komuś, kogo kochasz). Obejrzyj zwiastun.
Zamów teraz: Amazon – Barnes and Noble – iTunes – Books A Million
linki:
the Speech Anxiety Study
the Illusion of Transparency Study
the Illusion of Transparency and Language at Lesswrong.kom
mieszane sygnały z psychologii dzisiaj
