Jak geny wpływają na szczęście

od kręconych włosów do introwertycznego charakteru, wiele dziedziczymy po naszych rodzicach. Ale czy to możliwe, że nasze geny mogą również wpływać na nasze samopoczucie?

zgodnie z nauką tak-szczęście rzeczywiście ma element dziedziczny.

to odkrycie zaskakujące i nie zaskakujące jednocześnie. To zaskakujące ze względu na nasze kulturowo usankcjonowane przekonania, że z naszymi wyborami, myślami i zachowaniem, mamy ostatnie zdanie na temat tego, jak dobrze funkcjonujemy w naszym życiu, a nie w naszych okolicznościach. Ale nie jest to również zaskakujące, ponieważ jeśli nasze geny odgrywają rolę w kształtowaniu tego, kim jesteśmy na świecie, będą miały również wpływ na to, w jaki sposób dążymy do szczęścia i odnajdujemy je.

źródło: CC0 / Unsplash

profesor Meike Bartels, wiodący badacz w dziedzinie genetyki, wykorzystuje badania bliźniąt i DNA do zbadania roli genów w dobrym samopoczuciu. Ponieważ bliźnięta jednojajowe dzielą swój materiał genetyczny, każda różnica w ich dobrym samopoczuciu powinna być spowodowana wpływem środowiska, mówi dr Bartels, czyniąc badania bliźniąt potężnym narzędziem w zrozumieniu interakcji geny-szczęście. Głównym wyjściem z badań dr Bartelsa jest to, że wszyscy jesteśmy różni, a część naszych różnic wynika z naszych genów. Poszanowanie tych różnic – czy to w badaniach, czy w naszych codziennych wyborach-przyczyniłoby się do lepszego świata.

oto 8 pytań na temat tego, jak geny wpływają na szczęście u dr Bartelsa.

Co to znaczy powiedzieć, że dobro jest częściowo dziedziczne?

oznacza to, że część różnic między samopoczuciem ludzi wynika z różnic genetycznych. Ludzie mogą dziedziczyć geny, które stawiają ich w korzystnej lub mniej korzystnej pozycji. Geny mogą również zapewnić pewne podatności. Ale nawet jeśli odziedziczysz geny, które sprawiają, że jesteś podatny na depresję, nie musisz być przygnębiony. Podobnie, możesz mieć bardzo wysokie genetyczne predyspozycje do dobrego samopoczucia, ale to nie jest punkt końcowy. Środowisko jest również bardzo ważne.

co ma większy wpływ na nasze szczęście – geny czy środowisko?

zgodnie z prostym modelem 40% różnic między ludźmi w ich dobrym samopoczuciu wynika z różnic genetycznych, podczas gdy pozostałe 60% różnic wynika z wpływów środowiskowych. Model ten zakłada jednak, że nie ma interakcji między genami a środowiskiem. W rzeczywistości geny oddziałują ze środowiskiem na różne sposoby. Na przykład niektórzy ludzie mogą być bardzo wrażliwi na światło słoneczne i łatwo się poparzyć, podczas gdy inni nie. Różnice w wrażliwości na światło słoneczne opierają się na pigmentacji skóry, która opiera się na genotypie. Innym przykładem wzajemnego oddziaływania genu i środowiska jest to, w jaki sposób nasze geny napędzają naszą ekspozycję na środowisko. Jeśli jesteś ekstrawertykiem, na przykład, prawdopodobnie lubisz miejsca z wieloma ludźmi.

jakie geny sprawiają, że jesteś bardziej podatny na szczęście?

istnieją różne cechy człowieka, które wydają się pokrywać się z genetyczną predyspozycją do szczęścia, w tym optymizm, odporność i style poznawcze. Zidentyfikowaliśmy 300 miejsc w ludzkim genomie, które są związane z różnicami w dobrym samopoczuciu. Razem wyjaśniają one tylko 2% różnic między ludźmi. Istnieje jeszcze wiele innych niezidentyfikowanych efektów genetycznych.

czy możesz iść wbrew swoim Genom (osobowości) i nauczyć się być szczęśliwym?

tak, do pewnego stopnia. Na przykład, jeśli mielibyście ocenić swoje życie w skali od 0 do 10, i w oparciu o pochodzenie rodzinne i geny, uważajcie swoje życie za 4, możecie je zwiększyć do 5 lub 6, jeśli znajdziecie odpowiednią interwencję. Ale twój wynik prawdopodobnie nigdy nie wzrośnie do 8 lub więcej. Nie jest łatwo przeskoczyć w górę skali.

