]
Ohio było siedliskiem kulturystyki przez długi czas. Columbus, Ohio jest domem dla Arnold Schwarzenegger Classic i top amateur show w NPC Mike Francois Classic. Spośród wielu amatorów, którzy wywodzili się ze stanu Buckeye, wyróżnia się w szczególności John Meadows.
Meadows, obecny zawodnik NPC na poziomie krajowym, uprawia kulturystykę od 13 roku życia i myślał, że dodanie dodatkowych mięśni, aby pomóc mu w torze i piłce nożnej, pomoże mu w tych sportach.
„obudziłem się pewnego dnia i zobaczyłem, że moje marzenie o byciu następnym Carlem Lewisem się nie spełniło i nie było też kolejnym Barry Sandersem, więc utknąłem z kulturystyką” – powiedział. Meadows przeszedł przez szeregi wygrywając pokazy stanowe w Ohio i wygrywając NPC Collegiate Nationals podczas studiów podyplomowych. Zajął również miejsce w pierwszej piątce w NPC USA Championships i IFBB North Americans.
John Meadows” src=”https://cdn-ami-drupal.heartyhosting.com/sites/muscleandfitness.com/themes/custom/musclefitness3/images/placeholder.gif” style=”width: 390px; height: 585px; float: right; margin: 5px;” /Meadows inspiracją w sporcie kulturystycznym był „Złoty Orzeł” Tom Platz. Platz, 3 miejsce finisher w 1981 IFBB Mr. Olympia, był jedynym kulturystą, który Meadows chciał się modelować.
„byłem na jego seminarium, kiedy byłem nastolatkiem i zaczął mówić o narządach ścięgien Golgiego, siateczce sarkoplastycznej i wszystkich fajnych” naukach””. Dodał, że Platz miał dobry umysł biznesowy i myślał nieszablonowo w odniesieniu do szkolenia.
Meadows był również jednym z niewielu kulturystów, którzy wycięli zęby na słynnej Westside Barbell, siłowni trójboju siłowego prowadzonej przez Louiego Simmonsa w Columbus. Siłownia oferuje członków, którzy mogą przysiąść ponad 1000 funtów, ławka ponad 700 i martwy ciąg ponad 800.
” Louie jest niesamowity, tyle się od niego nauczyłem. Nie tylko metody szkolenia, ale i filozofia szkolenia ” – powiedział.
powiedział, że inni przyszli do niego, pytając o system Simmonsa, ale Meadows wiedział, że Simmons nie podążał za systemem w czasie, gdy Meadows był w Westside.
„Louie powiedział, że jeśli utknie w mentalności, jego podnośniki nie będą lepsze”, powiedział, dodając, że on i mistrz Arnold Classic z 1995 roku Mike Francois byli w stanie spędzać czas z dużymi chłopcami w Westside.
„Louie uszanował to, że możemy dostać się na dół z ciężarami, takimi jak Chuck Vogelphol, Dave Tate i wszystkie inne zwierzęta tam. Na tej siłowni zrobiło się szalenie ” – powiedział.
kulturystyka ma kulturę treningu poprzez ból i czasami jedzenie przez niego. Podczas przygotowań do 2005 roku Meadows w USA zaczął doświadczać przeszywających bólów w żołądku, które pogorszyły się i doszły do tego, że więcej niż 500 kalorii dziennie powodowało u niego ból. Kiedy spotkał swojego przyjaciela, doktora Erica Serrano, Meadows otrzymał polecenie, aby poszedł na ostry dyżur.
„w tym czasie chore żyły pękły mi w okrężnicy i zacząłem krwawić na śmierć”
wpadł w szok i został przewieziony na awaryjną operację, gdzie uratowano mu życie, ale ledwo”
„miałem chorobę zwaną Idiopatią rozrost śródmiąższowy żyły krezkowej” – powiedział. Diagnoza przez Mayo Clinic po tym, jak wszystkie objawy były odczuwane przez Meadowsa.
po rekonwalescencji Meadows nigdy nie przypuszczał, że ponownie wystartuje.
„miałem 30 zszywek biegnących w górę i w dół mojego brzucha, znosiłem wiele przepuklin przeciętych i w pewnym momencie moja linea alba i powięź stopiły się, a mięśnie brzucha zaczęły przesuwać się na bok mojego ciała” – powiedział. Meadows ujawnił, że zrobił pokaz z ciałem w tym stanie, ale to dało mu impuls, aby go naprawić.
„skontaktowałem się z chirurgiem, który zszył mi mięśnie brzucha i włożył pod Nie gigantyczną siatkę” Powiedział, że zajęło mu to 3-4 lata, a teraz może zrobić 15.
trenując i rywalizując przez lata, Meadows opracował system szkolenia zwany tresurą psów górskich. Powiedział, że opracował system na wielu różnych zasadach.
„po pierwsze, intensywność rządzi dniem. Jeśli intensywność treningu nie jest wystarczająco trudna, aby wprowadzić zmiany, nie osiągniesz swojego ostatecznego potencjału” – powiedział. Objętość jest zwiększana w całym programie, ćwiczenia są obracane i na zewnątrz, a odżywianie przed, wewnątrz i po treningu jest dostrojone, aby wspierać intensywność programu. Meadows używa również narzędzi, które są wspólne dla społeczności trójboju siłowego, skłaniając go do spędzania czasu w Westside Barbell.
„używam wielu oporów, takich jak opaski i łańcuchy”, powiedział, dodając, że użycie łańcuchów pozwala ćwiczącemu na obciążenie drążka, aby uzyskać maksymalne napięcie w całym ruchu. Meadows powiedział, że reakcja na programy była dobra.
„Cóż, cały czas mam listę oczekujących na moje programy”
jego podejście do żywienia jest również wyjątkowe.
Ludzie mają różny metabolizm, wrażliwość na insulinę i apetyt, więc nie możesz powiedzieć, że masz idealny sposób na jedzenie dla wszystkich.
„Mark Dugdale zaczął ze mną po swoim ostatnim występie, Kyle Witherspoon będzie zagrożeniem na Mistrzostwach z 15 funtami mięśni dodanymi do niego. Shelby Starnes (2011 NPC Jr. Nationals Light heavyweight champion) będzie siłą, a Antoine Valliant poradzi sobie dobrze na Canadian Nationals w tym roku.
od bycia najlepszym krajowym konkurentem, blisko drzwi śmierci, obecnego mistrza stanu Ohio w 2011 roku i trenera przygotowania, John Meadows nie wykazuje oznak spowolnienia.
moutaindogdiet.com i za opłatą można zobaczyć, jak przygotowuje ludzi, dostęp do Q i sesji, zaawansowane artykuły żywieniowe i wywiady.
