lifestyle Choices for Those with Chronic Kidney Disease

jaka jest moja rola z moją chorobą nerek ?

w przewlekłej chorobie nerek (CKD) można wiele zrobić na wczesnym etapie, aby zachować dobre samopoczucie i utrzymać czynność nerek tak długo, jak to możliwe. Wczesne działanie leku może również pomóc w zapobieganiu długotrwałym powikłaniom choroby nerek, takim jak choroby kości lub problemy z sercem. Twoim zadaniem jest nauczyć się wszystkiego, co możesz i pracować z zespołem opieki, aby uzyskać najlepszą możliwą opiekę.

dieta i ćwiczenia to dwa obszary, w których masz dużą kontrolę. Porozmawiaj z zespołem opieki, aby ustalić zindywidualizowane wytyczne żywieniowe na podstawie testów laboratoryjnych i etapu CKD. Bądź aktywny i uzyskać dużo ćwiczeń.

zdiagnozowano u mnie chorobę nerek. Czy powinienem przestać ćwiczyć i odpocząć?

podczas gdy wszyscy potrzebujemy odpoczynku, potrzebujemy też ćwiczeń. Staraj się być aktywny. Jeśli byłeś siedzący tryb życia w przeszłości, porozmawiaj z lekarzem o rozpoczęciu łagodnego programu ćwiczeń. Kluczem jest, aby zacząć powoli i budować stopniowo.

jak palenie może wpływać na chorobę nerek?

palenie może pogorszyć chorobę nerek, działając przeciwko tobie, jeśli próbujesz spowolnić postęp CKD.

osoby z cukrzycą, które palą, mają tendencję do wcześniejszego rozwoju choroby nerek i szybciej tracą czynność nerek niż osoby, które nie palą lub rzucają palenie. Palenie zwiększa wysokie ciśnienie krwi i ryzyko sercowo-naczyniowe, dwa problemy zdrowotne, które często występują wraz z chorobą nerek.

lepiej o siebie zadbasz, jeśli zmniejszysz ilość, którą palisz lub całkowicie rzucisz. Jeśli chcesz rzucić palenie, porozmawiaj z lekarzem o nikotynowej terapii zastępczej, a także o poradnictwie lub grupach wsparcia.

Dlaczego jestem taka zmęczona, gdy mam chorobę nerek?

zmęczenie jest często spowodowane niedokrwistością, niedoborem czerwonych krwinek. Kiedy masz anemię, czujesz się zmęczony, słaby, zimny, nawet zdezorientowany. Niedokrwistość występuje z chorobą nerek, ponieważ niewydolność nerek zrobić mniej hormonu zwanego erytropoetyną, lub EPO. EPO nakazuje organizmowi wytwarzanie czerwonych krwinek. Leczenie niedokrwistości syntetycznymi suplementami EPO i żelaza da ci więcej energii i pomoże zapobiec uszkodzeniu serca.

co mogę zrobić z skurczami mięśni?

skurcze—zwłaszcza nóg—są powszechne u osób z chorobą nerek. Uważa się, że skurcze są spowodowane brakiem równowagi w płynach i elektrolitach lub uszkodzeniem nerwów lub problemami z przepływem krwi. Oto sugestie, które mogą pomóc skurcze:

• rozciągnij mięśnie
• Masaż
• Weź gorący prysznic lub wannę
• pij dużo wody
• załóż wygodne buty

co mogę zrobić z swędzeniem?

chociaż problemy skórne są powszechne u osób z chorobą nerek, ustalenie przyczyny może być trudne. Poniżej kilka powodów może być swędzenie i co można zrobić, aby pomóc.

• poziom fosforu lub parathormonu we krwi (PTH), który wzrasta, ponieważ spadek czynności nerek może prowadzić do swędzenia skóry (i innych problemów). Lekarz może przepisać spoiwo fosforanowe do przyjmowania z posiłkami i przekąskami w celu uzyskania docelowego stężenia we krwi.
• swędzenie może być spowodowane suchą skórą. Użyj kremu nawilżającego lub balsamu.
• alergie mogą powodować swędzenie, nawet od produktów, których regularnie używasz. Pomyśl o tym, na co możesz być wrażliwy w swoim środowisku, takim jak mydła, płyny, detergenty, perfumy itp.
• Wiele osób uważa, że wychodzenie na słońce nieco pomaga w swędzeniu, chociaż przyczyny tego są niejasne.

zapytaj swojego nefrologa i/lub dermatologa o wskazówki, jak radzić sobie z uporczywym świądem.

dokonuj dobrych wyborów

dowiedz się więcej o chorobie nerek i przejęciu kontroli nad swoim zdrowiem może pomóc przedłużyć czynność nerek i żyć dobrą jakością życia.