źródło: CC0 / Unsplash

dlaczego niektórzy ludzie są szczęśliwsi od innych, nawet jeśli znajdują się w podobnych okolicznościach?

łatwiej to zrozumieć, gdy narysujemy paralelę z ćwiczeniem. Jeśli nie ćwiczysz, z odpowiednim treningiem i wsparciem, możesz zamienić się w kogoś, kto ćwiczy mniej lub bardziej regularnie. Ale prawdopodobnie nigdy nie staniesz się oddanym maratończykiem (oczywiście z wyjątkami). Lub jeśli trenujesz z grupą, nawet z tym samym programem, ludzie będą rozwijać się w różnym tempie. Niektórzy wykonają duże skoki w swoich zdolnościach fizycznych, podczas gdy inni wykazują niewielki postęp. To samo dotyczy szczęścia i dobrego samopoczucia. Zmiana nawyków i zachowań zajmuje dużo czasu, więc całkowite przekształcenia (z niskiego wyniku na wysoki wynik) są mało prawdopodobne. Co więcej, robienie dokładnie tego samego będzie działać dla niektórych, a nie dla innych. Dlatego też niektórzy ludzie są szczęśliwsi od innych, nawet jeśli znajdują się w podobnych okolicznościach. Cała ta zmienność wynika częściowo z naszych predyspozycji genetycznych. A wszystko, co wiąże się z cechami ludzkimi, takimi jak nawyki, osobowość, ogólny stosunek do życia, ma składnik genetyczny.

jak możemy wykorzystać interakcję geny-środowisko dla naszej korzyści?

myślę, że w przyszłości będziemy mogli mieć własne spersonalizowane wyniki genetyczne dla dobrego samopoczucia, które mogą pomóc w znalezieniu odpowiednich interwencji dla nas. Na przykład, jeśli masz wysokie genetyczne predyspozycje do szczęścia, ale nie czujesz się dobrze lub masz objawy depresyjne, zamiast pracować nad swoimi objawami poprzez terapię lub leki, możemy interweniować w zwiększaniu twojego samopoczucia. Można to zrobić za pomocą różnych metod, takich jak praca nad swoimi mocnymi stronami lub nauka bycia bardziej optymistycznym. Ale jeśli wiemy, że masz niską genetyczną predyspozycję do szczęścia, to prawdopodobnie nie jest to właściwa droga.

czego uczą nas badania genetyczne o prowadzeniu szczęśliwszego życia?

źródło: CC0 / Unsplash

powinniśmy zdawać sobie sprawę, że biologiczne różnice między nami oznaczają, że nie ma jednej złotej reguły lub protokołu, który by wszystkich uszczęśliwiał. Dla każdego osobnika będzie to produkt ich genów i środowiska. Musisz sam dowiedzieć się, w jakich okolicznościach i środowiskach czujesz się dobrze. Łatwiej powiedzieć niż zrobić. Jesteśmy złożonym społeczeństwem, a bycie całkowicie szczerym wobec siebie o tym, co czyni cię szczęśliwym, może zająć całe życie. Jest to jeden z powodów, dla których osoby starsze są na ogół szczęśliwsze. Po pierwsze, Są one mniej wrażliwe na to, co mówi środowisko. Po drugie, ustalili, co ich uszczęśliwia. To optymistyczna wiadomość, o ile ludzie mają okazję i odwagę, by spróbować znaleźć własne interwencje. W pewnym momencie ludzie wiedzą, co ich uszczęśliwia, ale to nie znaczy, że są w stanie odpowiednio zmienić swoje życie.

co Twoim zdaniem jest kluczem do szczęśliwego życia?

myślę, że są 2 klucze:

1) Poznaj siebie.

2) Bądź ważny przynajmniej dla kogoś na świecie. Niezależnie od tego, czy masz dużą grupę przyjaciół, czy tylko jedną osobę, z którą czujesz się związany, powinieneś mieć znaczenie dla przynajmniej kogoś na świecie.

wielkie podziękowania dla Profesor Meike Bartels za jej czas i spostrzeżenia. Dr. Bartels jest profesorem Katedry Genetyki i dobrego samopoczucia na Wydziale Psychologii biologicznej na Vrije Universiteit Amsterdam oraz w holenderskim Twin Register.