Michael Bridges não atingiu seu passo Atlético até muito mais tarde na vida. Na verdade, Bridges era um geek de computador confesso em seus dias mais jovens que se sustentava em uma dieta de açúcar, carboidratos e tudo o que não era tão bom na pirâmide alimentar.
em 2017, aos 33 anos, Bridges olhou bem no espelho e decidiu que tudo tinha que mudar. Ao longo dos anos, seu peso subiu mais de 350 libras. Graças a um amigo que lhe deu um chute literal, Bridges conseguiu uma transformação de perda de peso de 150 libras-e ele ainda está indo.
“eu nunca fui realmente uma pessoa atlética. Comecei clubes de informática na escola. Eu gostava de computadores quando os computadores não eram legais”, diz Bridges à Men’s Health. “Ele conseguiu me dar uma boa carreira, mas não estava fazendo muito por mim de outra forma.”
Bridges tentou e falhou várias vezes em perder peso no passado. Mas não foi até que ele atingiu o fundo do poço enquanto se separava de sua então esposa que ele decidiu que algo sério precisava mudar. Então, ele deu um passo: cortar alimentos processados. Ele continuou aprimorando sua dieta a partir daí, adicionando alimentos mais saudáveis, como vegetais e carnes magras.
ele um pouco de peso, mas sabia que era hora de dar o próximo passo: encontrar um treino que ele gostava.
“eu queria descobrir algo para um treino. Mas, eu odeio a esteira. Detesto. Eu até odiava levantar pesos porque é chato”, disse ele. Tudo mudou para Bridges quando um amigo perguntou se ele queria se juntar à sua classe de Jiu-Jitsu Brasileiro. Nesse ponto, Bridges pensou, por que não? Especialmente porque o ginásio, Paper Street Brazilian Jiu-Jitsu, estava executando um” 6 semanas por US $60 ” especial.
quando essas seis semanas terminaram, Bridges se apaixonou pelo esporte. Ele continua a treinar de quatro a seis dias por semana em sua academia de Jiu-Jitsu. “Fiquei viciado depois da primeira semana para ser honesto, porque basicamente, é como um videogame com seu corpo”, disse Bridges. “Há sempre algo acontecendo o tempo todo e você está sempre pensando sobre o que está fazendo e o que seu oponente está fazendo. Você sabe, eu entrei no Jiu-Jitsu para ficar em forma, e agora eu quero ficar em forma para melhorar meu jogo.'”
Bridges mantém sua perda de peso continuando a observar o que ele come. Ele mantém sua ingestão de calorias para menos de 2.000 por dia e limita seus carboidratos a cerca de 100 gramas. Ele também vive por um cronograma de jejum intermitente ligeiramente modificado, jejuando quando sente que está um pouco menos ativo e modificando quando precisa consumir mais calorias para o treinamento. E agora, quando ele recebe um caso dos munchies, ele pega lanches saudáveis como amêndoas sobre guloseimas açucaradas.
Obrigado a todos desta obra, Pontes agora é para 202 quilos e está focado em construir mais músculo e aumentar a sua força para que ele possa continuar a iluminar a concorrência no seu Jiu-Jitsu jogos. Ele até recentemente se classificou para seu cinturão azul, uma conquista que ele diz que o tornou um ” melhor eu.”
claro, esse não é o único benefício positivo que Bridges experimentou depois de perder peso. “Meu estado emocional é muito melhor. Estou muito mais confiante em falar com as pessoas”, disse ele. “Eu costumava ser um cara muito tímido, e agora estou feliz por estar onde quer que esteja.”
ele acrescentou: “Meu Perfil do Tinder é muito mais popular. Tenho sorte, tenho uma boa namorada agora, mas sim, foi muito mais deslizes na minha direção.”Toda a sua visão da vida é muito mais positiva nos dias de hoje.
“eu costumava brincar que estaria morto aos 40 anos, e agora não estou preocupado”, diz ele. “Acho que vou viver uma vida longa e feliz.”
